īss apraksts:
15 galvenie lietojumi un ieguvumi
Daži no daudzajiem piparmētru eļļas lietojumiem un ieguvumiem ir šādi:
1. Mazina muskuļu un locītavu sāpes
Ja jūs interesē, vai piparmētru eļļa ir laba sāpju mazināšanai, atbilde ir nepārprotams “jā!”. Piparmētru ēteriskā eļļa ir ļoti efektīvs dabīgs pretsāpju līdzeklis un muskuļu relaksants.
Tam piemīt arī atvēsinošas, uzmundrinošas un spazmolītiskas īpašības. Piparmētru eļļa ir īpaši noderīga spriedzes galvassāpju mazināšanai. Viens klīniskais pētījums liecina, ka tādarbojas tikpat labi kā acetaminofēns.
Cits pētījums liecina, kapiparmētru eļļa, uzklāta lokāliir sāpju mazināšanas priekšrocības, kas saistītas ar fibromialģiju un miofasciālo sāpju sindromu. Pētnieki atklāja, ka piparmētru eļļa, eikalipts, kapsaicīns un citi augu izcelsmes preparāti var būt noderīgi, jo tie darbojas kā lokāli pretsāpju līdzekļi.
Lai sāpju mazināšanai izmantotu piparmētru eļļu, vienkārši trīs reizes dienā lokāli uzklājiet divus līdz trīs pilienus uz problemātiskās vietas, pievienojiet piecus pilienus siltai vannai ar Epsom sāli vai izmēģiniet mājās gatavotu muskuļu ierīvējumu. Piparmētru apvienošana ar lavandas eļļu ir arī lielisks veids, kā palīdzēt ķermenim atslābināties un mazināt muskuļu sāpes.
2. Sinusa aprūpe un elpošanas palīdzība
Piparmētru aromterapija var palīdzēt atbrīvot deguna blakusdobumus un atvieglot skrāpējošu kaklu. Tā darbojas kā atsvaidzinošs atkrēpošanas līdzeklis, palīdzot atvērt elpceļus, izvadīt gļotas un mazināt aizlikumu.
Tas ir arī viens nolabākās ēteriskās eļļas saaukstēšanās gadījumā, gripa, klepus, sinusīts, astma, bronhīts un citas elpošanas ceļu slimības.
Laboratorijas pētījumi liecina, ka piparmētru eļļā esošajiem savienojumiem piemīt pretmikrobu, pretvīrusu un antioksidanta īpašības, kas nozīmē, ka tā var arī palīdzēt cīnīties ar infekcijām, kas izraisa elpceļu simptomus.
Sajauc piparmētru eļļu ar kokosriekstu eļļu uneikalipta eļļalai padarītu manumājās gatavota tvaika berzēšanaVarat arī difuzorā izspiest piecus pilienus piparmētru vai uzklāt divus līdz trīs pilienus lokāli uz deniņiem, krūtīm un kakla aizmugures.
3. Sezonālas alerģijas mazināšana
Piparmētru eļļa ir ļoti efektīva, lai atslābinātu muskuļus deguna ejās un palīdzētu attīrīt elpceļus no netīrumiem un ziedputekšņiem alerģijas sezonas laikā. Tā tiek uzskatīta par vienu no labākajiem.ēteriskās eļļas alerģijāmpateicoties tā atkrēpošanas, pretiekaisuma un tonizējošajām īpašībām.
Laboratorijas pētījums, kas publicēts žurnālāEiropas Medicīnas pētījumu žurnālskonstatēja, kaPiparmētru savienojumi uzrādīja potenciālu terapeitisko iedarbībuhronisku iekaisuma slimību, piemēram, alerģiskā rinīta, kolīta un bronhiālās astmas, ārstēšanai.
Lai atvieglotu sezonālo alerģiju simptomus ar savu pašu izstrādāto produktu, mājās izkliedējiet piparmētru un eikalipta eļļu vai uzklājiet divus līdz trīs pilienus piparmētru lokāli uz deniņiem, krūtīm un kakla aizmugures.
4. Palielina enerģiju un uzlabo fizisko slodzi
Lai atrastu netoksisku alternatīvu neveselīgiem enerģijas dzērieniem, ieelpojiet dažas piparmētru smaržas. Tā palīdz paaugstināt enerģijas līmeni garos braucienos, skolā vai jebkurā citā laikā, kad nepieciešams “izkustināt pusnakts spriedzi”.
Pētījumi liecina, ka tasvar arī palīdzēt uzlabot atmiņu un modrībuieelpojot. To var lietot, lai uzlabotu fizisko sniegumu neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešams neliels grūdiens iknedēļas treniņu laikā vai arī jūs gatavojaties sporta pasākumam.
