īss apraksts:
15 populārākie lietojumi un priekšrocības
Daži no daudzajiem piparmētru eļļas lietojumiem un priekšrocībām ir:
1. Atvieglo muskuļu un locītavu sāpes
Ja jūs domājat, vai piparmētru eļļa ir laba pret sāpēm, atbilde ir pārliecinoša "jā!" Piparmētru ēteriskā eļļa ir ļoti efektīvs dabīgs pretsāpju un muskuļu relaksants.
Tam ir arī atvēsinošas, uzmundrinošas un spazmolītiskas īpašības. Piparmētru eļļa ir īpaši noderīga, lai mazinātu spriedzes galvassāpes. Viens klīniskais pētījums liecina, kadarbojas tikpat labi kā acetaminofēns.
Cits pētījums liecina, kapiparmētru eļļa, ko lieto lokāliir sāpju mazināšanas priekšrocības, kas saistītas ar fibromialģiju un miofasciālo sāpju sindromu. Pētnieki atklāja, ka piparmētru eļļa, eikalipts, kapsaicīns un citi augu preparāti var būt noderīgi, jo tie darbojas kā lokāli pretsāpju līdzekļi.
Lai izmantotu piparmētru eļļu sāpju mazināšanai, vienkārši uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli uz skartās vietas trīs reizes dienā, pievienojiet piecus pilienus siltā vannā ar Epsom sāli vai izmēģiniet mājās gatavotu muskuļu berzi. Piparmētru apvienošana ar lavandas eļļu ir arī lielisks veids, kā palīdzēt ķermenim atpūsties un samazināt muskuļu sāpes.
2. Sinusa aprūpe un elpošanas palīglīdzekļi
Piparmētru aromterapija var palīdzēt atbrīvot deguna blakusdobumus un atvieglot skrāpējumu kaklā. Tas darbojas kā atsvaidzinošs atkrēpošanas līdzeklis, palīdzot atvērt elpceļus, attīrīt gļotas un mazināt sastrēgumus.
Tas ir arī viens nolabākās ēteriskās eļļas pret saaukstēšanos, gripa, klepus, sinusīts, astma, bronhīts un citas elpceļu slimības.
Laboratorijas pētījumi liecina, ka piparmētru eļļā atrodamajiem savienojumiem ir pretmikrobu, pretvīrusu un antioksidantu īpašības, kas nozīmē, ka tas var arī palīdzēt cīnīties ar infekcijām, kas izraisa simptomus, kas saistīti ar elpceļiem.
Sajauc piparmētru eļļu to ar kokosriekstu eļļu uneikalipta eļļalai padarītu manumājās gatavota tvaika berze. Varat arī izkliedēt piecus pilienus piparmētras vai uzklāt divus līdz trīs pilienus lokāli deniņiem, krūtīm un kakla mugurai.
3. Sezonas alerģijas atvieglošana
Piparmētru eļļa ir ļoti efektīva, lai atslābinātu muskuļus deguna ejās un palīdzētu izvadīt netīrumus un ziedputekšņus no elpceļiem alerģijas sezonā. Tas tiek uzskatīts par vienu no labākajiemēteriskās eļļas pret alerģijāmatkrēpošanas, pretiekaisuma un uzmundrinošo īpašību dēļ.
Laboratorijas pētījums, kas publicētsEiropas Medicīnas pētījumu žurnālsatrada topiparmētru savienojumi uzrādīja potenciālu terapeitisko efektivitātihronisku iekaisuma slimību, piemēram, alerģiskā rinīta, kolīta un bronhiālās astmas, ārstēšanai.
Lai atvieglotu sezonālās alerģijas simptomus ar savu DIY produktu, izkliedējiet piparmētru un eikalipta eļļu mājās vai uzklājiet divus līdz trīs pilienus piparmētru lokāli uz deniņiem, krūtīm un pakauša.
4. Palielina enerģiju un uzlabo vingrinājumu veiktspēju
Lai iegūtu netoksisku alternatīvu neveselīgajiem enerģijas dzērieniem, iedzeriet dažas piparmētras. Tas palīdz palielināt jūsu enerģijas līmeni garos ceļojumos, skolā vai jebkurā citā laikā, kad jums ir nepieciešams "sadedzināt pusnakts eļļu".
Pētījumi liecina, kavar arī palīdzēt uzlabot atmiņu un modrībuieelpojot. To var izmantot, lai uzlabotu fizisko sniegumu neatkarīgi no tā, vai iknedēļas treniņu laikā jums ir nepieciešams neliels grūdiens vai arī jūs trenējaties sporta notikumam.
