5 populārākās ēteriskās eļļas pret alerģijām

Pēdējo 50 gadu laikā rūpnieciski attīstītajā pasaulē ir turpinājusies alerģisko slimību un traucējumu izplatības pieaugums. Alerģiskais rinīts, medicīniskais termins siena drudzim un nepatīkamajiem sezonālajiem alerģijas simptomiem, ko mēs visi tik labi zinām, attīstās, kad organisma imūnsistēma kļūst sensibilizēta un pārmērīgi reaģē uz kaut ko apkārtējā vidē.

Mūsdienās 40 līdz 60 miljonus amerikāņu skar alerģisks rinīts, un to skaits turpina pieaugt, īpaši bērnu vidū. Ja alerģija netiek ārstēta, tā var izraisīt aizliktu un iesnas, šķaudīšanu, acu asarošanu, galvassāpes un ožas traucējumus, taču tas ir mazāk smagos gadījumos. Dažiem cilvēkiem alerģijas var būt dzīvībai bīstamas, izraisot iekaisumu un elpas trūkumu.

Cilvēkiem, kuri cieš no alerģijām, bieži tiek likts izvairīties no izraisītājiem, taču tas ir gandrīz neiespējami, ja mainās gadalaiki un mūsu imūnsistēmu vājina pārtikas rūpniecība un vides toksīni. Un dažas alerģijas zāles ir saistītas arī ar demenci un citām biedējošām sekām uz veselību. Par laimi, dažas spēcīgas ēteriskās eļļas kalpo kā dabisks un drošs veids, kā ārstēt alerģijas simptomus un stiprināt mūsu imūnsistēmu. Šīm ēteriskajām eļļām pret alerģijām piemīt spēja ķīmiski atbalstīt organismu un palīdzēt tam pārvarēt paaugstinātu jutību.

Kā ēteriskās eļļas cīnās ar alerģijām?

Alerģiska reakcija sākas imūnsistēmā. Alergēns ir viela, kas maldina imūnsistēmu, liekot tai domāt, ka alergēns ir iebrucējs. Pēc tam imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz alergēnu, kas patiešām ir nekaitīga viela, un ražo imūnglobulīna E antivielas. Šīs antivielas nonāk šūnās, kas atbrīvo histamīnu un citas ķīmiskas vielas, izraisot alerģisku reakciju.

Biežākie alerģiskas reakcijas cēloņi ir:

• Ziedputekšņi
• Putekļi
• Pelējums
• Kukaiņu dzēlieni
• Dzīvnieku blaugznas
• Pārtika
• Medikamenti
• Latekss

Šie alergēni izraisīs simptomus degunā, rīklē, plaušās, ausīs, deguna blakusdobumos un kuņģa gļotādā vai uz ādas. Šeit joprojām paliek jautājums - ja šie bieži sastopamie cēloņi ir bijuši tūkstošiem gadu, tad kāpēc nesenajā vēsturē ir palielinājies alerģijas līmenis?

Viena no teorijām, kas izskaidro alerģiju pieaugumu, ir saistīta ar iekaisumu, kas ir vairuma slimību cēlonis. Ķermenis noteiktā veidā reaģē uz alergēnu, jo imūnsistēma ir pārspīlēta. Kad ķermenis jau cīnās ar lielu iekaisumu, jebkurš alergēns izraisa pastiprinātu reakciju. Tas nozīmē, ka tad, ja ķermeņa imūnsistēma ir pārslogota un saspringta, alergēna ievadīšana liek ķermenim pārmērīgi reaģēt.

Ja imūnsistēma un iekaisums organismā būtu līdzsvaroti, reakcija uz alergēnu būtu normāla; tomēr šodien šīs reakcijas ir pārspīlētas un noved pie nākamās nevajadzīgās alerģiskās reakcijas.

Viena no pārsteidzošākajām ēterisko eļļu priekšrocībām ir to spēja cīnīties ar iekaisumu un uzlabot imūnsistēmu. Ēteriskās eļļas pret alerģijām palīdzēs detoksicēt organismu un cīnīties ar infekcijām, baktērijām, parazītiem, mikroorganismiem un kaitīgajiem toksīniem. Tie samazina ķermeņa uzņēmību pret ārējiem avotiem un samazina imūnsistēmas pārmērīgu reakciju, kad tā saskaras ar nekaitīgu iebrucēju. Dažas izcilas ēteriskās eļļas pat palīdz atvieglot elpošanas traucējumus un palielināt svīšanu un urinēšanu, palīdzot izvadīt toksīnus.

