Kas ir mātītes eļļa?

Fenugreek tiek uzskatīts par vienu no vecākajiem zināmajiem ārstniecības augiem cilvēces vēsturē. Grieķu eļļa nāk no auga sēklām un tiek izmantota dažādām veselības problēmām, tostarp gremošanas problēmām, iekaisuma stāvokļiem un zemam libido.

Tas ir labi pazīstams ar savu spēju uzlabot fizisko slodzi, stimulēt mātes piena ražošanu un cīnīties ar pinnēm. Pateicoties unikālajam siltajam un koksnes aromātam, mātītes izkliedēšana mājās vai pievienošana tējai var būt lielisks papildinājums jūsu dabisko zāļu skapītim.

Kas ir mātītes eļļa?

Grieķis ir viengadīgs augs, kas ir daļa no zirņu dzimtas (Fabaceae). To sauc arī par grieķu sienu (Trigonella foenum-graecum) un putna pēdu.

Garšaugam ir gaiši zaļas lapas un mazi balti ziedi. To plaši audzē Ziemeļāfrikā, Eiropā, Rietumāzijā un Dienvidāzijā, Ziemeļamerikā, Argentīnā un Austrālijā.

Sēklas no auga tiek patērētas to ārstniecisko īpašību dēļ. Tos izmanto iespaidīgā neaizvietojamo aminoskābju satura dēļ, kas satur leicīnu un lizīnu.

Ieguvumi

Grieķu ēteriskās eļļas priekšrocības izriet no garšauga pretiekaisuma, antioksidanta un stimulējošās iedarbības. Tālāk ir sniegts izpētīto un pārbaudīto mātītes eļļas ieguvumu sadalījums:

1. Palīdz gremošanu

Fenugreek eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz uzlabot gremošanu. Tāpēc mātīte bieži tiek iekļauta uztura plānos čūlainā kolīta ārstēšanai.

Pētījumi arī ziņo, ka mātīte palīdz uzturēt veselīgu mikrobu līdzsvaru un var uzlabot zarnu veselību.

2. Uzlabo fizisko izturību un libido

Pētījumi, kas publicēti Starptautiskās Sporta uztura biedrības žurnālā, liecina, ka mātītes ekstraktiem ir būtiska ietekme gan uz ķermeņa augšdaļas, gan apakšējās daļas spēku un ķermeņa sastāvu vīriešiem, kuri ir trenējuši pretestību, salīdzinot ar placebo.

Ir pierādīts, ka mātītes arī palielina seksuālo uzbudinājumu un testosterona līmeni vīriešu vidū. Pētījumos secināts, ka tam ir pozitīva ietekme uz vīriešu libido, enerģiju un izturību.

3. Var uzlabot diabētu

Ir daži pierādījumi, ka mātītes eļļas lietošana iekšēji var palīdzēt uzlabot diabēta simptomus. Pētījumā ar dzīvniekiem, kas publicēti žurnālā Lipids in Health and Disease, atklājās, ka mātītes ēteriskās eļļas un omega-3 preparāts spēj uzlabot cietes un glikozes toleranci žurkām ar cukura diabētu.

Kombinācija arī ievērojami samazināja glikozes, triglicerīdu, kopējā holesterīna un ZBL holesterīna līmeni, vienlaikus palielinot ABL holesterīna līmeni, kas palīdzēja diabēta žurkām uzturēt asins lipīdu homeostāzi.

4. Uzlabo mātes piena piegādi

Fenugreek ir visplašāk izmantotais augu galaktagogs, lai uzlabotu sieviešu mātes piena piegādi. Pētījumi liecina, ka zāle spēj stimulēt krūti nodrošināt arvien lielāku piena daudzumu, vai arī tā var stimulēt sviedru veidošanos, kas palielina piena piegādi.

Ir svarīgi piebilst, ka pētījumos ir atzīmētas iespējamās blakusparādības, ko rada mātītes lietošana mātes piena ražošanai, tostarp pārmērīga svīšana, caureja un astmas simptomu pasliktināšanās.

5. Cīnās ar pūtītēm un veicina ādas veselību

Fenugreek eļļa darbojas kā antioksidants, tāpēc tā palīdz cīnīties ar pinnēm un pat tiek izmantota uz ādas, lai atbalstītu brūču dzīšanu. Eļļai ir arī spēcīgi pretiekaisuma savienojumi, kas var nomierināt ādu un mazināt pūtītes vai ādas kairinājumus.

Grieķu eļļas pretiekaisuma iedarbība palīdz arī uzlabot ādas stāvokli un infekcijas, tostarp ekzēmu, brūces un blaugznas. Pētījumi pat liecina, ka lokāla lietošana var palīdzēt samazināt pietūkumu un ārējo iekaisumu.