Pētījumā, kas publicētsAvicenna Fitomedicīnas žurnālsizmeklējapiparmētru uzņemšanas ietekme uz fizisko slodzisniegumu. Trīsdesmit veseli vīriešu kārtas koledžas studenti tika nejauši sadalīti eksperimentālajās un kontroles grupās. Viņiem tika dota vienreizēja perorāla piparmētru ēteriskās eļļas deva, un tika veikti mērījumi attiecībā uz viņu fizioloģiskajiem parametriem un veiktspēju.
Pētnieki novēroja ievērojamus uzlabojumus visos pārbaudītajos mainīgajos pēc piparmētru eļļas uzņemšanas. Eksperimentālās grupas dalībnieki uzrādīja pakāpenisku un ievērojamu saķeres spēka pieaugumu, vertikālā lēcienā stāvus un tāllēkšanu stāvus.
Piparmētru eļļas grupa arī uzrādīja ievērojamu gaisa daudzuma pieaugumu, kas tiek izelpots no plaušām, maksimālo elpošanas plūsmas ātrumu un maksimālo izelpas plūsmas ātrumu. Tas liecina, ka piparmētra var pozitīvi ietekmēt bronhu gludos muskuļus.
Lai paaugstinātu enerģijas līmeni un uzlabotu koncentrēšanos ar piparmētru eļļu, iedzeriet vienu līdz divus pilienus iekšēji, uzdzerot glāzi ūdens, vai uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli deniņiem un kakla mugurai.
5. Mazina galvassāpes
Piparmētrai galvassāpēm ir spēja uzlabot asinsriti, nomierināt zarnas un atslābināt saspringtos muskuļus. Visi šie apstākļi var izraisīt spriedzes galvassāpes vai migrēnas, padarot piparmētru eļļu par vienu no labākajāmēteriskās eļļas galvassāpēm.
Klīniskais pētījums, ko veica Ķīles universitātes Neiroloģiskās klīnikas pētnieki Vācijā, atklāja, ka apiparmētru eļļas, eikalipta eļļas un etanola kombinācijabija "ievērojams pretsāpju efekts ar samazinātu jutību pret galvassāpēm". Kad šīs eļļas tika uzklātas uz pieres un deniņiem, tās arī uzlaboja izziņas veiktspēju, un tām bija muskuļus relaksējoša un garīgi relaksējoša iedarbība.
Lai to izmantotu kā dabisku galvassāpju līdzekli, vienkārši uzklājiet divus līdz trīs pilienus deniņiem, pierei un kakla aizmugurē. Saskaroties, tas sāks mazināt sāpes un spriedzi.
6. Uzlabo IBS simptomus
Ir pierādīts, ka piparmētru eļļas kapsulas ir efektīvas, lai dabiski ārstētu kairinātu zarnu sindromu (IBS).Piparmētru eļļa IBSsamazina spazmas resnajā zarnā, atslābina jūsu zarnu muskuļus un var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos.
Placebo kontrolēts, randomizēts klīniskais pētījums atklāja IBS simptomu samazināšanos par 50 procentiem ar 75 procentiem pacientu, kuri to lietoja. Kad 57 pacienti ar IBS tika ārstēti ardivas piparmētru eļļas kapsulas divas reizes dienāčetras nedēļas vai placebo, lielākajai daļai pacientu piparmētru grupā bija uzlaboti simptomi, tostarp samazināta vēdera asiņošana, sāpes vai diskomforta sajūta vēderā, caureja, aizcietējums un steidzama defekācija.
Lai atvieglotu IBS simptomus, mēģiniet iedzert vienu līdz divus pilienus piparmētru eļļas iekšā, uzdzerot glāzi ūdens, vai pievienojiet to kapsulai pirms ēšanas. Jūs varat arī lietot divus līdz trīs pilienus lokāli uz vēdera.
7. Atsvaidzina elpu un atbalsta mutes veselību
Vairāk nekā 1000 gadu pārbaudītais piparmētras augs ir izmantots, lai dabiski atsvaidzinātu elpu. Tas, iespējams, ir saistīts ar veidupiparmētru eļļa iznīcina baktērijas un sēnīteskas var izraisīt dobumus vai infekciju.
Laboratorijas pētījums, kas publicētsEiropas zobārstniecības žurnālskonstatēja, ka piparmētru eļļa (kopā artējas koka eļļauntimiāna ēteriskā eļļa)parādītas pretmikrobu aktivitātespret perorālajiem patogēniem, t.skStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliunCandida albicans.
Lai uzlabotu mutes dobuma veselību un atsvaidzinātu elpu, mēģiniet pagatavot manumājās gatavota cepamā soda zobu pastavaimājās gatavots mutes skalojamais līdzeklis. Varat arī pievienot pilienu piparmētru eļļas tieši savam veikalā iegādātajam zobu pastas produktam vai pievienot pilienu zem mēles pirms šķidruma dzeršanas.
