Apelsīnu eļļa

Lielākā daļa cilvēku, mizojot vai noņemot apelsīna miziņu, ir nonākuši saskarē ar nelielu daudzumu apelsīnu eļļas. Ja neesat pazīstams ar dažādiem ēterisko eļļu lietojumiem un ieguvumiem, jūs varētu pārsteigt, uzzinot, cik daudzos dažādos izplatītos produktos tās tiek izmantotas.

Vai esat kādreiz lietojuši ziepes, mazgāšanas līdzekli vai virtuves tīrīšanas līdzekli, kas smaržoja pēc apelsīniem? Tas ir tāpēc, ka apelsīnu eļļas pēdas var atrast arī mājsaimniecības un kosmētikas līdzekļos, lai uzlabotu to smaržu un tīrīšanas spējas.

Kam lieto apelsīnu ēterisko eļļu? Īsā atbilde ir tik daudz kam!

To pievieno daudziem skaistumkopšanas līdzekļiem, piemēram, losjoniem, šampūniem, pretpūtīšu līdzekļiem un mutes skalošanas līdzekļiem, jo ​​tam piemīt antibakteriālas īpašības un spēcīgs, svaigs aromāts.

Vai esat kādreiz pamanījuši nelielu eļļas daudzumu, kas izdalās, kad apelsīnu sagriež vai nomizo tā miziņu, lai izmantotu ārējo miziņu receptēs? Spēcīgā garša un aromāts, kas rodas no eļļām, ir tieši tas, kas ir koncentrēts apelsīnu ēteriskajā eļļā. Spēcīgā apelsīna aktīvo sastāvdaļu formula ir atbildīga par tā dziedinošajām spējām.

Kā pilnīgi dabiska metode imūnsistēmas darbības uzlabošanai un dažādu slimību apkarošanai, apelsīnu eļļa simtiem, ja ne tūkstošiem gadu, ir bijusi populārs līdzeklis tautas medicīnā visā Vidusjūras reģionā, Indijā un Ķīnā. Visā vēsturē apelsīnu eļļa ir izmantota plaši izplatītu slimību ārstēšanai, tostarp:

• slikta gremošana
• hronisks nogurums
• depresija
• mutes dobuma un ādas infekcijas
• saaukstēšanās
• gripa
• zems libido

Apelsīnu eļļu bieži izmanto arī zaļajos pesticīdos kaitēkļu apkarošanai. Tā ir īpaši pazīstama ar to, ka dabiski iznīcina skudras, kā arī atbrīvojas no to smaržas feromonu pēdām un palīdz novērst atkārtotu invāziju.

Jūsu mājās, visticamāk, ir mēbeļu tīrīšanas līdzekļi un virtuves vai vannas istabas tīrīšanas līdzekļi, kas satur arī apelsīnu ēterisko eļļu. Eļļa tiek plaši izmantota arī kā apstiprināts garšas pastiprinātājs dzērienos, piemēram, augļu sulās vai gāzētos dzērienos, lai gan ir daudz dabiskāki veidi, kā iegūt tās sniegtās priekšrocības.

 

Apelsīnu eļļas ieguvumi

Kādas ir apelsīnu ēteriskās eļļas priekšrocības? To ir daudz!

Apskatīsim dažas no šīs iespaidīgās citrusaugļu vasaras ēteriskās eļļas galvenajām priekšrocībām.

1. Imunitātes pastiprinātājs

Limonēns, monociklisks monoterpēns, kas atrodams apelsīnu mizas eļļā, ir spēcīgs aizsargs pret oksidatīvo stresu, kas var negatīvi ietekmēt mūsu imūnsistēmu.

Apelsīnu eļļai var būt pat spējas apkarot vēzi, jo ir pierādīts, ka monoterpēni ir ļoti efektīvi ķīmijterapijas līdzekļi pret audzēju augšanu žurkām.

