Šodien,lavandas eļļavisbiežāk tiek izmantota miega veicināšanai, iespējams, pateicoties tās relaksējošo īpašību dēļ, taču tai ir kas vairāk nekā tikai nomierinošs aromāts. Lavandas eļļa piedāvā daudz pārsteidzošu ieguvumu veselībai, sākot no kognitīvo funkciju veicināšanas līdz iekaisuma un hronisku sāpju mazināšanai. Lai uzzinātu vairāk par šo seno ēterisko eļļu, mēs vērsāmies pie aromterapeita, lai nosauktu piecus klīniski pamatotus iemeslus lavandas eļļas lietošanai, ne tikai palīdzot aizmigt.
5 pārsteidzoši ieguvumi veselībaiLavandas eļļa
Nomierina nervu sistēmu
Lai gan ir daudz dabisku veidu, kā risināt pārstimulētas nervu sistēmas problēmu, lavandas eļļa ieņem augstu vietu sarakstā.Lavanda"Tas ne tikai relaksē — tam ir izmērāma ietekme uz centrālo nervu sistēmu," saka Sahai. "To bieži lieto ar stresu saistītu slimību ārstēšanā, jo tas atbalsta parasimpātisko līdzsvaru un emocionālo noturību, un ir pierādīts, ka tas veicina mieru un skaidrību, palīdzot regulēt ķermeņa stresa reakciju." Nākamreiz, kad jūtaties nomākts vai nemierīgs, lavandas eļļas ieziešana var palīdzēt jūsu nervu sistēmai nomierināties.
Nomierina sāpes un diskomfortu
Iekaisumu parasti izraisa hroniskas slimības, piemēram, autoimūnas slimības vai īslaicīgas slimības. Lai gan dzīvesveida izmaiņas, fizikālā terapija un medikamenti var ievērojami uzlabot stāvokli, lavandas eļļa ir dabisks veids, kā mazināt dažas fiziskas sāpes. “Klīniskie pētījumi ir apstiprinājuši lavandas pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību, padarot to par spēcīgu dabisku sabiedroto cilvēkiem, kas cīnās ar muskuļu sasprindzinājumu vai menstruāciju diskomfortu,” saka Sahai. “Tā ne tikai mazina fiziskas sāpes, bet arī uzlabo emocionālo toleranci pret hroniskām slimībām.”
Uzlabo migrēnas iznākumu
Ja jūs cīnāties ar hroniskām galvassāpēm vai migrēnu,lavandas eļļabūs jūsu jaunais labākais draugs. “Placebo kontrolētā klīniskā pētījumā tika pierādīts, ka lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana 15 minūšu laikā ievērojami samazināja gan migrēnas lēkmju smagumu, gan biežumu,” saka Kahai. Vislabākais ir tas, ka “atšķirībā no [dažām] bezrecepšu zālēm, tai nav blakusparādību.” Turklāt ir viegli nēsāt līdzi nelielu lavandas eļļas pudeli, lai to varētu paņemt rokās, kad sāk parādīties migrēnas simptomi.
Pētījums liecina, ka lavandas eļļas ieelpošana var palīdzēt uzlabot atmiņas sniegumu un citus neiroloģiskus uzlabojumus. Tāpēc nākamreiz, kad gatavojaties eksāmenam vai vēlaties uzlabot savu atmiņu, ieelpojiet lavandu.
Cīnās ar pretmikrobu līdzekļiem rezistentām baktērijām
Lavandas eļļane tikai nomierina, bet arī sterilizē, saka Sahai. “Papildus nomierināšanai un relaksācijai noteiktas sugas, piemēram,Lavandula coronopifolia, ir uzrādījušas antibakteriālu aktivitāti pat pret zālēm rezistentiem celmiem, piedāvājot spēcīgu, dabisku atbalstu ādas un brūču kopšanai,” viņa skaidro. Lavandas eļļu var izmantot antibakteriāliem un antiseptiskiem nolūkiem, padarot to par spēcīgu tīrīšanas un dziedināšanas līdzekli.
Publicēšanas laiks: 2025. gada 17. maijs