Citronu eļļa

Teiciens “Kad dzīve dod citronus, pagatavo limonādi” nozīmē, ka tev vajadzētu gūt maksimālu labumu no šīs nepatīkamās situācijas. Bet, godīgi sakot, saņemt nejauši pasniegtu maisiņu, kas pilns ar citroniem, man šķiet diezgan lieliska situācija.

Šis ikoniski spilgti dzeltenais citrusauglis ir viens no daudzpusīgākajiem (un funkcionālākajiem) pārtikas produktiem. No citronu bezē pīrāga līdz citronu aromāta tīrīšanas līdzekļiem – ir grūti iedomāties dzīvi bez tā.

Citroni ir ārkārtīgi noderīgi ikdienas lietošanai neatkarīgi no tā, vai veicat dziļo tīrīšanu vai rūpējaties par savu ķermeni. Citroni un citronu eļļa, ko jau sen lieto to ārstniecisko īpašību dēļ, var sniegt virkni ieguvumu veselībai, tostarp gremošanas atbalstīšanu, mirdzošu ādu un pat pozitīvu garastāvokli.

Kas ir citronu eļļa?

Citrons ir ļoti daudzpusīgs auglis, ko plaši izmanto augu izcelsmes zālēs, jo tam piemīt augsta antibakteriāla un savelkoša iedarbība. Tajā ir augsts C vitamīna, antioksidantu un flavonoīdu līmenis, kas atbalsta imunitāti.

Citronu eļļa tiek iegūta no svaigu citronu mizas, izmantojot aukstās presēšanas vai tvaika ekstrakcijas metodi, un tai piemīt dažas no oriģinālā augļa īpašībām.

Citronu eļļas priekšrocības.

Citronu eļļai ir labvēlīga ietekme — galvenokārt aromterapijas lietošanā, bet arī lokāli lietojot. Šeit ir daži no citronu eļļas ieguvumiem veselībai:

Veicina mirdzošu ādu: Citronu eļļas pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības padara to labu ādas attīrīšanai un kopšanai, savukārt tās antioksidanta īpašības veicina veselīgu mirdzumu.

Uzlabo garastāvokli: Psihoneiroendokrinoloģijas zinātniskā pārskatā tika atklāts, ka citronu eļļas smaržošana gan veicina norepinefrīna izdalīšanos, gan pozitīvi ietekmē pašnovērtēto garastāvokli.
Var palīdzēt veicināt regulāru zarnu darbību: Pētījumi liecina, ka ēterisko eļļu masāžas var palīdzēt veicināt veselīgu zarnu kustību. Citronu eļļas potenciāls veicināt veselīgu zarnu kustību padara to par aizraujošu iespējamo pieeju veselīgas gremošanas un regulāras zarnu kustības atbalstam.

Kā lietot citronu eļļu

Ir neskaitāmi daudz veidu, kā citronu eļļas sniegtās priekšrocības var izmantot visā mājā — no virtuves līdz vannas istabai! Citronu ēterisko eļļu var izkliedēt mājās, pievienot ķermeņa kopšanas līdzekļiem (piemēram, aerosoliem, toneriem un hidrosoliem), izmantot tīrīšanas līdzekļos un citur.
Pievienojiet dažus pilienus citrona eļļas difuzoram, lai, iespējams, uzlabotu garastāvokli vai palielinātu modrību. Tā ir arī lieliska sabiedrotā ziemā, kad varat pamanīt, ka jūsu garastāvoklis strauji pasliktinās.