2. Dabīgs antibakteriāls līdzeklis

No citrusaugļiem iegūtas ēteriskās eļļas piedāvā potenciālu kā pilnīgi dabiskus pretmikrobu līdzekļus, ko izmantot pārtikas nekaitīguma uzlabošanai. Vienā 2009. gada pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā pārtikas un zinātnes tehnoloģiju žurnālā, tika atklāts, ka apelsīnu eļļa novērš E. coli baktēriju vairošanos. E. coli, bīstams baktēriju veids, kas atrodams piesārņotos pārtikas produktos, piemēram, dažos dārzeņos un gaļā, var izraisīt nopietnas reakcijas, ja tās tiek norītas, tostarp nieru mazspēju un iespējamu nāvi.

Citā 2008. gadā žurnālā “Journal of Food Science” publicētā pētījumā atklājās, ka apelsīnu eļļa var kavēt salmonellas baktēriju izplatīšanos, jo tā satur spēcīgus pretmikrobu savienojumus, īpaši terpēnus. Salmonella var izraisīt kuņģa-zarnu trakta reakcijas, drudzi un nopietnas blakusparādības, ja pārtika neapzināti tiek piesārņota un patērēta.

3. Virtuves tīrīšanas līdzeklis un skudru atbaidītājs

Apelsīnu eļļai ir dabīgs, svaigs, salds, citrusaugļu aromāts, kas piepildīs jūsu virtuvi ar tīru aromātu. Vienlaikus, atšķaidīta, tā ir lielisks veids, kā tīrīt darba virsmas, griešanas dēļus vai ierīces, neizmantojot balinātāju vai spēcīgas ķīmiskas vielas, kas atrodamas vairumā produktu.

Pievienojiet dažus pilienus smidzināšanas pudelītē kopā ar citām tīrīšanas eļļām, piemēram, bergamotes eļļu un ūdeni, lai pagatavotu savu apelsīnu eļļas tīrīšanas līdzekli. Apelsīnu eļļu var izmantot arī skudrām, jo ​​šis pašrocīgi lietojamais tīrīšanas līdzeklis ir arī lielisks dabīgs skudru atbaidītājs.

4. Zemāks asinsspiediens

Apelsīnu eļļa ir dabisks līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu un spēj uzlabot asinsriti un cīnīties pret hipertensiju, kas ir viens no lielākajiem sirds slimību riska faktoriem.

2014. gadā publicētā pētījumā tika salīdzināta svaiga gaisa ieelpošanas ietekme uz cilvēkiem, salīdzinot to ar apelsīnu ēteriskās eļļas ieelpošanu. Pētnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri ieelpoja apelsīnu eļļu, bija ievērojami samazināts gan sistoliskais, gan diastoliskais asinsspiediens. Turklāt apelsīnu ēteriskās eļļas ieelpošanas laikā "komforta sajūta" bija ievērojami lielāka nekā svaiga gaisa ieelpošanas laikā.

Tas varētu būt noderīgi arī zema libido uzlabošanai, galvassāpju mazināšanai un ar PMS saistītu simptomu mazināšanai.

Izmantojiet apelsīnu eļļu ar nesējvielu eļļu, lai izveidotu mājās gatavotu masāžas eļļu, ko var iemasēt vēdera zonā, lai uzlabotu asinsriti.

5. Pretiekaisuma līdzeklis

Apelsīnu eļļas spēcīgā pretiekaisuma iedarbība ir pētīta saistībā ar tās ietekmi sāpju, infekcijas un hroniskas obstruktīvas plaušu slimības apkarošanā. Faktiski starp vairākām populārām pretiekaisuma eļļām, tostarp citronu, priežu un eikaliptu eļļām, apelsīnu eļļa ir uzrādījusi vislielāko iekaisuma mazināšanos.

Tas tika pierādīts 2009. gadā veiktā in vitro pētījumā, kas publicēts Eiropas Medicīnas pētījumu žurnālā un kurā tika pētīts dažādu ēterisko eļļu, tostarp apelsīnu eļļas, antioksidantu potenciāls.

Tās pretiekaisuma iedarbība padara to par labu ēterisko eļļu arī artrīta ārstēšanai.

