oregano ēteriskā eļļa

Kas ir oregano eļļa?

Oregano eļļa, kas pazīstama arī kā oregano ekstrakts vai oregano eļļa, tiek iegūta no oregano auga, kas pieder pie piparmētru dzimtas Lamiaceae. Lai ražotu oregano eļļu, ražotāji no auga ekstrahē vērtīgus savienojumus, izmantojotalkohols vai oglekļa dioksīds2Oregano eļļa ir koncentrētāks auga bioaktīvo vielu avots, un to var lietot iekšķīgi kā uztura bagātinātāju.

Piezīme: tā atšķiras no oregano ēteriskās eļļas.

Ir svarīgi atzīmēt, ka oregano eļļa nav tas pats, kas oregano ēteriskā eļļa. Oregano ēteriskā eļļa, ko iegūst, tvaicējot un destilējot kaltētas oregano lapas, ir paredzēta difūzijai vai...sajauc ar nesējvielu eļļu un uzklāj lokāliBet to nevajadzētu ēst atsevišķi.Ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas, un to lietošana iekšķīgi neiekapsulētā veidā varbojāt zarnu gļotādu. 

Vairāk par ēterisko eļļu drošu lietošanu varat lasīt šeit.šeit, bet pārējā šī raksta daļa būs veltīta oregano eļļai, ko var lietot iekšķīgi kā uztura bagātinātāju.

Oregano eļļas priekšrocības.

Oregano eļļas potenciālie ieguvumi ir nopinnesun astmas līdz psoriāzei un brūču dzīšanai.

Iekšātradicionālā medicīna36, oregano tika lietots elpošanas ceļu slimību, piemēram, bronhīta vai klepus, caurejas, iekaisuma un menstruāciju traucējumu, ārstēšanai. Tomēr zinātniskā literatūra nav sniegusi apstiprinājumu šādai lietošanai cilvēkiem.

Šeit ir daži no sākotnējiem pētījumiem par oregano eļļu kopā ar tās potenciālajiem ieguvumiem:

Tas veicina veselīgu zarnu mikrobiomu.

Oregano pretmikrobu un pretsēnīšu sastāvdaļas, īpaši augstā karvakrola koncentrācija,varētu būt noderīgi zarnu mikrobioma līdzsvarošanā4Pētījumos ar dzīvniekiem oregano ekstrakts uzlabojauzlabota zarnu veselība5un imūnreakciju, vienlaikus samazinot oksidatīvo stresu zarnās. Un citā pētījumā ar dzīvniekiem taspalielināts labvēlīgo zarnu baktēriju daudzums6vienlaikus samazinot slimību izraisošos celmus.

Tas ir antibakteriāls.

Oregano eļļai sākotnējos pētījumos ir pierādīts, ka tai piemīt pretmikrobu īpašības. Vienā pētījumā oregano eļļa uzrādīja ievērojamuantibakteriāla aktivitāte7pret 11 mikrobiem, kas bija rezistenti pret vairākām antibiotikām. Ir pētīts arī gan karvakrols, gan timols.strādāt ar antibiotikām8lai pārvarētu rezistentas baktērijas.

Funkcionālā uztura eksperts, pateicoties tā antibakteriālajai iedarbībaiAngļu Goldsboro, FNTP, bieži iesaka oregano eļļu klientiem, kuri cīnās ar pelējuma iedarbību, deguna blakusdobumu infekciju, klepu vai kakla sāpēm.

Tas var uzlabot pinnes.

Oregano eļļas antibakteriālā, pretiekaisuma un zarnu modulējošā iedarbība var darboties tandēmā, lai uzlabotu aknes stāvokli. Goldsboro teica, ka viņa bieži redz klientus, kas lieto oregano eļļu kuņģa-zarnu trakta problēmu dēļ.turpiniet piedzīvot ādas uzlabojumus.

Pētījumos ar dzīvniekiem pētnieki ir atklājuši, ka oregano eļļamazina Propionibacterium acnes izraisītu iekaisumu9, baktērija, kas, kā zināms, izraisa akni un ādas iekaisumu. Tomēr lielākā daļa pētījumu par oregano un akni ir veikti, lokāli lietojotoregano ēteriskā eļļa.

Tas atvieglo iekaisumu.

Iekaisums ir dažādu slimību virzītājspēks10, tostarp artrītu, psoriāzi, vēzi un 1. tipa diabētu. Oregano eļļā esošie antioksidanti var apkarot iekaisumu un potenciāli palīdzēt mazināt ar to saistītās slimības.

