Oregano (Origanum vulgare)ir piparmētru dzimtas augs (Lūpjziežu dzimta). Tautas medicīnā, kuras izcelsme ir visā pasaulē, tas jau vairāk nekā 2500 gadus tiek uzskatīts par vērtīgu augu izcelsmes preci.To jau sen lieto tradicionālajā medicīnā saaukstēšanās, gremošanas traucējumu un kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai.Jums varētu būt zināma pieredze ēdiena gatavošanā ar svaigām vai kaltētām oregano lapām — piemēram, oregano garšvielu, kas ir viena nopopulārākie augi dziedināšanai— bet oregano ēteriskā eļļa nebūt nav tāda, kādu jūs liktu picas mērcē. Medicīniskās kvalitātes oregano ir sastopama Vidusjūras reģionā, daudzviet Eiropā, kā arī Dienvidāzijā un Centrālāzijā, un to destilē, lai iegūtu ēterisko eļļu no auga, kur atrodama augsta auga aktīvo sastāvdaļu koncentrācija. Patiesībā, lai iegūtu tikai vienu mārciņu oregano ēteriskās eļļas, ir nepieciešami vairāk nekā 1000 mārciņas savvaļas oregano.
Eļļas aktīvās sastāvdaļas ir konservētas spirtā un tiek izmantotas ēteriskās eļļas veidā gan lokāli (uz ādas), gan iekšķīgi.
Kad oregano tiek pagatavots kā ārstniecisks uztura bagātinātājs vai ēteriskā eļļa, to bieži sauc par “oregano eļļu”. Kā minēts iepriekš, oregano eļļa tiek uzskatīta par dabisku alternatīvu recepšu antibiotikām.
Oregano eļļa satur divus spēcīgus savienojumus, ko sauc par karvakrolu un timolu, un abiem pētījumos ir pierādītas spēcīgas antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.
Oregano eļļa galvenokārt ir ražota no karvakrola, savukārt pētījumi liecina, ka auga lapassaturētdažādi antioksidantu savienojumi, piemēram, fenoli, triterpēni, rozmarīnskābe, ursolskābe un oleanolskābe.
Oregano eļļas ieguvumi
Kam var izmantot oregano ēterisko eļļu? Oregano eļļā atrodamā galvenā dziedinošā viela karvakrols tiek plaši izmantota, sākot no alerģiju ārstēšanas līdz ādas aizsardzībai. Mesīnas Universitātes Farmācijas fakultāte Itālijā.ziņojumika:
Karvakrols, monoterpenu fenols, ir parādījies tā plašā spektra darbības dēļ, kas attiecas uz pārtikas bojāšanos izraisošām vai patogēnām sēnītēm, raugu un baktērijām, kā arī cilvēku, dzīvnieku un augu patogēniem mikroorganismiem, tostarp pret zālēm rezistentiem un bioplēvi veidojošiem mikroorganismiem.
Karvavols, kas atrodams oregano ēteriskajā eļļā, ir tik spēcīgs, ka tas ir bijis vairāk nekā 800 pētījumu uzmanības centrā, uz kuriem atsaucas PubMed, pasaulē vadošajā zinātniskās literatūras datubāzē Nr. 1. Lai sniegtu jums priekšstatu par to, cik daudzfunkcionāls un iespaidīgs ir karvakrols, pētījumos ir pierādīts, ka tas palīdz novērst vai mazināt dažas no šīm izplatītajām veselības problēmām:
- Bakteriālas infekcijas
- Sēnīšu infekcijas
- Parazīti
- Vīrusi
- Iekaisums
- Alerģijas
- Audzēji
- Gremošanas traucējumi
- Candida
Šeit ir apskatīti oregano eļļas galvenie ieguvumi veselībai:
1. Dabiska alternatīva antibiotikām
Kāda ir problēma ar biežu antibiotiku lietošanu? Plaša spektra antibiotikas var būt bīstamas, jo tās iznīcina ne tikai baktērijas, kas izraisa infekcijas, bet arī labās baktērijas, kas mums nepieciešamas optimālai veselībai.