6. Sāpju mazinātājs

Ja ciešat no muskuļu, kaulu vai locītavu sāpēm, apelsīnu eļļa var palīdzēt novērst iekaisuma reakcijas, kas palielina audu pietūkumu, padarot to par dabisku līdzekli pret kaulu un locītavu sāpēm.

2017. gadā publicētā randomizētā klīniskā pētījumā tika pētīta apelsīnu eļļas aromterapijas ietekme uz pacientiem, kuri tika uzņemti slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā kaulu lūzumu dēļ. Pētnieki uzlika tikai četrus pilienus apelsīnu eļļas uz spilventiņa un piesprauda to pie katra pacienta apkakles nedaudz mazāk kā astoņas collas attālumā no galvas. Vecais ar ēterisko eļļu piesūcinātais spilventiņš tika nomainīts pret jaunu katru stundu, un pacientu sāpes un dzīvības pazīmes tika pārbaudītas katru stundu vismaz sešas stundas.

Kopumā pētnieki secināja: “Aromterapija ar apelsīnu eļļu var mazināt sāpes pacientiem ar lūzumiem, bet tai nav ietekmes uz viņu dzīvības pazīmēm. Tādēļ aromterapiju ar apelsīnu eļļu šiem pacientiem var izmantot kā papildinošu medicīnu.”

Apelsīnu eļļa arī veicina pozitīvāku noskaņojumu, kas ir noderīgi sāpju tolerances paaugstināšanai un labākam miegam, kad jūtat sāpes vai diskomfortu. Ierīvējiet apelsīnu eļļu, kas sajaukta ar nesējvielu eļļu, sāpošos muskuļos vai pietūkušās vietās, lai mazinātu iekaisumu.

7. Trauksmes nomierinātājs un garastāvokļa uzlabotājs

Ir pierādīts, ka apelsīnu eļļai piemīt arī uzmundrinoša un nomierinoša iedarbība. Aromterapeiti un dabiskās veselības praktiķi gadsimtiem ilgi ir izmantojuši apelsīnu eļļu kā vieglu nomierinošu līdzekli un dabisku antidepresantu.

Tā kā tai piemīt anksiolītiskas īpašības un tā mazina ar trauksmi saistītus simptomus, pat piecas minūtes ilga difūzijas apelsīnu eļļas iedarbība var mainīt garastāvokli un uzlabot motivāciju, relaksāciju un skaidrību.

2014. gadā žurnālā “Journal of Complimentary Therapies of Medicine” publicēts pētījums atklāja, ka ožas stimulācija, izmantojot apelsīnu un rožu eļļas, izraisa fizioloģisku un psiholoģisku relaksāciju. Pētījumā tika pētīta apelsīnu un rožu ēteriskās eļļas ietekme uz prefrontālās garozas aktivitāti 20 sieviešu dalībnieku smadzenēs, kas atklāja viņu stimulācijas vai relaksācijas līmeni.

Pēc tam, kad puse sieviešu 90 sekundes tika pakļautas apelsīnu un rožu eļļas difūzijai, viņām smadzeņu labajā prefrontālajā garozā bija ievērojama oksihemoglobīna koncentrācijas samazināšanās, salīdzinot ar kontroles grupu, kā rezultātā palielinājās “komforta”, “relaksācijas” un “dabiskuma” sajūtas.

Vēl viens pētījums, kas publicēts 2014. gadā, parāda, kā aromterapija ar C. aurantium eļļu ir “vienkārša, lēta, neinvazīva un efektīva iejaukšanās, lai mazinātu trauksmi dzemdību laikā”.

Apelsīnu eļļas izkliedēšana mājās, pievienošana dušas želejai vai smaržām vai tieša ieelpošana var uzlabot garastāvokli un sniegt relaksāciju. Apelsīnu ēteriskajai eļļai ir tieša ietekme uz smadzeņu ožas sistēmu, kas ātri izraisa emocionālas reakcijas.

8. Labāks miegs

Vai apelsīnu ēteriskā eļļa ir laba miegam? Noteikti var būt!