8. Veicina matu augšanu un samazina blaugznas
Piparmētra tiek izmantota daudzos augstas kvalitātes matu kopšanas līdzekļos, jo tā var dabiski sabiezēt un barot bojātās šķipsnas. To var izmantot kā dabisku līdzekli retinātiem matiem, un tas palīdz stimulēt galvas ādu un dot enerģiju jūsu prātam.
Turklātmentols ir sevi pierādījisspēcīgs antiseptisks līdzeklis, tāpēc tas var palīdzēt noņemt baktērijas, kas uzkrājas uz jūsu galvas ādas un dzīslām. Tas pat tiek izmantotspretblaugznu šampūni.
Tā patiesībā var būt viena no labākajām eļļām matu augšanai.
Pētījums ar dzīvniekiem, kurā tika pārbaudīta tā efektivitāte ataugšanai ar pelēm, parādīja, ka pēclokāla piparmētru lietošanačetras nedēļas ievērojami palielinājās ādas biezums, folikulu skaits un folikulu dziļums. Tas bija efektīvāks nekā lokāla fizioloģiskā šķīduma, jojobas eļļas un minoksidila lietošana - zāles, ko lieto atjaunošanai.
Lai izmantotu piparmētru savām šķipsnām, lai veicinātu augšanu un barošanu, vienkārši pievienojiet divus līdz trīs pilienus savam šampūnam un kondicionierim. Jūs varat arī padarīt manumājās gatavots rozmarīna piparmētru šampūns, pagatavojiet izsmidzināmu līdzekli, pievienojot piecus līdz 10 pilienus piparmētru ar ūdeni piepildītai smidzināšanas pudelei vai vienkārši iemasējiet divus līdz trīs pilienus galvas ādā, mazgājoties dušā.
9. Atvieglo niezi
Pētījumi liecina, ka piparmētru eļļā esošais mentols nomāc niezi. Trīskāršā klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 96 nejauši izvēlētas grūtnieces, kurām diagnosticēta nieze, tika pārbaudīta piparmētras spēja uzlabot simptomus. Nieze ir izplatīta problēma, kas saistīta ar nomāktu, pastāvīgu niezi, ko nevar nomierināt.
Pētījumam sievietes pieteicās apiparmētru un sezama eļļas kombinācijavai placebo divas reizes dienā divas nedēļas. Pētnieki atklāja, ka niezes smagums ārstētajā grupā uzrādīja būtisku statistisku atšķirību salīdzinājumā ar placebo grupu.
Dzīvošana ar niezi var būt sāpīga. Lai atvieglotu niezi ar piparmētru, vienkārši uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli uz skarto vietu vai pievienojiet piecus līdz 10 pilienus siltā ūdens vannā.
Ja jums ir jutīga āda, pirms lokālas lietošanas apvienojiet to ar vienādām daļām nesējeļļas. Varat arī sajaukt to losjonā vai krēmā nesējeļļas vietā vai kombinēt ar piparmētrulavandas eļļa niezes mazināšanai, jo lavandai piemīt nomierinošas īpašības.
10. Dabiski atbaida bugs
Atšķirībā no mums, cilvēkiem, daudzi mazi dzīvnieki ienīst piparmētru smaržu, tostarp skudras, zirnekļi, tarakāni, odi, peles un, iespējams, pat utis. Tas padara piparmētru eļļu zirnekļiem, skudrām, pelēm un citiem kaitēkļiem par efektīvu un dabisku atbaidīšanas līdzekli. Tas var būt efektīvs arī ērcēm.
Pārskats par augu izcelsmes kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem, kas publicētsMalārijas žurnālsatklāja, ka visefektīvākais augsēteriskās eļļas, ko izmanto kukaiņu atbaidīšanas līdzekļosietver:
- piparmētra
- citronzāle
- geraniols
- priede
- ciedrs
- timiāns
- pačūlija
- krustnagliņa
Ir konstatēts, ka šīs eļļas 60–180 minūtes atbaida malāriju, filariālo un dzeltenā drudža pārnēsātājus.
Cits pētījums parādīja, ka piparmētru eļļa radīja 150 minūtespilnīgs aizsardzības laiks pret odiem, tikai uz rokām uzklājot 0,1 ml eļļas. Pētnieki atzīmēja, ka pēc 150 minūtēm piparmētru eļļas efektivitāte samazinājās un bija nepieciešams atkārtoti lietot.