2013. gadāWall Street Journal iespiestsFantastisks raksts, kurā izcelti briesmas, ar kurām var saskarties pacienti, atkārtoti lietojot antibiotikas. Autora vārdiem sakot: “Jaunākie pētījumi liecina, ka ārsti pārāk bieži izraksta plaša spektra antibiotikas, ko dažreiz sauc par spēcīgajām antibiotikām, kas organismā iznīcina plašu gan labo, gan slikto baktēriju klāstu.”
Pārmērīga antibiotiku lietošana un plaša spektra zāļu izrakstīšana, kad tās nav nepieciešamas, var radīt virkni problēmu. Tas var mazināt zāļu efektivitāti pret baktērijām, kuru ārstēšanai tās paredzētas, veicinot pret antibiotikām rezistentu infekciju augšanu, un tas var iznīcināt organisma labās baktērijas (probiotikas), kas cita starpā palīdz sagremot pārtiku, ražot vitamīnus un aizsargāt no infekcijām.
Diemžēl plaša spektra antibiotikas tiek ļoti bieži izrakstītas, bieži vien tādu slimību gadījumā, kurās tām nav pielietojuma, piemēram, vīrusu infekciju gadījumā. Vienā pētījumā, kas publicēts žurnālāAntimikrobiālās ķīmijterapijas žurnālsJūtas Universitātes un Slimību kontroles un profilakses centra pētnieki atklāja, ka 60 procentos gadījumu, kad ārsti izraksta antibiotikas, viņiizvēlētiesplaša spektra veidi.
Līdzīgs pētījums par bērniem, kas publicēts žurnālāPediatrija, atrastska, izrakstot antibiotikas, tās 50% gadījumu bija plaša spektra, galvenokārt elpošanas ceļu slimību ārstēšanai.
Turpretī, ko oregano eļļa dara jūsu labā, kas padara to tik labvēlīgu? Būtībā oregano eļļas lietošana ir "plaša spektra pieeja" jūsu veselības aizsardzībai.
Tā aktīvās sastāvdaļas palīdz cīnīties pret vairākiem kaitīgu patogēnu veidiem, tostarp baktērijām, raugiem un sēnītēm. Pētījumā, kas veiktsZāļu pārtikas žurnālsžurnālspaziņoja2013. gadā oregano eļļas “ir lēts dabisko antibakteriālo vielu avots, kam bija potenciāls izmantot patogēnās sistēmās”.
2. Cīnās ar infekcijām un baktēriju pāraugšanu
Labās ziņas par nepilnīgu antibiotiku lietošanu ir šādas: ir pierādījumi, ka oregano ēteriskā eļļa var palīdzēt cīnīties vismaz ar vairākiem baktēriju celmiem, kas izraisa veselības problēmas, kuras parasti ārstē ar antibiotikām.
Šeit ir daži no veidiem, kā oregano eļļa ietekmē šos apstākļus:
- Desmitiem pētījumu apstiprina faktu, ka oregano eļļu var lietot kaitīgu antibiotiku vietā vairāku veselības problēmu risināšanai.
- 2011. gadāZāļu pārtikas žurnālspublicēja pētījumu, kurānovērtētsoregano eļļas antibakteriālo aktivitāti pret pieciem dažādiem slikto baktēriju veidiem. Pēc oregano eļļas antibakteriālo īpašību novērtēšanas tā uzrādīja ievērojamas antibakteriālas īpašības pret visām piecām sugām. Visaugstākā aktivitāte tika novērota pretE. coli, kas liecina, ka oregano eļļu varētu regulāri lietot, lai veicinātu kuņģa-zarnu trakta veselību un novērstu nāvējošu saindēšanos ar pārtiku.