5 populārākās ēteriskās eļļas pret alerģijām

1. Piparmētru eļļa

Izkliedētās piparmētru eļļas ieelpošana bieži vien var nekavējoties atbrīvot deguna blakusdobumus un atvieglot skrāpējamo kaklu. Piparmētra darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis un sniedz atvieglojumus alerģijām, kā arī saaukstēšanās, klepus, sinusīta, astmas un bronhīta gadījumos. Tas spēj izvadīt flegmu un mazināt iekaisumu — galveno alerģisko reakciju cēloni.

2010. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Ethnopharmacology, tika pētīta piparmētru eļļas ietekme uz žurku trahejas gredzeniem. Rezultāti liecina, ka piparmētru eļļa ir relaksējoša un tai piemīt spazmolītiska iedarbība, kavējot kontrakcijas, kas izraisa klepu.

Cits pētījums, kas publicēts Eiropas Medicīnas pētījumu žurnālā, liecina, ka piparmētru eļļas apstrādei ir pretiekaisuma iedarbība, kas samazina hronisku iekaisuma traucējumu simptomus, piemēram, alerģisku rinītu un bronhiālo astmu.

Līdzeklis: mājās izkliedējiet piecus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas, lai atbrīvotu deguna blakusdobumus un ārstētu skrāpētu kaklu. Tas arī palīdzēs atslābināt deguna muskuļus, ļaujot organismam iztīrīt gļotas un alergēnus, piemēram, ziedputekšņus. Lai mazinātu iekaisumu, vienu reizi dienā iekšķīgi lietojiet 1–2 pilienus tīras piparmētru ēteriskās eļļas.

To var pievienot glāzei ūdens, tējas tasei vai smūtijam. Piparmētru eļļu var arī lokāli uzklāt uz krūtīm, kakla muguru un deniņiem. Cilvēkiem ar jutīgu ādu pirms lokālas lietošanas vislabāk ir atšķaidīt piparmētru ar kokosriekstu vai jojobas eļļu.

2. Bazilika eļļa

Bazilika ēteriskā eļļa samazina alergēnu iekaisuma reakciju. Tas arī atbalsta virsnieru dziedzerus, kas ir iesaistīti vairāk nekā 50 hormonu ražošanā, kas vada gandrīz visas ķermeņa funkcijas. Būtībā bazilika ēteriskā eļļa palīdz jūsu ķermenim atbilstoši reaģēt uz draudiem, steidzinot asinis uz smadzenēm, sirdi un muskuļiem.

Bazilika eļļa arī palīdz detoksicēt baktēriju un vīrusu organismu, vienlaikus cīnoties ar iekaisumu, sāpēm un nogurumu. Pētījumi pierāda, ka bazilika eļļai piemīt pretmikrobu iedarbība un tā var iznīcināt baktērijas, raugu un pelējumu, kas var izraisīt astmu un elpceļu bojājumus.

Līdzeklis: Lai cīnītos ar iekaisumu un regulētu imūnsistēmas pārmērīgu reakciju, saskaroties ar alergēnu, ieņemiet vienu pilienu bazilika eļļas iekšā, pievienojot to zupai, salātu mērcei vai jebkuram citam ēdienam. Lai atbalstītu elpošanas sistēmu, atšķaida 2–3 pilienus bazilika eļļas vienādās daļās kokosriekstu eļļas un lokāli uzklāj uz krūtīm, kakla muguru un deniņiem.

3. Eikalipta eļļa

Eikalipta eļļa atver plaušas un deguna blakusdobumus, tādējādi uzlabojot asinsriti un mazinot alerģiju simptomus. Pētījumi liecina, ka tas rada aukstuma sajūtu degunā, kas palīdz uzlabot gaisa plūsmu.

Eikalipta sastāvā ir citronelāls, kam piemīt pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība; darbojas arī kā atkrēpošanas līdzeklis, palīdzot attīrīt organismu no toksīniem un kaitīgajiem mikroorganismiem, kas darbojas kā alergēni.

2011. gada pētījumā, kas publicēts uz pierādījumiem balstītā komplementārajā un alternatīvajā medicīnā, konstatēts, ka eikalipta ēteriskā eļļa ir efektīvs līdzeklis augšējo elpceļu infekciju ārstēšanai. Pacienti, kuri tika ārstēti ar eikalipta aerosolu, ziņoja par viņu visvairāk novājinošo elpceļu infekcijas simptomu smaguma uzlabošanos, salīdzinot ar placebo grupas dalībniekiem. Uzlabojums tika definēts kā kakla iekaisuma, aizsmakuma vai klepus mazināšana.

