Citronu eļļa

Kas ir citronu ēteriskā eļļa?

Citrons, zinātniski sauktsCitrusaugļu limons, ir ziedošs augs, kas pieder pieRutaceaeCitronu dzimta. Citronaugus audzē daudzās pasaules valstīs, lai gan to dzimtene ir Āzija, un tiek uzskatīts, ka tie uz Eiropu tika atvesti ap 200. gadu mūsu ērā.

Amerikā angļu jūrnieki jūrā lietoja citronus, lai pasargātu sevi no skorbuta un bakteriālu infekciju izraisītām slimībām.

Citrona ēteriskā eļļa tiek iegūta, aukstās presēšanas ceļā spiežot citrona mizu, nevis iekšējo augli. Miza patiesībā ir uzturvielām bagātākā citrona daļa, pateicoties taukos šķīstošajām fitonutrientiem.

Ieguvumi

1. Palīdz mazināt sliktu dūšu

Ja meklējat veidu, kāatbrīvoties no sliktas dūšas, īpaši, ja esat grūtniece un piedzīvojatrīta nelabums, citronu ēteriskā eļļa kalpo kā dabisks un efektīvs līdzeklis.

2014. gada dubultmaskēts, randomizēts un kontrolēts kritisks pētījumsizmeklētscitrona inhalācijas ietekme uz sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības laikā. Simts grūtnieces ar sliktu dūšu un vemšanu tika sadalītas intervences un kontroles grupās, intervences grupas dalībniecēm ieelpojot citrona ēterisko eļļu, tiklīdz viņām sākās slikta dūša.

Pētnieki atklāja statistiski nozīmīgu atšķirību starp kontroles un intervences grupām sliktas dūšas un vemšanas vidējos rādītājos, citronu eļļas grupai uzrādot daudz zemākus rādītājus. Tas liecina, ka citronu ēterisko eļļu var izmantot kā līdzekli sliktas dūšas un vemšanas mazināšanai grūtniecības laikā.

2. Uzlabo gremošanu

Citronu ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt gremošanas problēmas, tostarp tādas problēmas kā gastrīts un aizcietējums.

2009. gadā publicēts pētījums ar dzīvniekiemĶīmiskā un bioloģiskā mijiedarbībaatklāja, ka, dodot žurkām citronu ēterisko eļļu, tā samazinājagastrīta simptomisamazinot kuņģa gļotādas (kuņģa gļotādas) eroziju unstrādākā kuņģa aizsarglīdzeklis pret kuņģa leģioniem.

Vēl viens 10 dienu randomizēts kontrolēts pētījums centās pārbaudīt citrona efektivitāti,rozmarīnsun piparmētru ēterisko eļļu ietekmi uz aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem. Pētnieki atklāja, ka aromterapijas grupas dalībniekiem, kuri saņēma vēdera masāžas, izmantojot ēteriskās eļļas, aizcietējumu novērtējuma rādītāji bija ievērojami zemāki nekā kontroles grupā.

Viņi arī atklāja, ka zarnu kustību skaitsbija augstākseksperimentālajā grupā.dabisks aizcietējumu atvieglojumsēterisko eļļu grupas dalībnieku vidū saglabājās divas nedēļas pēc ārstēšanas.

3. Baro ādu

Citronu ēteriskā eļļa ir labvēlīga ādai, mazinot akni, barojot bojātu ādu un mitrinot to. Laboratorijas pētījumi liecina, ka citronu eļļa irspējīgs samazinātšūnu un audu bojājumi ādā, ko izraisa brīvie radikāļi. Tas ir saistīts ar citronu eļļas spēcīgo antioksidanta aktivitāti un pretnovecošanās iedarbību.

Zinātnisks pārskats, kas publicētsUz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīnanorādaka citronu ēteriskā eļļa ir efektīva arī pret ādas problēmām, piemēram, tulznām, kukaiņu kodumiem, taukainiem un eļļainiem stāvokļiem, griezumiem, brūcēm, celulītu, rosaceju un vīrusu infekcijām, piemēram,aukstumpumpasunkārpasTas ir tāpēc, ka citronu eļļas pretmikrobu savienojumi dabiski ārstē dermatoloģiskas slimības.