Pētījums, kas publicēts žurnālāAvicenna žurnāls par fitomedicīnuizpētījaPiparmētru lietošanas ietekme uz fiziskām aktivitātēmsniegums. Trīsdesmit veseli vīriešu dzimuma koledžas studenti tika nejauši sadalīti eksperimentālajās un kontroles grupās. Viņiem tika dota viena perorāla piparmētru ēteriskās eļļas deva, un tika veikti viņu fizioloģisko parametru un snieguma mērījumi.
Pētnieki novēroja ievērojamus uzlabojumus visos pārbaudītajos mainīgajos pēc piparmētru eļļas lietošanas. Eksperimentālās grupas dalībniekiem bija vērojams pakāpenisks un ievērojams satvēriena spēka, stāvus vertikālā lēciena un stāvus tāllēkšanas pieaugums.
Piparmētru eļļas grupā arī tika novērots ievērojams no plaušām izelpotā gaisa daudzuma, maksimālā elpošanas plūsmas ātruma un maksimālā izelpas plūsmas ātruma pieaugums. Tas liecina, ka piparmētrai var būt pozitīva ietekme uz bronhu gludajiem muskuļiem.
Lai paaugstinātu enerģijas līmeni un uzlabotu koncentrēšanās spējas ar piparmētru eļļu, ieņemiet vienu līdz divus pilienus iekšķīgi, uzdzerot glāzi ūdens, vai uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli uz deniņiem un kakla aizmugures.
5. Mazina galvassāpes
Piparmētra galvassāpju mazināšanai spēj uzlabot asinsriti, nomierināt zarnu traktu un atslābināt saspringtus muskuļus. Visi šie stāvokļi var izraisīt spriedzes galvassāpes vai migrēnu, padarot piparmētru eļļu par vienu no labākajām.ēteriskās eļļas galvassāpēm.
Klīniskajā pētījumā, ko veica pētnieki no Ķīles Universitātes Neiroloģijas klīnikas Vācijā, tika atklāts, ka a.piparmētru eļļas, eikalipta eļļas un etanola kombinācijabija “ievērojama pretsāpju iedarbība, samazinot jutīgumu pret galvassāpēm.” Kad šīs eļļas tika uzklātas uz pieres un deniņiem, tās arī uzlaboja kognitīvās spējas un tām bija muskuļus relaksējoša un garīgi relaksējoša iedarbība.
Lai to lietotu kā dabisku līdzekli pret galvassāpēm, vienkārši uzklājiet divus līdz trīs pilienus uz deniņiem, pieres un kakla aizmugures. Tas sāks mazināt sāpes un sasprindzinājumu pēc saskares.
6. Uzlabo IBS simptomus
Ir pierādīts, ka piparmētru eļļas kapsulas efektīvi dabiski ārstē kairinātu zarnu sindromu (KZS).Piparmētru eļļa IBS ārstēšanaimazina spazmas resnajā zarnā, atslābina zarnu muskuļus un var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos.
Placebo kontrolētā, randomizētā klīniskajā pētījumā tika konstatēta IBS simptomu samazināšanās par 50 procentiem 75 procentiem pacientu, kuri to lietoja. Kad 57 pacienti ar IBS tika ārstēti ardivas piparmētru eļļas kapsulas divas reizes dienāčetras nedēļas vai placebo grupā lielākajai daļai pacientu piparmētru grupā uzlabojās simptomi, tostarp samazinājās asiņošana vēderā, sāpes vai diskomforts vēderā, caureja, aizcietējums un steidzama defekācija.
Lai atvieglotu IBS simptomus, mēģiniet iekšķīgi lietot vienu līdz divus pilienus piparmētru eļļas ar glāzi ūdens vai pievienot to kapsulai pirms ēdienreizēm. Varat arī uzklāt divus līdz trīs pilienus lokāli uz vēdera.
7. Atsvaidzina elpu un atbalsta mutes dobuma veselību
Piparmētru augs ir pārbaudīts un patiess jau vairāk nekā 1000 gadus, un to izmanto, lai dabiski atsvaidzinātu elpu. Tas, iespējams, ir saistīts ar to, kāpiparmētru eļļa iznīcina baktērijas un sēnīteskas var izraisīt kariesu vai infekciju.
Laboratorijas pētījums, kas publicēts žurnālāEiropas Stomatoloģijas žurnālsatklāja, ka piparmētru eļļa (kopā artējas koka eļļauntimiāna ēteriskā eļļa)parādītas pretmikrobu aktivitātespret mutes dobuma patogēniem, tostarpStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliunCandida albicans.