Līdzeklis: lai ārstētu ar alerģijām saistītus elpošanas traucējumus, mājās izsmidziniet piecus pilienus eikalipta vai uzklājiet to lokāli uz krūtīm un deniņiem. Lai atbrīvotu deguna ejas un mazinātu sastrēgumus, bļodā ielej glāzi verdoša ūdens un pievieno 1–2 pilienus eikalipta ēteriskās eļļas. Pēc tam uzlieciet dvieli virs galvas un dziļi ieelpojiet 5–10 minūtes.

4. Citronu eļļa

Citronu eļļa atbalsta limfātiskās sistēmas aizplūšanu un palīdz pārvarēt elpošanas traucējumus. Pētījumi liecina, ka citrona ēteriskā eļļa kavē baktēriju augšanu un stiprina imūnsistēmu. Izkliedējot mājās, citronu eļļa var iznīcināt baktērijas un novērst alerģiju izraisītājus gaisā.

1–2 pilienus citrona ēteriskās eļļas pievienošana ūdenim arī palīdz līdzsvarot pH. Citronu ūdens uzlabo imūnsistēmu un detoksē organismu. Tas stimulē aknas un izskalo toksīnus, kas var izraisīt iekaisumu un pārmērīgi reaģējošu imūnsistēmu. Citronu ūdens arī stimulē balto asinsķermenīšu veidošanos, kas ir ļoti svarīga imūnsistēmas darbībai, jo palīdz aizsargāt ķermeni.

Citronu ēterisko eļļu var izmantot arī mājas dezinfekcijai, neizmantojot alkoholu vai balinātāju. Tas noņems baktērijas un piesārņotājus no jūsu virtuves, guļamistabas un vannas istabas, samazinot izraisītājus jūsu mājās un uzturot gaisu tīru jums un jūsu ģimenei. Tas var būt īpaši noderīgi, jo mainās gadalaiki un alergēni no ārpuses tiek ievesti jūsu mājā uz apaviem un drēbēm.

Līdzeklis: pievienojiet citronu eļļu savam veļas mazgāšanas līdzeklim, sajauciet pāris pilienus ar ūdeni un izsmidziniet to uz dīvāniem, palagiem, aizkariem un paklājiem.

5. Tējas koka eļļa

Šī spēcīgā eļļa var iznīcināt gaisā esošos patogēnus, kas izraisa alerģiju. Tējas koka eļļas izkliedēšana mājās nogalinās pelējumu, baktērijas un sēnītes. Tas ir antiseptisks līdzeklis un tam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tējas koka eļļu var uzklāt uz ādas, lai iznīcinātu baktērijas un mikroorganismus; to var izmantot arī kā sadzīves tīrīšanas līdzekli, lai dezinficētu māju un likvidētu alergēnus.

2000. gadā Vācijā veikts pētījums atklāja, ka tējas koka eļļai piemīt pretmikrobu iedarbība pret plašu baktēriju, rauga un sēnīšu klāstu. Šie mikrobi izraisa iekaisumu un liek mūsu imūnsistēmai strādāt pie pārslodzes.

Līdzeklis: izmantojiet tējas koka eļļu ādas izsitumiem un nātreni vai kā sadzīves tīrīšanas līdzekli. Lietojot tējas koku lokāli, pievienojiet 2–3 pilienus tīrā vates tamponā un viegli uzklājiet uz problemātiskās vietas. Cilvēkiem ar jutīgu ādu vispirms atšķaidiet tējas koku ar nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu.

Kā lietot ēteriskās eļļas pret alerģijām

Pārtikas alerģijas — iekšķīgi lietojiet 1–2 pilienus citrona vai piparmētru eļļas, lai mazinātu pārtikas alerģijas simptomus. Tas palīdzēs detoksicēt ķermeni un izvadīt alergēnus ar sviedriem vai urinēšanu.

Ādas izsitumi un nātrene — izmantojiet tējas koka vai bazilika eļļu lokāli, lai ārstētu ādas izsitumus un nātreni. Pievienojiet 2–3 pilienus vates tamponam un uzklājiet uz skartās vietas. Eļļu klāšana uz aknu zonas ir vēl viens veids, kā ārstēt ādas kairinājumus, jo tas palīdz aknām izvadīt toksīnus, kas noslogo ādu. Atšķaidiet 3–4 pilienus tējas koka eļļas ar kokosriekstu eļļu un ierīvējiet to aknu zonā.

Sezonālas alerģijas — dezinficējiet savu māju ar citrona un tējas koka eļļu; tas novērsīs izraisītājus un attīrīs gaisu un jūsu mēbeles. Pievienojiet 40 pilienus citrona eļļas un 20 pilienus tējas koka eļļas 16 unces aerosola pudelē. Piepildiet pudeli ar tīru ūdeni un nedaudz baltā etiķa un izsmidziniet maisījumu jebkurā jūsu mājas vietā.