Ingvers ir ziedošs augs, kas pieder pie ingveru dzimtas (Zingiberaceae). Tā sakne tiek plaši izmantota kā garšviela, un to tautas medicīnā lieto jau tūkstošiem gadu. Ķīnieši un indieši ingvera toniku lieto slimību ārstēšanai jau vairāk nekā 4700 gadus, un tas bija nenovērtējama prece Romas impērijas tirdzniecībā ap Kristus atnākšanu, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām.

Laika gaitā ingvers izplatījās Āzijā, Āfrikā, Eiropā un Indijā garšvielu tirdzniecības biznesa dēļ.

Pateicoties gremošanas īpašībām, ingvers ir neatņemama Āzijas virtuves sastāvdaļa. Visbiežāk to pievieno ēdieniem, tostarp gaļai, jo tas spēj veicināt gremošanu.

Tādēļ ingvera sakne un ingvera ēteriskā eļļa iegūst popularitāti to konservēšanas un aromatizēšanas spēju dēļ.

Ingvers ir daudzgadīgs zālaugu augs, kas izaudzē viengadīgus stublājus, kuru augstums ir aptuveni trīs pēdas. Stublājiem ir šauras, zaļas lapas un dzelteni ziedi.

Tas pieder pie augu dzimtas, kurā ietilpst arī kurkuma un kardamons, kas abi ir ārkārtīgi labvēlīgi veselībai un labsajūtai. Tam ir salds, pikants, koksnains un silts aromāts.

Ingvera ēteriskā eļļa ir sildoša ēteriskā eļļa, kas darbojas kā antiseptisks, caureju veicinošs, tonizējošs un stimulants.

Ingvera ēteriskās eļļas ieguvumi veselībai ir gandrīz identiski svaiga ingvera ārstnieciskajiem ieguvumiem veselībai. Patiesībā visspēcīgākā ingvera forma ir ēteriskā eļļa, jo tā satur visaugstāko gingerola līmeni.

Ingveru vislabāk var izmantot, izmantojot ēterisko eļļu. To var lietot iekšķīgi, lai ārstētu veselības problēmas, vai arī lokāli ierīvēt sāpīgā vietā ar nesējvielu eļļu.

Mūsdienās ingvera ēteriskā eļļa tiek izmantota mājās, lai ārstētu nelabumu, kuņģa darbības traucējumus, menstruāciju traucējumus, iekaisumu un elpošanas ceļu slimības. Lietojot kā aromterapiju, tā arī rada drosmes un pašpārliecinātības sajūtu.

Ingvera eļļas lietojumi

Ingvera eļļa tiek iegūta no sakneņa jeb auga, tāpēc tajā ir koncentrēts daudzums tā galvenā savienojuma gingerola un citu labvēlīgo komponentu.

Ēterisko eļļu var lietot mājās iekšķīgi, aromātiski un ārīgi. Tai ir silta un pikanta garša un spēcīgs aromāts.

Ingvera eļļu lieto, lai mazinātu vairākas veselības problēmas, tostarp:

• kuņģa darbības traucējumi
• gremošanas problēmas
• slikta dūša
• elpošanas problēmas
• infekcijas
• muskuļu sāpes
• PMS un menstruāciju simptomi
• galvassāpes
• iekaisums
• nemiers

Gadsimtiem ilgi ingvers ir bijusi neatņemama sastāvdaļa daudzās receptēs, īpaši Āzijas ēdienos. Ja vēlaties ēdienam pievienot saldo, pikanto ingvera garšu, iecienītākajās receptēs varat vienkārši izmantot ingvera ēterisko eļļu vesela ingvera vietā. Tā ir arī ļoti noderīga ceptiem izstrādājumiem, piemēram, ingvera konfektēm, banānu maizei, pīrāgiem un citiem. Ja meklējat ingvera eļļas recepti, kas apmierinās jūsu kāri pēc saldumiem, apskatiet mūsu mini ķirbju pīrāgu recepti. Šī ir lieliska recepte svētkiem, un tajā tiek izmantotas siltas, pikantas krustnagliņu, ingvera un kasijas eļļas garšas, lai piešķirtu tradicionālam desertam īpašu odziņu.