Lai uzlabotu mutes dobuma veselību un atsvaidzinātu elpu, pamēģiniet pagatavot manumājās gatavota cepamā soda zobu pastavaimājās gatavotu mutes skalošanas līdzekliVarat arī pievienot pilienu piparmētru eļļas tieši veikalā nopērkamajai zobu pastai vai pirms šķidruma dzeršanas uzpilināt pilienu zem mēles.
8. Veicina matu augšanu un samazina blaugznas
Piparmētru izmanto daudzos augstas kvalitātes matu kopšanas līdzekļos, jo tā var dabiski sabiezināt un barot bojātus matus. To var izmantot kā dabisku līdzekli retinātu matu gadījumā, un tā palīdz stimulēt galvas ādu un aktivizēt prātu.
Turklāt,mentols ir pierādījis savu efektivitātispēcīgs antiseptisks līdzeklis, tāpēc tas var palīdzēt noņemt baktērijas, kas uzkrājas uz galvas ādas un matiem. To lieto patpretblaugznu šampūni.
Tā patiesībā varētu būt viena no labākajām eļļām matu augšanai.
Pētījumā ar dzīvniekiem, kurā tika pārbaudīta tā efektivitāte ataugšanas procesā pelēm, tika pierādīts, ka pēcpiparmētru lokāla lietošanaČetru nedēļu laikā bija ievērojami palielinājies ādas biezums, folikulu skaits un folikulu dziļums. Tas bija efektīvāk nekā fizioloģiskā šķīduma, jojobas eļļas un minoksidila, medikamenta, ko lieto matu ataugšanai, lokāla lietošana.
Lai izmantotu piparmētru matu augšanai un barošanai, vienkārši pievienojiet divus līdz trīs pilienus šampūnam un kondicionierim. Varat arī pagatavot manu.Pašdarināts rozmarīna un piparmētru šampūns, pagatavojiet aerosolu, pievienojot piecus līdz desmit pilienus piparmētru ar ūdeni piepildītā aerosola pudelītē vai vienkārši iemasējiet divus līdz trīs pilienus galvas ādā dušojoties.
9. Mazina niezi
Pētījumi liecina, ka piparmētru eļļā esošais mentols nomāc niezi. Trīskārši aklā klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 96 nejauši izvēlētas grūtnieces, kurām diagnosticēta nieze, tika pārbaudīta piparmētru spēja uzlabot simptomus. Nieze ir izplatīta problēma, kas saistīta ar nomācošu, pastāvīgu niezi, ko nevar remdēt.
Pētījumā sievietes izmantojapiparmētru un sezama eļļas kombinācijavai placebo divas reizes dienā divas nedēļas. Pētnieki atklāja, ka niezes smagums ārstēšanas grupā uzrādīja būtisku statistisku atšķirību salīdzinājumā ar placebo grupu.
Dzīvot ar niezi var būt mokoši. Lai mazinātu niezi ar piparmētru, vienkārši uzklājiet divus līdz trīs pilienus lokāli uz problemātiskās vietas vai pievienojiet piecus līdz desmit pilienus siltā ūdens vannā.
Ja jums ir jutīga āda, pirms lokālas lietošanas sajauciet to ar vienādās daļās bāzes eļļu. Varat to arī sajaukt losjonā vai krēmā bāzes eļļas vietā vai sajaukt piparmētru arlavandas eļļa niezes mazināšanai, jo lavandai piemīt nomierinošas īpašības.
10. Dabiski atbaida kukaiņus
Atšķirībā no mums, cilvēkiem, vairākas mazas radības, tostarp skudras, zirnekļi, prusaki, odi, peles un, iespējams, pat utis, ienīst piparmētru smaržu. Tas padara piparmētru eļļu par efektīvu un dabisku atbaidīšanas līdzekli zirnekļiem, skudrām, pelēm un citiem kaitēkļiem. Tā var būt efektīva arī pret ērcēm.
Pārskats par augu izcelsmes kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem, kas publicēts ... gadā.Malārijas žurnālsatklāja, ka visefektīvākais augsĒteriskās eļļas, ko izmanto kukaiņu atbaidīšanas līdzekļosiekļaut:
- piparmētra
- citronzāle
- geraniols
- priede
- ciedrs
- timiāns
- pačūlija
- krustnagliņa
Ir konstatēts, ka šīs eļļas 60–180 minūtes atbaida malārijas, filariālo un dzeltenā drudža pārnēsātājus.
Citā pētījumā atklājās, ka piparmētru eļļa nodrošināja 150 minūtes.pilnīgs aizsardzības laiks pret odiem, uzklājot uz rokām tikai 0,1 ml eļļas. Pētnieki atzīmēja, ka pēc 150 minūtēm piparmētru eļļas efektivitāte samazinājās un tā bija jāuzklāj atkārtoti.