Tā kā pētījumi liecina, ka apelsīnu eļļa ir gan uzmundrinoša, gan nomierinoša, tā ir lieliska smarža, lai uzlabotu garastāvokli no rīta vai nomierinātu nervus pēc garas dienas. 2015. gadā publicētā ēterisko eļļu sistemātiskā pārskatā saldais apelsīns tika iekļauts labvēlīgo eļļu sarakstā bezmiega ārstēšanai.

Labākam naktsmieram pamēģiniet pirms gulētiešanas izkliedēt apelsīnu ēterisko eļļu.

9. Ādas glābējs

Apelsīnu eļļu var lietot arī ādai! Citrusaugļi (piemēram, bergamotes) ir pazīstami ar savu augsto C vitamīna saturu, kas palīdz aizsargāt un dziedēt ādu, padarot apelsīnus par vienu no labākajiem C vitamīna pārtikas produktiem.

Apelsīnu eļļa, tāpat kā citas citrusaugļu eļļas, tiek iegūta no augļa mizas, un pētījumi liecina, ka apelsīna mizā ir vēl vairāk C vitamīna nekā pašos augļos! Tas nozīmē, ka apelsīnu ēteriskā eļļa ir arī ļoti noderīga cīņā pret novecošanās pazīmēm, piemēram, grumbām un tumšiem plankumiem, jo ​​tās augstais C vitamīna saturs nozīmē, ka tā var palīdzēt veicināt kolagēna veidošanos.

Vai apelsīnu eļļu var lietot uz ādas? Uz sejas var uzklāt ļoti nelielu daudzumu apelsīnu eļļas kopā ar bāzes eļļu, taču vispirms noteikti veiciet ādas testu, lai izvairītos no negatīvām reakcijām.

Mēģiniet to kombinēt ar citām ādu dziedinošām eļļām, piemēram, vīraka eļļu un tējas koka eļļu.

10. Cīnītājs pret pinnēm

Ir pierādīts, ka apelsīnu eļļa efektīvi cīnās ar baktērijām, kas izraisa izsitumus. Tā kā tagad redzam pret antimikrobiāliem līdzekļiem rezistentus baktēriju celmus, kas izraisa izsitumus, ir ļoti svarīgi atrast veselīgākus, dabiskus risinājumus, piemēram, apelsīnu eļļu, ko izmantot kā mājas līdzekli pret pinnēm.

Atcerieties, ka pietiek ar pavisam nelielu daudzumu, tāpēc uzklājiet uz vates tampona nelielu daudzumu kopā ar kokosriekstu eļļu. Arī apsārtumam, sāpēm un pietūkumam no aknes vajadzētu mazināties, vienlaikus izvairoties no žāvējošām ķīmiskām sastāvdaļām, kas atrodamas vairumā komerciālo aknes ārstēšanas līdzekļu.

Mēģiniet to lietot kopā ar citām spēcīgām eļļām, piemēram, ģerānijas eļļu vai kanēļa eļļu.

11. Dabīgs mutes skalošanas līdzeklis un smaganu aizsargs

Tā kā apelsīnu eļļai piemīt spēja cīnīties pret baktēriju augšanu, tā var palīdzēt aizsargāt zobus un smaganas no infekcijām. To lieto arī, lai atvieglotu iekaisušu kaklu, skalojot to ar ūdeni un sāli.

Varat arī izmēģināt kokosriekstu eļļas pullingu, sajaucot pāris pilienus apelsīnu eļļas ar tīru kokosriekstu eļļu. Šī citrusaugļu piedeva padara eļļas pullinga garšu un smaržu vēl patīkamāku!

12. Potenciālais vēža cīnītājs

D-limonēns, kas veido vairāk nekā 90 procentus apelsīnu mizu eļļas, ir monoterpēns ar spēcīgu ķīmijpreventīvu aktivitāti, kas daudzos dzīvnieku pētījumos ir pierādījusi, ka samazina audzēju augšanu. Pētījumi liecina, ka monoterpēni bloķē piena dziedzeru, ādas, aknu, plaušu, aizkuņģa dziedzera un kuņģa vēzi.

