Atvieglo muskuļu un locītavu sāpes
Ja jūs domājat, vai piparmētru eļļa ir laba pret sāpēm, atbilde ir pārliecinoša "jā!" Piparmētru ēteriskā eļļa ir ļoti efektīvs dabīgs pretsāpju un muskuļu relaksants.
Tam ir arī atvēsinošas, uzmundrinošas un spazmolītiskas īpašības. Piparmētru eļļa ir īpaši noderīga, lai mazinātu spriedzes galvassāpes. Viens klīniskais pētījums liecina, kadarbojas tikpat labi kā acetaminofēns.
Cits pētījums liecina, kapiparmētru eļļa, ko lieto lokāliir sāpju mazināšanas priekšrocības, kas saistītas ar fibromialģiju un miofasciālo sāpju sindromu. Pētnieki atklāja, ka piparmētru eļļa, eikalipts, kapsaicīns un citi augu preparāti var būt noderīgi, jo tie darbojas kā lokāli pretsāpju līdzekļi.
Lai izmantotu piparmētru eļļu sāpju mazināšanai, vienkārši uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli uz skartās vietas trīs reizes dienā, pievienojiet piecus pilienus siltā vannā ar Epsom sāli vai izmēģiniet mājās gatavotu muskuļu berzi. Piparmētru apvienošana ar lavandas eļļu ir arī lielisks veids, kā palīdzēt ķermenim atpūsties un samazināt muskuļu sāpes.
Sinusa aprūpe un elpošanas palīglīdzekļi
Piparmētru aromterapija var palīdzēt atbrīvot deguna blakusdobumus un atvieglot skrāpējumu kaklā. Tas darbojas kā atsvaidzinošs atkrēpošanas līdzeklis, palīdzot atvērt elpceļus, attīrīt gļotas un mazināt sastrēgumus.
Tas ir arī viens nolabākās ēteriskās eļļas pret saaukstēšanos, gripa, klepus, sinusīts, astma, bronhīts un citas elpceļu slimības.
Laboratorijas pētījumi liecina, ka piparmētru eļļā atrodamajiem savienojumiem ir pretmikrobu, pretvīrusu un antioksidantu īpašības, kas nozīmē, ka tas var arī palīdzēt cīnīties ar infekcijām, kas izraisa simptomus, kas saistīti ar elpceļiem.
Sajauc piparmētru eļļu to ar kokosriekstu eļļu uneikalipta eļļalai padarītu manumājās gatavota tvaika berze. Varat arī izkliedēt piecus pilienus piparmētras vai uzklāt divus līdz trīs pilienus lokāli deniņiem, krūtīm un kakla mugurai.
Sezonas alerģijas atvieglošana
Piparmētru eļļa ir ļoti efektīva, lai atslābinātu muskuļus deguna ejās un palīdzētu izvadīt netīrumus un ziedputekšņus no elpceļiem alerģijas sezonā. Tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiemēteriskās eļļas pret alerģijāmatkrēpošanas, pretiekaisuma un uzmundrinošo īpašību dēļ.
Laboratorijas pētījums, kas publicētsEiropas Medicīnas pētījumu žurnālsatrada topiparmētru savienojumi uzrādīja potenciālu terapeitisko efektivitātihronisku iekaisuma slimību, piemēram, alerģiskā rinīta, kolīta un bronhiālās astmas, ārstēšanai.
Lai atvieglotu sezonālās alerģijas simptomus ar savu DIY produktu, izkliedējiet piparmētru un eikalipta eļļu mājās vai uzklājiet divus līdz trīs pilienus piparmētru lokāli uz deniņiem, krūtīm un pakauša.
Palielina enerģiju un uzlabo vingrinājumu veiktspēju
Lai iegūtu netoksisku alternatīvu neveselīgajiem enerģijas dzērieniem, iedzeriet dažas piparmētras. Tas palīdz palielināt jūsu enerģijas līmeni garos ceļojumos, skolā vai jebkurā citā laikā, kad jums ir nepieciešams "sadedzināt pusnakts eļļu".
Pētījumi liecina, kavar arī palīdzēt uzlabot atmiņu un modrībuieelpojot. To var izmantot, lai uzlabotu fizisko sniegumu neatkarīgi no tā, vai iknedēļas treniņu laikā jums ir nepieciešams neliels grūdiens vai arī jūs trenējaties sporta notikumam.
Pētījumā, kas publicētsAvicenna Fitomedicīnas žurnālsizmeklējapiparmētru uzņemšanas ietekme uz fizisko slodzisniegumu. Trīsdesmit veseli vīriešu kārtas koledžas studenti tika nejauši sadalīti eksperimentālajās un kontroles grupās. Viņiem tika dota vienreizēja perorāla piparmētru ēteriskās eļļas deva, un tika veikti mērījumi attiecībā uz viņu fizioloģiskajiem parametriem un veiktspēju.
Pētnieki novēroja ievērojamus uzlabojumus visos pārbaudītajos mainīgajos pēc piparmētru eļļas uzņemšanas. Eksperimentālās grupas dalībnieki uzrādīja pakāpenisku un ievērojamu saķeres spēka pieaugumu, vertikālā lēcienā stāvus un tāllēkšanu stāvus.
Piparmētru eļļas grupa arī uzrādīja ievērojamu gaisa daudzuma pieaugumu, kas tiek izelpots no plaušām, maksimālo elpošanas plūsmas ātrumu un maksimālo izelpas plūsmas ātrumu. Tas liecina, ka piparmētra var pozitīvi ietekmēt bronhu gludos muskuļus.
Lai paaugstinātu enerģijas līmeni un uzlabotu koncentrēšanos ar piparmētru eļļu, iedzeriet vienu līdz divus pilienus iekšēji, uzdzerot glāzi ūdens, vai uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli deniņiem un kakla mugurai.