11. Mazina sliktu dūšu
Kad 34 pacientiem pēc sirds operācijas radās pēcoperācijas slikta dūša un viņi lietojadeguna aromterapijas inhalators, kas satur piparmētru eļļu, tika konstatēts, ka viņu sliktas dūšas līmenis ievērojami atšķiras no tā, kas bija pirms piparmētru ieelpošanas.
Pacientiem tika lūgts novērtēt savu nelabuma sajūtu skalā no 0 līdz 5, kur 5 apzīmē vissliktāko nelabumu. Vidējais vērtējums pieauga no 3,29 pirms piparmētru eļļas ieelpošanas līdz 1,44 divas minūtes pēc tās.
Lai atbrīvotos no sliktas dūšas, vienkārši ieelpojiet piparmētru eļļu tieši no pudeles, pievienojiet vienu pilienu glāzei destilēta ūdens vai ierīvējiet vienu vai divus pilienus aiz ausīm.
12. Uzlabo koliku simptomus
Ir pētījumi, kas liecina, ka piparmētru eļļa var būt noderīga kā dabisks līdzeklis pret kolikām. Saskaņā ar krustenisku pētījumu, kas publicēts ...Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna,piparmētru eļļas lietošana ir tikpat efektīvakā zāles simetikons zīdaiņu koliku ārstēšanai, bez blakusparādībām, kas saistītas ar recepšu medikamentiem.
Pētnieki atklāja, ka zīdaiņu ar kolikām vidējais raudāšanas laiks samazinājās no 192 minūtēm dienā līdz 111 minūtēm dienā. Visas mātes ziņoja par vienādu koliku epizožu biežuma un ilguma samazināšanos starp tām, kuras lietoja piparmētru eļļu un simetikonu – zāles, ko lieto gāzu uzkrāšanās, vēdera uzpūšanās un diskomforta sajūtas kuņģī mazināšanai.
Pētījumam zīdaiņiem tika dots viens piliens.Mentha piperitauz kilogramu ķermeņa svara vienu reizi dienā septiņas dienas. Pirms lietošanas zīdainim noteikti apspriediet šo ārstēšanas plānu ar bērna pediatru.
13. Uzlabo ādas veselību
Piparmētru eļļai, lietojot lokāli, piemīt nomierinoša, mīkstinoša, tonizējoša un pretiekaisuma iedarbība uz ādu. Tai piemīt antiseptiskas un pretmikrobu īpašības.
Ēterisko eļļu kā potenciālu pretmikrobu līdzekļu ādas slimību ārstēšanā apskats, kas publicēts žurnālā “...Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīnakonstatēja, kapiparmētru eļļa ir efektīva, ja to lietosamazināt:
- melni punktiņi
- vējbakas
- taukaina āda
- dermatīts
- iekaisums
- niezoša āda
- cirpējēdes
- kašķis
- saules apdegums
Lai uzlabotu ādas veselību un lietotu kā mājas līdzekli pret pinnēm, sajauciet divus līdz trīs pilienus ar vienādām daļām lavandas ēteriskās eļļas un uzklājiet maisījumu lokāli uz problemātiskās vietas.
14. Aizsardzība pret saules apdegumiem un to atvieglošana
Piparmētru eļļa var mitrināt saules apdegumu skartās vietas un mazināt sāpes. To var izmantot arī, lai novērstu saules apdegumus.
In vitro pētījumā tika atklāts, kapiparmētru eļļai ir saules aizsardzības faktors (SPF)vērtība, kas ir augstāka nekā vairumam citu ēterisko eļļu, tostarp lavandas, eikalipta, tējas koka un rožu eļļām.
Lai veicinātu dzīšanu pēc saules iedarbības un pasargātu sevi no apdegumiem, sajauciet divus līdz trīs pilienus piparmētru eļļas ar pusi tējkarotes kokosriekstu eļļas un uzklājiet to tieši uz problemātiskās vietas. Varat arī pagatavot manu dabisko...paštaisīts saules apdegumu aerosolslai mazinātu sāpes un atbalstītu veselīgu ādas atjaunošanos.
15. Potenciāls pretvēža līdzeklis
Lai gan šajā jomā ir nepieciešami papildu pētījumi, daži laboratorijas pētījumi liecina, ka piparmētra varētu būt noderīga kā pretvēža līdzeklis. Vienā šādā pētījumā tika atklāts, ka savienojumsMentols kavē prostatas vēža augšanuizraisot šūnu nāvi un regulējot šūnu procesus
FOB cena:0,5–9 999 ASV dolāri/gab. Minimālais pasūtījuma daudzums:100 gab./gab. Piegādes spēja:10000 gab./gab. mēnesī 