Spēja cīnīties pret kanceroģenēzi, visticamāk, ir saistīta ar II fāzes kancerogēnus metabolizējošo enzīmu indukciju, kā rezultātā kancerogēni tiek detoksikēti. Monoterpēni arī palīdz izraisīt apoptozi un augšanu regulējošie proteīni.

Saskaņā ar 2010. gadā žurnālā "Molekulārā uztura un pārtikas pētījumu žurnāls" publicēto pētījumu, apelsīnu eļļa var efektīvi palīdzēt apturēt cilvēka plaušu un resnās zarnas vēža šūnu proliferāciju. Tas ir saistīts ar apelsīnu eļļas hidroksilētajiem polimetoksiflavoniem (flavonoīdu savienojumu grupa, kas galvenokārt atrodama citrusaugļos), kas ir saistīti ar galveno signalizācijas proteīnu modulēšanu, kas saistīti ar šūnu proliferāciju un apoptozi.

Citā pētījumā, kas publicēts Indijas eksperimentālās bioloģijas žurnālā, apelsīnu eļļa uzrādīja spēju nomākt audzēja augšanu, jo tā uzlabo aknu detoksikācijas funkcijas, nervu signalizāciju un šūnu atjaunošanos. Žurkām, kurām piecus ar pusi mēnešus tika ievadīta apelsīnu eļļa, tika novērota apelsīnu eļļas ķīmijpreventīvā iedarbība, kas tika uzraudzīta, mērot to aknu svaru.

Apelsīnu eļļas lietošana samazināja aknu svaru, palielināja starpšūnu spraugu savienojumu kompleksus un uzlaboja šūnu blīvumu un polaritāti, salīdzinot ar kontroles grupu.

Kā izvēlēties un lietot

Lai iegūtu maksimālu labumu no apelsīnu eļļas, meklējiet tādu, kas iegūta, izmantojot aukstās presēšanas metodi no apelsīna faktiskās mizas. Tas saglabā karstumjutīgos antioksidantus un aktīvās sastāvdaļas, kas apstrādes un tvaika destilācijas laikā var viegli iznīcināties.

Tā kā ekstrakts tiek iegūts tikai no apelsīna ārējā slāņa, kas ir pakļauts videi, kurā tas aug, ir svarīgi meklēt arī organisku, auksti spiestu apelsīnu eļļu, lai izvairītos no ķīmiskās toksicitātes. Šāda veida eļļu iegūst, spēcīgi izspiežot apelsīnu mizu, kas audzēti bez pesticīdu vai herbicīdu lietošanas.

Apelsīnu eļļa ir ļoti daudzpusīga un labi sader ar gandrīz jebkuru citu eļļu, tāpēc tā ir iekļauta visu veidu eļļu maisījumos, tostarp relaksantos, stimulatoros, attīrošos līdzekļos, attīrošos līdzekļos un afrodiziakos. Dažas ēteriskās eļļas, ar kurām to var kombinēt, ir:

• kanēlis
• smaržīgie pipari
• anīss
• baziliks
• bergamote
• muskatsalvija
• eikalipts
• vīraks
• ģerānija
• ingvers
• sandalkoka
• jasmīns
• krustnagliņa

Šeit ir vairākas metodes, kā droši lietot apelsīnu eļļu mājās:

• Aromātiski: Eļļu var izkliedēt mājās, izmantojot difuzoru, vai arī ieelpot tieši. Lai pagatavotu dabīgu telpas atsvaidzinātāju, ielejiet dažus pilienus eļļas kopā ar ūdeni aerosola pudelītē.
• Lokāli: Pirms apelsīnu eļļas uzklāšanas uz ādas tā jāatšķaida ar nesējvielu eļļu, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu, proporcijā 1:1. Kad esat pārliecināts, ka jūsu reakcija uz apelsīnu eļļu ir droša, varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas siltai vannai, losjonam vai ķermeņa mazgāšanas līdzeklim.
• Iekšķīgi: Apelsīnu eļļas lietošana ir ieteicama TIKAI tad, ja lietojat ļoti augstas kvalitātes, organisku, “terapeitiskās kvalitātes” zīmolu. Varat pievienot pilienu ūdenim vai selceram, vai arī lietot kā uztura bagātinātāju, sajaucot to ar medu vai pievienojot smūtijam. Tas palīdz mazināt vēdera uzpūšanos un uzlabo gremošanu un detoksikāciju no iekšpuses. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) to atzīst par drošu lietošanai pārtikā, taču tas attiecas tikai uz gadījumiem, ja iegādājaties tīru, neviltotu eļļu. Jūs saņemat to, par ko maksājat, tāpēc noteikti meklējiet cienījamu, pārbaudītu zīmolu!