- 2013. gadā publicēts pētījumsPārtikas un lauksaimniecības zinātnes žurnālssecināja, ka “O. vulgare ekstrakti un ēteriskā eļļa no Portugāles izcelsmes ir spēcīgi kandidāti, lai aizstātu nozarē izmantotās sintētiskās ķīmiskās vielas.” Pētījuma pētnieki atklāja, ka pēc oregano antioksidantu un antibakteriālo īpašību izpētes,Origanum vulgare nomāktsseptiņu pārbaudītu baktēriju celmu augšanu, ko citi augu ekstrakti nespēja.
- Viens pētījums ar pelēm, kas tika publicēts žurnālāRevista Brasileira de Farmacognosiaarī guva iespaidīgus rezultātus. Papildus cīņai pret baktērijām, piemēram, listeriju unE. colipētnieki arī atrada pierādījumus tam, ka oregano eļļavar būt spējalai palīdzētu patogēnām sēnītēm.
- Citi pierādījumi liecina, ka oregano eļļas aktīvie savienojumi (piemēram, timols un karvakrols) var palīdzēt cīnīties pret zobu un ausu sāpēm, ko izraisa bakteriālas infekcijas. 2005. gadā publicēts pētījumsInfekcijas slimību žurnāls secināja,"Ēteriskās eļļas vai to sastāvdaļas, kas ievietotas auss kanālā, var efektīvi ārstēt akūtu vidusauss iekaisumu."
3. Palīdz mazināt medikamentu/zāļu blakusparādības
Pēdējos gados daudzi pētījumi ir atklājuši, ka viens no daudzsološākajiem oregano eļļas ieguvumiem ir palīdzība mazināt medikamentu/zāļu blakusparādības. Šie pētījumi dod cerību cilvēkiem, kuri vēlas atrast veidu, kā tikt galā ar briesmīgajām ciešanām, kas saistītas ar zālēm un medicīniskām iejaukšanās metodēm, piemēram, ķīmijterapiju vai zāļu lietošanu hronisku slimību, piemēram, artrīta, ārstēšanai.
Pētījums, kas publicēts žurnālāStarptautiskā Klīniskās un eksperimentālās medicīnas žurnālsparādīja, ka fenoli oregano eļļāvar palīdzēt aizsargāties pretMetotreksāta toksicitāte pelēm.
Metotreksāts (MTX) ir zāles, ko parasti lieto, lai ārstētu plašu problēmu loku, sākot no vēža līdz reimatoīdajam artrītam, taču ir arī labi zināms, ka tām ir bīstamas blakusparādības. Izvērtējot oregano eļļas spēju novērst šos faktorus, pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar oregano antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām.
Tika pierādīts, ka oregano darbojas labāk nekā zāles, kas neefektīvi nodrošina pilnīgu aizsardzību pret MTX blakusparādībām.
Novērtējot dažādus sēžas nerva marķierus pelēm, pirmo reizi tika novērots, ka karvakrols mazināja iekaisuma reakciju pelēm, kuras ārstēja ar MTX. Tā kā tas ir relatīvi jauns jēdziens pētniecības pasaulē, visticamāk, ka būs vēl citi pētījumi, kas pārbaudīs šos rezultātus, jo vārds "revolucionārs" pat nesāk aprakstīt šī potenciālā oregano ieguvuma veselībai nozīmi.
Līdzīgi, pētījumiveiktsNīderlandē veiktie pētījumi parādīja, ka oregano ēteriskā eļļa var arī "novērst baktēriju pārmērīgu savairošanos un kolonizāciju resnajā zarnā perorālas dzelzs terapijas laikā". Lietojot dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanai, ir zināms, ka perorālā dzelzs terapija izraisa virkni kuņģa-zarnu trakta problēmu, piemēram, sliktu dūšu, caureju, aizcietējumus, grēmas un vemšanu.
Tiek uzskatīts, ka karvakrols iedarbojas uz gramnegatīvo baktēriju ārējo membrānu un palielina membrānas caurlaidību, tādējādi izraisot kaitīgo baktēriju skaita samazināšanos. Papildus pretmikrobu īpašībām karvakrols arī traucē noteiktus baktēriju dzelzs metabolisma ceļus, kas palīdz mazināt dzelzs terapijas blakusparādības.
