Oregano (Origanum vulgare)ir garšaugs, kas ir piparmētru ģimenes loceklis (Labiatae). Tas ir uzskatīts par vērtīgu augu preci vairāk nekā 2500 gadus tautas medicīnā, kuras izcelsme ir visā pasaulē.To ļoti ilgi izmanto tradicionālajā medicīnā saaukstēšanās, gremošanas traucējumu un kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai.Jums varētu būt zināma pieredze ēdiena gatavošanā ar svaigām vai kaltētām oregano lapām, piemēram, oregano garšvielu, vienu nopopulārākie augi dziedināšanai— bet oregano ēteriskā eļļa ir tālu no tā, ko jūs liktu savā picas mērcē. Vidusjūrā, daudzās Eiropas daļās, kā arī Dienvidāzijā un Vidusāzijā ārstnieciskās kvalitātes oregano tiek destilēts, lai no augiem iegūtu ēterisko eļļu, kur atrodama augsta augu aktīvo sastāvdaļu koncentrācija. Faktiski ir nepieciešams vairāk nekā 1000 mārciņu savvaļas oregano, lai iegūtu tikai vienu mārciņu oregano ēteriskās eļļas.
Eļļas aktīvās sastāvdaļas tiek konservētas spirtā un tiek izmantotas ēteriskās eļļas veidā gan lokāli (uz ādas), gan iekšēji.
Kad oregano tiek pagatavots kā ārstniecības piedevas vai ēteriskā eļļa, to bieži sauc par "raudenes eļļu". Kā minēts iepriekš, oregano eļļa tiek uzskatīta par dabisku alternatīvu recepšu antibiotikām.
Oregano eļļa satur divus spēcīgus savienojumus, ko sauc par karvakrolu un timolu, un abiem pētījumos ir pierādīts, ka tiem piemīt spēcīgas antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.
Oregano eļļa galvenokārt ir izgatavota no karvakrola, savukārt pētījumi liecina, ka auga lapassaturdažādi antioksidantu savienojumi, piemēram, fenoli, triterpēni, rosmarīnskābe, ursolskābe un oleanolskābe.
Oregano eļļas priekšrocības
Kam var izmantot oregano ēterisko eļļu? Oregano eļļā dominējošais dziedinošais savienojums karvakrols ir plaši izmantots, sākot no alerģiju ārstēšanas līdz ādas aizsardzībai. Farmācijas fakultāte Mesīnas Universitātē Itālijāziņojumika:
Karvakrols, monoterpēnu fenols, ir parādījies tā plašā darbības spektra dēļ, kas attiecas uz pārtikas bojāšanos vai patogēnām sēnītēm, raugiem un baktērijām, kā arī cilvēku, dzīvnieku un augu patogēniem mikroorganismiem, tostarp pret zālēm izturīgiem un bioplēves veidojošiem mikroorganismiem.
Oregano ēteriskajā eļļā atrodamais karkavols ir tik spēcīgs, ka tas ir bijis uzmanības centrā vairāk nekā 800 pētījumos, kas minēti PubMed, pasaulē 1. zinātniski pamatotās literatūras datubāzē. Lai sniegtu jums priekšstatu par to, cik daudzfunkcionāls un iespaidīgs ir karvakrols, pētījumos ir pierādīts, ka tas palīdz novērst vai samazināt dažas no šīm izplatītākajām veselības problēmām:
- Bakteriālas infekcijas
- Sēnīšu infekcijas
- Parazīti
- Vīrusi
- Iekaisums
- Alerģijas
- Audzēji
- Gremošanas traucējumi
- Candida
Lūk, oregano eļļas galvenie ieguvumi veselībai:
1. Dabiska alternatīva antibiotikām
Kādas ir problēmas ar biežu antibiotiku lietošanu? Plaša spektra antibiotikas var būt bīstamas, jo tās ne tikai iznīcina baktērijas, kas ir atbildīgas par infekcijām, bet arī nogalina labās baktērijas, kas mums nepieciešamas optimālai veselībai.