Pateicoties nomierinošajām īpašībām, ingvers, lietojot iekšķīgi*, var palīdzēt mazināt neregulāru sliktu dūšu, padarot to par labu ēterisko eļļu, ko ņemt līdzi, atrodoties ceļā. Kad ik pa laikam rodas slikta dūša, ieteicams pa rokai turēt ingvera eļļas pudelīti. Vienkārši iepiliniet vienu vai divus pilienus ūdenī, lai mazinātu diskomfortu.* Dodoties garā braucienā ar automašīnu vai braucot pa līkumotiem ceļiem, izkaisiet ingvera eļļu automašīnā vai iepiliniet pilienu ingvera plaukstā un ieelpojiet, lai izbaudītu tā nomierinošo, mierinošo aromātu. Ingvera eļļu var arī uzklāt lokāli, atšķaidot to ar frakcionētu kokosriekstu eļļu, kā daļu no nomierinošas vēdera masāžas.

Ingvera ēteriskā eļļa, lietojot iekšķīgi, var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos.* Šī priekšrocība var būt noderīga pirms liela treniņa, īpaši, ja jūtat vēdera uzpūšanos vai diskomfortu. Pirms treniņa ieņemiet vienu vai divus pilienus, uzdzerot ūdeni, vai Veggie kapsulā, lai mazinātu vēdera uzpūšanos.*

Vai esat mēģinājuši pievienot ingvera ēterisko eļļu saviem difuzora maisījumiem? Varat to difuzorā izkaisīt sev tīkamajā ēterisko eļļu difuzorā, lai radītu līdzsvarotu un zemes sajūtu. Ja vēlā pēcpusdienā jūtat enerģijas trūkumu, difuzorā izkaisiet šo ēterisko eļļu, lai iegūtu papildu emocionālu stimulu. Lai iegūtu nomierinošu, tropisku maisījumu, izmēģiniet trīs pilienus savvaļas apelsīna, divus pilienus ilangilanga un divus pilienus ingvera ēteriskās eļļas difuzorā.

Viens no izplatītākajiem ingvera ēteriskās eļļas iekšķīgas lietošanas veidiem ir gremošanas veicināšana.* Lai izbaudītu šīs ingvera eļļas priekšrocības, katru dienu lietojiet vienu līdz divus pilienus eļļas, lai veicinātu gremošanu.* Varat pievienot dažus pilienus glāzei ūdens vai ievietot vienu vai divus pilienus doTERRA dārzeņu kapsulā.

Lai atbalstītu veselīgu locītavu darbību* un iegūtu antioksidantu priekšrocības*, pievienojiet rīta smūtijiem vienu pilienu ingvera ēteriskās eļļas. Lai uzzinātu, kā sulās un smūtijos var izmantot citas ēteriskās eļļas, apskatiet dažas no mūsu iecienītākajām ēterisko eļļu smūtiju receptēm.

Ingvera eļļas siltā, zemiskā daba padara to noderīgu masāžai. Ja vēlaties stimulējošu vai sildošu masāžu, atšķaidiet ingvera eļļu ar doTERRA frakcionētu kokosriekstu eļļu un uzklājiet lokāli. Pateicoties tā ķīmiskajam sastāvam, ingvers ir pazīstams kā nomierinoša ēteriskā eļļa. Ēteriskajām eļļām, piemēram, ilang-ilang un mirres eļļai, ir līdzīgas ķīmiskās sastāvdaļas ar ingvera ēterisko eļļu, un tās ir pazīstamas arī ar savām nomierinošajām īpašībām.

Kā pagatavot ingvera ēterisko eļļu?

Lūk, vienkāršs veids, kā pašam pagatavot ingvera ēterisko eļļu. Paņemiet 9 cm garu ingvera gabalu un sagrieziet to mazās šķēlītēs. Ievietojiet ingveru pannā un pārlejiet ar vienu tasi rapšu eļļas. Tagad uzkarsējiet pannu uz vidējas liesmas un samaisiet maisījumu. Kad ingvers kļūst brūns un kraukšķīgs, izslēdziet liesmu. Nokāsiet ingveru un tā nogulsnes un uzglabājiet eļļu vēsā, sausā vietā trīs nedēļas pirms lietošanas.

Ingvera ēterisko eļļu var iegādāties Gya Labs veikalā. Pērkot ēteriskās eļļas, jums jāpārbauda produkta autentiskums. Gya Labs veikalā varat pārbaudīt produkta nosaukumus angļu un latīņu valodā, pārliecināties par produkta izcelsmi un uzzināt par ēterisko eļļu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Ko ingvera ēteriskā eļļa dara jūsu matiem?

Ingvera ēteriskajai eļļai piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības, kas var iznīcināt baktērijas. Tā arī stimulē matu folikulus, kā rezultātā tiek veicināta matu augšana.