11. Mazina sliktu dūšu
Kad 34 pacientiem pēc sirds operācijas bija slikta dūša pēc operācijas un viņi lietoja adeguna aromterapijas inhalators, kas saturēja piparmētru eļļu, tika konstatēts, ka viņu sliktas dūšas līmenis ievērojami atšķiras no tā, kāds bija pirms piparmētru ieelpošanas.
Pacientiem tika lūgts novērtēt savas sliktas dūšas sajūtas skalā no 0 līdz 5, kur 5 bija vislielākā slikta dūša. Vidējais rādītājs bija no 3,29 pirms piparmētru eļļas inhalācijas līdz 1,44 divas minūtes pēc tās.
Lai atbrīvotos no sliktas dūšas, vienkārši ieelpojiet piparmētru eļļu tieši no pudeles, pievienojiet vienu pilienu glāzei destilēta ūdens vai berzējiet vienu līdz divus pilienus aiz ausīm.
12. Uzlabo kolikas simptomus
Ir pētījumi, kas liecina, ka piparmētru eļļa var būt noderīga kā dabisks līdzeklis pret kolikām. Saskaņā ar krustenisko pētījumu, kas publicētsUz pierādījumiem balstīta komplementārā un alternatīvā medicīna,vienlīdz efektīva ir arī piparmētru eļļas lietošanakā zāles Simetikons zīdaiņu kolikas ārstēšanai bez blakusparādībām, kas saistītas ar parakstītajām zālēm.
Pētnieki atklāja, ka vidējais raudāšanas laiks zīdaiņiem ar kolikām pieauga no 192 minūtēm dienā līdz 111 minūtēm dienā. Visas mātes ziņoja par vienādu koliku epizožu biežuma un ilguma samazināšanos starp tām, kuras lieto piparmētru eļļu un simetikonu, medikamentu, ko lieto, lai mazinātu gāzi, vēdera uzpūšanos un diskomfortu vēderā.
Pētījumā zīdaiņiem tika dots viens piliensMentha piperitauz kilogramu ķermeņa svara vienu reizi dienā septiņas dienas. Pirms lietojat to savam zīdainim, noteikti apspriediet šo ārstēšanas plānu ar bērna pediatru.
13. Uzlabo ādas veselību
Piparmētru eļļai ir nomierinoša, mīkstinoša, tonizējoša un pretiekaisuma iedarbība uz ādu, ja to lieto lokāli. Tam ir antiseptiskas un pretmikrobu īpašības.
Pārskats par ēteriskajām eļļām kā potenciāliem pretmikrobu līdzekļiem ādas slimību ārstēšanai, kas publicētsUz pierādījumiem balstīta komplementārā un alternatīvā medicīnaatrada topiparmētru eļļa ir efektīva, ja to lietosamazināt:
- melngalvju
- vējbakas
- taukaina āda
- dermatīts
- iekaisums
- niezoša āda
- cirpējēdes
- kašķis
- saules apdegums
Lai uzlabotu ādas veselību un izmantotu kā mājas līdzekli pret pūtītēm, sajauciet divus līdz trīs pilienus ar vienādām daļām lavandas ēterisko eļļu un lokāli uzklājiet kombināciju problemātiskajā zonā.
14. Aizsardzība pret saules apdegumiem un atvieglojumi
Piparmētru eļļa var mitrināt saules apdegumu skartās vietas un mazināt sāpes. To var arī izmantot, lai palīdzētu novērst saules apdegumus.
In vitro pētījums atklāja, kapiparmētru eļļai ir saules aizsardzības faktors (SPF)vērtība, kas ir augstāka nekā vairumam citu ēterisko eļļu, tostarp lavandas, eikalipta, tējas koka un rožu eļļas.
Lai paātrinātu dziedināšanu pēc saules iedarbības un palīdzētu pasargāt sevi no saules apdegumiem, sajauciet divus līdz trīs pilienus piparmētru eļļas ar pustējkaroti kokosriekstu eļļas un uzklājiet to tieši uz problemātiskās vietas. Jūs varat arī padarīt manu dabiskomājās gatavots saules apdeguma aerosolslai mazinātu sāpes un atbalstītu veselīgu ādas atjaunošanos.
15. Potenciāls pretvēža līdzeklis
Lai gan šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu, daži laboratorijas pētījumi liecina, ka piparmētra var būt noderīga kā pretvēža līdzeklis. Viens šāds pētījums atklāja, ka savienojumsmentols kavē prostatas vēža augšanuizraisot šūnu nāvi un regulējot šūnu procesus
FOB cena:0,5–9999 ASV dolāri/gab Minimālais pasūtījuma daudzums:100 gab./gab Piegādes spēja:10000 gab./gab. mēnesī 