2013. gadāWall Street Journal iespiestsfantastisks raksts, kurā uzsvērtas briesmas, ar kurām pacienti var saskarties, atkārtoti lietojot antibiotikas. Autora vārdiem sakot: "Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka ārsti pārmērīgi izraksta plaša spektra antibiotikas, ko dažreiz sauc par lielajiem ieročiem, kas organismā iznīcina lielu skaitu gan labo, gan slikto baktēriju."
Pārmērīga antibiotiku lietošana un plaša spektra zāļu izrakstīšana, kad tās nav vajadzīgas, var radīt virkni problēmu. Tas var padarīt zāles mazāk efektīvas pret baktērijām, kurām tās paredzēts ārstēt, veicinot pret antibiotikām rezistentu infekciju augšanu, un var iznīcināt organisma labās baktērijas (probiotikas), kas palīdz sagremot pārtiku, ražot vitamīnus un pasargā no infekcijām, starp citām funkcijām.
Diemžēl ļoti bieži tiek izrakstītas plaša spektra antibiotikas, bieži vien tādu slimību gadījumos, kad tās nav lietojamas, piemēram, vīrusu infekcijas. Vienā pētījumā, kas publicētsAntimikrobiālās ķīmijterapijas žurnālsPētnieki no Jūtas Universitātes un Slimību kontroles un profilakses centra atklāja, ka 60% gadījumu, kad ārsti izraksta antibiotikasizvēlētiesplaša spektra veidi.
Līdzīgs pētījums par bērniem, publicēts žurnālāPediatrija, atrastska tad, kad tika izrakstītas antibiotikas, 50% gadījumu tās bija plaša spektra, galvenokārt elpošanas slimību ārstēšanai.
Turpretim, ko oregano eļļa sniedz jūsu labā, kas padara to tik izdevīgu? Būtībā oregano eļļas lietošana ir “plaša spektra pieeja” jūsu veselības aizsardzībai.
Tā aktīvās sastāvdaļas palīdz cīnīties pret dažāda veida kaitīgiem patogēniem, tostarp baktērijām, rauga sēnītēm un sēnītēm. Kā pētījumsMedicīniskās pārtikas žurnālsžurnālsnorādīts2013. gadā oregano eļļas “ir lēts dabīgu antibakteriālu vielu avots, kas ir potenciāls izmantošanai patogēnās sistēmās”.
2. Cīnās ar infekcijām un baktēriju aizaugšanu
Lūk, labas ziņas par mazāk par ideālu antibiotiku lietošanu: ir pierādījumi, ka oregano ēteriskā eļļa var palīdzēt cīnīties ar vismaz vairākiem baktēriju celmiem, kas izraisa veselības problēmas un ko parasti ārstē ar antibiotikām.
Šeit ir daži galvenie punkti par to, kā oregano eļļa dod labumu šiem apstākļiem:
- Desmitiem pētījumu apstiprina faktu, ka oregano eļļu var izmantot kaitīgo antibiotiku vietā vairākām veselības problēmām.
- 2011. gadāMedicīniskās pārtikas žurnālspublicēja pētījumu, kasnovērtētsoregano eļļas antibakteriālā iedarbība pret pieciem dažādu veidu sliktajām baktērijām. Pēc oregano eļļas antibakteriālo īpašību novērtēšanas tā uzrādīja ievērojamas antibakteriālas īpašības pret visām piecām sugām. Vislielākā aktivitāte novērota pretE. Coli, kas liecina, ka oregano eļļu varētu regulāri izmantot, lai veicinātu kuņģa-zarnu trakta veselību un novērstu nāvējošu saindēšanos ar pārtiku.
- 2013. gadā publicēts pētījumsPārtikas un lauksaimniecības zinātnes žurnālssecināja, ka “O. vulgāri ekstrakti un ēteriskā eļļa no Portugāles ir spēcīgi kandidāti, lai aizstātu sintētiskās ķīmiskās vielas, ko izmanto rūpniecībā. Pētījuma pētnieki atklāja, ka pēc oregano antioksidantu un antibakteriālo īpašību izpētes,Origanum vulgare inhibētsseptiņu pārbaudītu baktēriju celmu augšanu, ko citi augu ekstrakti nespēja.