Laboratorijas pētījumi11ir pierādījuši, ka šūnu iepriekšēja apstrāde ar oregano ekstraktu izraisīja aizsargājošu efektu pret oksidatīvo stresu — no skābekļa atkarīgu procesu, kas izraisa iekaisumu.

Pelēm oregano ekstrakta pretiekaisuma iedarbībanovērsts12dzīvniekiem, kuriem ir predispozīcija uz 1. tipa diabētu — autoimūnu iekaisuma slimību —, novērsīs šīs slimības attīstību.

Oregano spēja mazināt iekaisumu ir daudzsološa vēža ārstēšanas pētījumos. Citā pētījumāpeles modeļa pētījums13, oregano nomāca audzēja augšanu un izskatu. Uncilvēka krūts vēža šūnas14, oregano suga ar vislielāko antioksidantu aktivitāti ievērojami samazināja vēža šūnu proliferāciju.

Tas varētu uzlabot garastāvokli.

Vai oregano eļļa uzlabo smadzeņu veselību? Saskaņā ar pētījumuviens pētījums15, oregano ekstrakts var uzlabot garastāvokli un tam piemīt antidepresīva iedarbība dzīvniekiem.

Žurkām divu nedēļu laikā lietojot mazas karvakrola devaspaaugstināts serotonīna un dopamīna līmenis16līmeņi, kas liecina, ka tas varētu uzlabot labsajūtu. Atsevišķā pētījumā žurkām dots oregano ekstrakts palielinājaar kognitīvo funkciju saistītie gēniun atmiņu pat tad, ja žurkas bija hroniska stresa apstākļos. Taču atkal jāuzsver, ka šie ir preklīniski pētījumi ar dzīvniekiem, tāpēc ir nepieciešami papildu pētījumi ar cilvēkiem.

Oregano eļļas sastāvdaļas.

Oregano eļļas labvēlīgās sastāvdaļas mainās atkarībā no tā, kā tiek veikta ekstrakcija un kur oregano tika audzēts, sakaMelisa Madžumdara, dietologs un Uztura un diētikas akadēmijas pārstāvis.

Tomēr šeit ir daži no visizplatītākajiem komponentiem, ko atradīsiet oregano eļļā:

• Luteolīna 7-O-glikozīds, flavonoīds un antioksidants arpretiekaisuma īpašības un iespējamie ieguvumi sirds un asinsvadu sistēmai17, saskaņā ar preklīniskajiem pētījumiem.
• Savienojums, kas atrodams garšaugos,rozmarīnskābeir bijispreklīniskajā literatūrā konstatēts, ka tas ir pretvīrusu, antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis1Pētījumi ar cilvēkiem ir atklājuši labvēlīgu ietekmi, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu.
• Timols,savienojums ar antibakteriālu, pretsēnīšu un antibakteriālu iedarbību pašlaik tiek izstrādātspētīta tā loma elpošanas, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu slimību ārstēšanā18.
• Karvakrolsir oregano bagātīgi sastopams fenola savienojums ar antioksidantu un pretmikrobu iedarbību. Tas darbojas,bojājot kaitīgo baktēriju šūnu sieniņas8, izraisot šūnu komponentu noplūdi.

Kā iekļaut oregano eļļu savā ikdienā.

Visbiežāk oregano eļļu var atrast kapsulu vai tinktūras veidā kombinācijā arnesējvielas eļļapatīkolīveļļaLai gan nav standarta devas, visizplatītākā oregano eļļas deva ir no 30 līdz 60 mg dienā atkarībā no ražotāja. Lietojot jaunu produktu, ievērojiet iepakojuma norādījumus.

Oregano eļļas blakusparādības.

Oregano lapas ir “iespējams, drošas” pārtikas produktos parasti sastopamajos daudzumos, taču oregano eļļas piedevas, iespējams, nav drošas.grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, saskaņā ar Nacionālo medicīnas bibliotēku.

Lielas oregano devas var arī palielināt asiņošanas risku, tāpēc tās ir.nedrošs ķirurģiskiem pacientiemJa jums ir paredzēta operācija, pārtrauciet visu oregano eļļas piedevu lietošanu vismaz divas nedēļas pirms tās.

Oregano eļļa var mijiedarboties arī ar diabēta medikamentiem un asins šķidrinātājiem. Tāpēc pirms oregano eļļas (un jebkuru uztura bagātinātāju) pievienošanas jūsu ikdienas rutīnai ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Majumdars saka, ka oregano eļļa dažiem cilvēkiem var izraisīt arī šādas blakusparādības. Vislabāk ir pārtraukt lietošanu unizmēģināt alternatīvuja rodas blakusparādības.

VĀRDS: Kelija

ZVANĪT: 18170633915

WECHAT: 18770633915