Kviešu dīgļu eļļas ieviešana

Kviešu dīgļu eļļa

Varbūt daudzi cilvēki to nezinājakviešu dīgļidetalizēti. Šodien es jūs iepazīstināšu arkviešu dīgļieļļa no četriem aspektiem.

Kviešu dīgļu eļļas ieviešana

Kviešu dīgļu eļļa tiek iegūta no kviešu ogu dīgļa, kas ir barības vielām bagāts kodols, kas baro augu augšanas laikā. Tā kā eļļa veido aptuveni 10–14% no kviešu dīgļiem, kas ir lauksaimniecības blakusprodukts, tiek izmantoti ekstrakcijas procesi, piemēram, presēšana un šķīdinātāju ekstrakcija. Jo rafinētāka ir kviešu dīgļu eļļa, jo mazāk tajā ir cilvēka veselībai noderīgu uzturvielu. Šo eļļu izmanto kulinārijā, bet parasti šo īpašo eļļu lieto medicīniskiem un terapeitiskiem mērķiem. Šīs eļļas daudzās priekšrocības izriet no bagātīgā omega-3 un omega-6 taukskābju satura, kā arī A, E, B un D vitamīnu un citu gaistošu savienojumu un antioksidantu satura.

WkarstumsGerm eļļa Efektsun priekšrocības

1. Matu kopšana

Šī eļļa ir bagātīgs omega-6 taukskābju avots, kas pazīstamas arī kā linolskābe, un ir zināmas ar savu matu barojošo iedarbību. Iemasējot galvas ādā (atšķaidītā veidā) vai sajaucot ar šampūniem un kondicionieriem (pareiza atšķaidīšana ir 10:1 attiecība), šī eļļa var uzlabot matu izskatu un izturību, kā arī pat novērst priekšlaicīgu matu izkrišanu un blaugznas.

1. Novērš ādas iekaisumu

Kviešu dīgļu eļļas uzklāšana uz iekaisušas vai kairinātas ādas ir bijusi populāra prakse jau paaudzēm ilgi. Pateicoties augstajam tokoferolu (piemēram, E vitamīna) līmenim šajā eļļā, tā spēj barot ādu un stimulēt asinsriti, lai paātrinātu dzīšanu, kas var arī novērst iekaisumu un pietūkumu skartajās vietās. Tas padara eļļu par efektīvu līdzekli pret psoriāzi, ekzēmu un dažādām citām izplatītām ādas slimībām.

1. Uzlabo sirds veselību

Ir zināms, ka kviešu dīgļu eļļā esošās omega-3 taukskābes pazemina holesterīna līmeni un veicina labu asinsriti. Tas var ne tikai pazemināt asinsspiedienu, bet arī samazināt sirds un asinsvadu slimību, sirdslēkmju un insultu risku. Uzlabota asinsrite arī nodrošina pareizu augšanu un dzīšanu dažādās ķermeņa daļās. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šī eļļa satur arī augstu omega-6 taukskābju līmeni, un, lietojot tās lielos daudzumos, tās var veicināt holesterīna līmeņa paaugstināšanos.

1. Novērš novecošanos

Kviešu dīgļu eļļas antioksidanta iedarbība ir labi zināma ne tikai ādai, bet arī pārējam ķermenim. Kviešu dīgļu eļļas uzklāšana uz ādas var palīdzēt mazināt oksidatīvo stresu, grumbu un rētu parādīšanos, kā arī palielināt kolagēna veidošanos starp jaunajām šūnām. Iekšķīgi šī eļļa var arī meklēt un neitralizēt brīvos radikāļus, efektīvi samazinot hronisku slimību attīstības risku.

1. Novērš aptaukošanos

Šīs eļļas lietošana arī veicina vielmaiņu, kas veicina pasīvāku tauku dedzināšanu, kas ir svarīgi cilvēkiem, kuri cenšas zaudēt svaru. Omega-3 taukskābes ir arī bagātīgs enerģijas avots organismam, kas netiek nogulsnēts kā tauki, tāpēc, lietojot mērenībā, tā var palīdzēt samazināt vēdera apjomu un palielināt kaloriju dedzināšanas efektivitāti.

1. Veicina kognitīvo veselību

E, A vitamīna un citu antioksidantu kombinācija kviešu dīgļu eļļā ir pierādījusi, ka tā ir ievērojama smadzeņu darbību stimulējoša iedarbība. Neitralizējot brīvo radikāļu aktivitāti neironu ceļos un novēršot beta-amiloido aplikumu nogulsnēšanos, šie antioksidanti var uzlabot atmiņu un uzmanību, vienlaikus samazinot neirodeģeneratīvu slimību risku.

1. Kontrolē diabētu

Viena no citām galvenajām uzturvielām, kas atrodamas kviešu dīgļu eļļā, ir magnijs — svarīgs minerāls mūsu uzturam un arī nozīmīgs spēks, kas regulē cukura līmeni asinīs organismā. Cilvēkiem ar diabētu vai tiem, kuriem ir risks saslimt ar diabētu, ir svarīgi kontrolēt insulīna un glikozes līmeni.

1. Palielina enerģijas līmeni

Ja bieži jūtat nogurumu vai vājumu, iespējams, jums ir nepieciešams dabiskāks enerģijas lādiņš nekā kafija. Kviešu dīgļu eļļā esošās omega-3 taukskābes var ātri pārvērsties par izmantojamu enerģiju ķermeņa muskuļiem. Turklāt kviešu dīgļu eļļas izraisītā uzlabotā asinsrite var palīdzēt arī palielināt enerģijas līmeni!

Ji"ZhongXiang dabisko augu Co.Ltd.

KviešiGēm Eļļas izmantošana

Kviešu dīgļu eļļu var pievienot dažādiem pārtikas produktiem šādā veidā:

Kviešu dīgļu eļļu var pievienot kokteiļiem, jogurtam, saldējumam un pārslām.

Kviešu dīgļu eļļas kapsulas ir pieejamas fiksētā devā.

To var pievienot makaroniem vai salātiem kā aromatizētāju.

PAR

Kviešu dīgļi ir blakusprodukts, kas iegūts kviešu malšanas procesā. Kviešu dīgļus izmanto kosmētikas, pārtikas un medicīnas rūpniecībā. Ēģipte ir viena no lielākajām kviešu dīgļu ražotājām. Kviešu dīgļu eļļai ir viegli riekstaina, patīkami graudaina, salda garša ar vairākiem potenciāliem pielietojumiem. Kviešu dīgļu eļļas daudzās priekšrocības ietver ādas nomierināšanu, novecošanās pazīmju novēršanu, kognitīvo spēju stimulēšanu, aknes novēršanu, sirds veselības aizsardzību, matu stiprināšanu, enerģijas palielināšanu, diabēta pārvaldību un palīdzību svara zaudēšanas mērķu sasniegšanā, kā arī citas. Lietojot to, pastāv dažas bažas, piemēram, kuņģa-zarnu trakta problēmu, reiboņa, ādas kairinājuma un noteiktu komplikāciju risks, kas rodas jau esošu veselības problēmu gadījumā.

Piesardzības pasākumi: IJa kādam jūsu ģimenē ir bijusi alerģija pret kviešiem, pirms to lietošanas uzturā jāievēro papildu piesardzības pasākumi.