Domājat, kur iegādāties apelsīnu eļļu? Apelsīnu ēterisko eļļu nav grūti atrast tiešsaistē vai vietējā veselības preču veikalā.

Vienmēr pārliecinieties, ka iegādājaties augstas kvalitātes, 100% tīru, terapeitiskās kvalitātes apelsīnu eļļu, lai jūs varētu to maksimāli izmantot un lai tā būtu patiesi droša, ēdama apelsīnu eļļa. Jūs varat izmantot apelsīnu eļļu ēdiena gatavošanai, ja tā ir augstas kvalitātes, kā es tikko aprakstīju.

Kā pagatavot apelsīnu eļļu? Mājās varat pievienot apelsīnu miziņas bāzes eļļai, piemēram, olīveļļai, taču tas nebūt nav tas pats, kas tīra apelsīnu ēteriskā eļļa. Lai pagatavotu tādu apelsīnu eļļu, kādu var iegādāties veikalos vai tiešsaistē, ir nepieciešams specializēts aprīkojums, tāpēc ir vērts iegādāties augstas kvalitātes, profesionāli pagatavotu apelsīnu eļļu, lai iegūtu vislabāko un tīrāko iespējamo versiju.

Šeit ir dažas pašdarinātas receptes, kurās var izmēģināt šo citrusaugļu eļļu:

• Pašdarināts vannas istabas tīrīšanas līdzeklis ar tējas koka eļļu un saldo apelsīnu
• Pašdarināts trauku mazgājamās mašīnas mazgāšanas līdzeklis ar apelsīnu un citronu eļļām
• Pašdarināta dušas želeja ar apelsīnu ēterisko eļļu un šī sviestu
• Pašdarināts nagu lakas noņēmējs ar greipfrūtu, apelsīnu un citronu eļļām
• Pašdarināts līča ruma pēcskūšanās līdzeklis

Riski, blakusparādības, mijiedarbība

Tā kā eļļa ir ļoti spēcīga, tā var izraisīt ādas reakcijas, ja to lieto tieši, tāpēc sāciet ar nelielu daudzumu un pārliecinieties, ka nerodas apsārtums, pietūkums vai nātrene. Pirms lietošanas uz lielākiem laukumiem vai jutīgām vietām, piemēram, sejas, ieteicams veikt "ādas plākstera testu" uz neliela ādas laukuma, piemēram, apakšdelma.

Ja jums ir alerģija pret apelsīniem vai citiem citrusaugļiem, nevajadzētu lietot apelsīnu eļļu, jo tā var izraisīt nopietnas reakcijas gan iekšēji, gan ārēji. Esiet uzmanīgi, lietojot to bērniem lokāli vai ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, lietojat medikamentus vai jums ir kāda medicīniska saslimšana.

Ēteriskās eļļas ir spēcīgas un mijiedarbojas ar citiem medikamentiem, tāpēc konsultējieties ar ārstu, ja neesat pārliecināts, kā apelsīnu eļļas lietošana ietekmēs esošu veselības stāvokli, piemēram, vēzi, sirds slimības, aknu bojājumus vai ādas slimības.

Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tā, ka citrusaugļu eļļas var pastiprināt UV gaismas iedarbību uz ādu. Pēc eļļas uzklāšanas uz ādas ieteicams izvairīties no tiešiem saules stariem vai UV stariem līdz pat 12 stundām, lai neapdegtu.

Mobilais tālrunis: +86-18179630324

WhatsApp: +8618179630324

e-pasts:zx-nora@jxzxbt.com

WeChat: +8618179630324