Rožu ēteriskā eļļa

Kas ir rožu ēteriskā eļļa

Rozes smarža ir viena no tām pieredzēm, kas var uzliesmot patīkamās atmiņās par jauno mīlestību un piemājas dārziem. Bet vai jūs zinājāt, ka rozes ir vairāk nekā skaista smarža? Šiem skaistajiem ziediem ir arī neticami veselību veicinoši ieguvumi! Rožu ēteriskā eļļa ir izmantota, lai ārstētu veselības stāvokli un izmantota dabiskās skaistumkopšanas procedūrās tūkstošiem gadu.

Kam der rožu eļļa?Pētījumiun personīgā pieredze liecina, ka rožu eļļa var uzlabot pūtītes, līdzsvarot hormonus, mazina trauksmi, uzlabo depresiju, samazina rosaceju un dabiski palielina libido. Tradicionāli rožu eļļu izmanto bēdu, nervu spriedzes, klepus, brūču dzīšanas un vispārējās ādas veselības, alerģiju, galvassāpju un kā vispārēju pretiekaisuma līdzekli.

Rožu eļļas priekšrocības

1. Palīdz depresijai un trauksmei

Viena no galvenajām rožu eļļas priekšrocībām noteikti ir tās garastāvokļa uzlabošanas spējas. Kamēr mūsu senči cīnījās ar situācijām, kad viņu garīgais stāvoklis bija novājināts vai citādi traucēts, viņus dabiski piesaistīja patīkamie skati un ziedu smaržas, kas viņus ieskauj. Piemēram, ir grūti uztvert spēcīgas rozes dvesmu unnēsmaidīt.

2. Cīnās ar pūtītēm

Šeit ir daudzas rožu ēteriskās eļļas īpašības, kas padara to par lielisku dabisku līdzekli ādai. Antimikrobiālās un aromterapijas priekšrocības vien ir lielisks iemesls, lai iepilinātu dažus pilienus savos losjonos un krēmos.

2010. gadā pētnieki publicēja apētījums atklājšai rožu ēteriskajai eļļai bija viena no spēcīgākajām baktericīdajām īpašībām, salīdzinot ar 10 citām eļļām. Kopā ar timiāna, lavandas un kanēļa ēteriskajām eļļām rožu eļļa spēja pilnībā iznīcinātPropionibacterium acnes(baktērija, kas ir atbildīga par pūtītēm) jau pēc piecu minūšu 0,25 procentu atšķaidīšanas!

3. Pretnovecošanās

Nav pārsteigums, ka rožu eļļa parastiveido sarakstulabākās pretnovecošanās ēteriskās eļļas. Kāpēc rožu ēteriskā eļļa var uzlabot ādas veselību un, iespējams, palēnināt novecošanās procesu? Ir vairāki iemesli.

Pirmkārt, tai ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība. Turklāt tas satur antioksidantus, kas cīnās pret brīvajiem radikāļiem, kas veicina ādas bojājumus un ādas novecošanos. Brīvie radikāļi var izraisīt ādas audu bojājumus, kas izraisa grumbas, līnijas un dehidratāciju.

4. Paaugstina libido

Tā kā rožu ēteriskā eļļa darbojas kā prettrauksmes līdzeklis, tā var ievērojami palīdzēt vīriešiem ar seksuālu disfunkciju, kas saistīta ar trauksmi un stresu. Tas var arī palīdzēt līdzsvarot dzimumhormonus, kas var veicināt dzimumtieksmes palielināšanos.

Dubultmaskētā, randomizētā, placebo kontrolētā klīniskajā pētījumā, kas publicēts 2015. gadā, aplūkota rožu eļļas ietekme uz 60 vīriešu kārtas pacientiem ar smagu depresiju, kuriem ir seksuāla disfunkcija, ko izraisījusi tradicionālo antidepresantu, kas pazīstami kā serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), lietošanas rezultātā.

5. Uzlabo dismenoreju (sāpīgu periodu)

2016. gadā publicētajā klīniskajā pētījumā tika aplūkota rožu ēteriskās eļļas ietekme uz sievietēm arprimārā dismenoreja. Primārās dismenorejas medicīniskā definīcija ir krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā, kas rodas tieši pirms menstruācijas vai to laikā, ja nav citu slimību, piemēram, endometriozes. (8)

Pētnieki sadalīja 100 pacientus divās grupās: grupa, kas saņēma nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, un otra grupa arī lietoja pretiekaisuma līdzekli, kā arī saņēma aromterapiju, kas sastāvēja no divu procentu rožu ēteriskās eļļas.

Kā lietot rožu ēterisko eļļu

• Aromātiski: Jūs varat izkliedēt eļļu savās mājās, izmantojot difuzoru, vai tieši ieelpot eļļu. Lai pagatavotu dabisku telpas atsvaidzinātāju, ielieciet dažus pilienus eļļas kopā ar ūdeni spritz pudelē.
• Lokāli: tam ir daudz priekšrocību ādai, ja to lieto lokāli, un to var lietot neatšķaidītu. Tomēr vienmēr ir ieteicams pirms lokālas lietošanas ēteriskās eļļas atšķaidīt ar nesējvielu, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu, attiecībā 1:1. Pēc eļļas atšķaidīšanas vispirms veiciet nelielu plākstera pārbaudi, pirms lietojat eļļu lielākās vietās. Tiklīdz jūs zināt, ka jums nav negatīvas reakcijas, varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas sejas serumam, siltai vannai, losjonam vai ķermeņa mazgāšanas līdzeklim. Ja izmantojat rožu absolūtu, atšķaidīšana nav nepieciešama, jo tas jau ir atšķaidīts.

Konkrētāki veidi, kā izmantot rožu eļļu dažādiem ieguvumiem veselībai:

• Depresija un trauksme: apvienojiet rožu eļļu ar lavandas eļļu un izkliedējiet to vai uzklājiet 1 līdz 2 pilienus lokāli uz plaukstas locītavām un pakauša.
• Pinnes: ja jūs ciešat nopinnes, mēģiniet ieziest vienu pilienu tīras rožu ēteriskās eļļas uz plankumiem trīs reizes dienā. Noteikti izmantojiet sterilu vates tamponu; ja pretmikrobu iedarbība jums ir pārāk liela, nedaudz atšķaidiet to ar kādu no tiemkokosriekstu eļļa.
• Libido: izkliedējiet to vai uzklājiet 2 līdz 3 pilienus lokāli uz kakla un krūtīm. Apvienojiet rožu eļļu ar nesējvielu, piemēram, jojobas, kokosriekstu vai olīvu eļļu, lai iegūtu libido veicinošu terapeitisko masāžu.
• PMS: izkliedējiet to vai lokāli uzklājiet uz vēdera, atšķaidītu ar nesējeļļu.
• Ādas veselība: uzklājiet to lokāli vai pievienojiet sejas mazgāšanai, ķermeņa mazgāšanai vai losjonam.
• Smaržīgas dabīgas smaržas: vienkārši uzklājiet 1 līdz 2 pilienus aiz ausīm vai plaukstas locītavām.