- Viens pētījums, kurā piedalījās pelēm, tika publicēts žurnālāRevista Brasileira de Farmacognosiaarī atklāja iespaidīgus rezultātus. Papildus cīņai ar baktērijām, piemēram, listērijām unE. coli, pētnieki arī atrada pierādījumus, ka oregano eļļavar būt spējalai palīdzētu patogēnām sēnītēm.
- Citi pierādījumi liecina, ka oregano eļļas aktīvie savienojumi (piemēram, timols un karvakrols) var palīdzēt cīnīties ar zobu un ausu sāpēm, ko izraisa bakteriālas infekcijas. 2005. gadā publicēts pētījumsInfekcijas slimību žurnāls secināja,"Ēteriskās eļļas vai to sastāvdaļas, kas ievietotas auss kanālā, var nodrošināt efektīvu akūtas vidusauss iekaisuma ārstēšanu."
3. Palīdz samazināt medikamentu/narkotiku blakusparādības
Pēdējos gados daudzos pētījumos ir atklāts, ka viens no daudzsološākajiem oregano eļļas ieguvumiem ir palīdzēt samazināt medikamentu/narkotiku blakusparādības. Šie pētījumi sniedz cerību cilvēkiem, kuri vēlas atrast veidu, kā pārvaldīt šausmīgās ciešanas, kas pavada zāles un medicīniskas iejaukšanās, piemēram, ķīmijterapiju vai medikamentu lietošanu hronisku slimību, piemēram, artrīta, ārstēšanai.
Pētījumā, kas publicētsStarptautisks Klīniskās un eksperimentālās medicīnas žurnālsparādīja, ka fenoli eļļā oreganovar palīdzēt aizsargāt pretmetotreksāta toksicitāte pelēm.
Metotreksāts (MTX) ir zāles, ko parasti lieto, lai ārstētu dažādas problēmas, sākot no vēža līdz reimatoīdajam artrītam, taču ir arī labi zināms, ka tai ir bīstamas blakusparādības. Novērtējot oregano eļļas spēju novērst šos faktorus, pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar oregano antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām.
Tika pierādīts, ka oregano darbojas labāk nekā zāles, kas nav efektīvas, lai nodrošinātu pilnīgu aizsardzību pret MTX nelabvēlīgo ietekmi.
Novērtējot dažādus marķierus sēžas nervā pelēm, pirmo reizi tika novērots, ka karvakrols samazināja pretiekaisuma reakciju pelēm, kuras ārstēja ar MTX. Tā kā pētniecības pasaulē ir salīdzinoši jauns jēdziens, iespējams, ka būs vairāk pētījumu, kas pārbaudīs šos rezultātus, jo "revolucionārs" pat nesāk aprakstīt šī potenciālā oregano ieguvuma nozīmi veselībai.
Tāpat arī pētījumiveiktaNīderlandē atklāja, ka oregano ēteriskā eļļa var arī "novērst baktēriju pārmērīgu augšanu un kolonizāciju resnajā zarnā perorālās dzelzs terapijas laikā". Lieto dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanai, ir zināms, ka perorālā dzelzs terapija izraisa virkni kuņģa-zarnu trakta problēmu, piemēram, sliktu dūšu, caureju, aizcietējumus, grēmas un vemšanu.
Tiek uzskatīts, ka karvakrols ir vērsts uz gramnegatīvo baktēriju ārējo membrānu un palielina membrānas caurlaidību, tādējādi izraisot kaitīgo baktēriju izsīkšanu. Papildus pretmikrobu īpašībām karvakrols arī traucē noteiktus baktēriju dzelzs apstrādes ceļus, kas palīdz mazināt dzelzs terapijas blakusparādības.
