Sezama eļļas ieviešana

Varbūt daudzi cilvēki to nezinājaSezama eļļaSīkāk. Šodien es jūs iepazīstināšu ar sezama eļļu no četriem aspektiem.

Sezama eļļas ieviešana

Sezama eļļa jeb gingelly eļļa ir ēdama eļļa, kas iegūta no sezama sēklām. Sezama sēklas ir mazas, dzeltenbrūnas sēklas, kas galvenokārt atrodamas Āfrikā, bet mazākā skaitā tās aug arī Indijas subkontinentā. Sezama eļļai ir izteikta riekstaina, aromātiska garša, un tās pretiekaisuma īpašību dēļ to var uzskatīt par veselīgāku alternatīvu citām augu eļļām.

SezamaEļļa Efektsun priekšrocības

1. Var palīdzēt matu kopšanā

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Pharmacognosy Reviews, sezama eļļa tradicionāli, iespējams, ir izmantota matu veselības uzlabošanai. Tā var palīdzēt saglabāt dabisko matu krāsu un samazināt matu izkrišanu. Turklāt ķīniešu eļļas antibakteriālā iedarbība var palīdzēt iznīcināt patogēnus vai svešķermeņus, kas var uzbrukt galvas ādai vai matiem.

1. Varētu palīdzēt diabēta pārvaldībā

2006. gadā žurnālā “Journal of Medicinal Food” publicēts pilotpētījums atklāja, ka sezama eļļas pievienošana uzturam var palīdzēt regulēt plazmas glikozes līmeni pieaugušajiem ar hipertensiju un diabētu. Tā var būt noderīga arī paaugstināta asinsspiediena pazemināšanā šajā pašā populācijā. Lai pamatotu šos sākotnējos atklājumus, ir nepieciešami papildu pētījumi ar lielāku izlasi.

1. Var palīdzēt ādas kopšanā

Ķirbju eļļa var būt bagāta ar cinku, jo tā tiek iegūta no cinka bagātajām sezama sēklām. Cinks ir viens no svarīgākajiem minerāliem jūsu ādai. Tas var palielināt ādas elastību un gludumu, kā arī samazināt oksidatīvo stresu, tādējādi palīdzot samazināt vecuma plankumu un priekšlaicīgas novecošanās parādīšanos.

1. Var uzlabot kaulu kvalitāti

Varš un kalcijs, divi minerāli, kas potenciāli atrodami sezama sēklās, ir neatņemami kaulu augšanai organismā. Sezama mehānismi var palīdzēt paātrināt kaulu dzīšanu vai ataugšanu. Kļūstot vecākam, sezama eļļa var palīdzēt izvairīties no osteoporozes un dažādiem ar vecumu saistītiem kaulu vājumiem.

1. Var mazināt trauksmi

Tirozīns, kas atrodas gingivlas eļļā, ir tieši saistīts ar serotonīna aktivitāti smadzenēs. Paaugstināta aktivitāte var palīdzēt uzlabot garastāvokli, piesātinot organismu ar enzīmiem un hormoniem, kas liek cilvēkam justies laimīgam. Citiem vārdiem sakot, ja jūs ciešat no trauksmes vai depresijas, sezama eļļa var sniegt pozitīvu stimulu un uzlabot garastāvokli.

1. Var uzlabot mutes dobuma veselību

Izmantojot sezama eļļu, šis process varētu būt tieši saistīts ar baltākiem zobiem, zemāku zobu aplikuma līmeni un aizsardzību pret noteiktiem streptokoku mutantiem, kas var izraisīt nopietnas slimības. Šīs eļļas spēcīgā antibakteriālā iedarbība varētu būt galvenais iemesls šim zobu veselības uzlabojumam.

1. Var uzlabot asinsriti un vielmaiņu

Augsts vara saturs nozīmē, ka organisms var darboties optimālā līmenī, galvenokārt tāpēc, ka varš ir nepieciešams sarkano asinsķermenīšu ražošanai. Ar ievērojamu vara procentuālo daudzumu sezama eļļā tas var palīdzēt jūsu organismam strādāt pie pietiekama, bet ne pārmērīga šo minerālvielu daudzuma, un līdz ar to asinsrites orgānos un audos, nodrošinot veselīgāku dzīvesveidu.

1. Var mazināt iekaisumu

Sezama eļļa ir bagāta ar varu, dabisku pretiekaisuma vielu. Varš var palīdzēt mazināt iekaisumu un diskomfortu, ko izraisa podagra un artrīts. Šis minerāls var arī mazināt locītavu pietūkumu un stiprināt kaulus un asinsvadus.

1. Var palīdzēt zīdaiņu augšanā

Ziņojumā, kas publicēts Indijas medicīnas pētījumu žurnālā, var ieteikt, ka eļļu, piemēram, augu eļļu, sinepju eļļas un sezama eļļas, izmantošana zīdaiņu masāžai var palīdzēt veicināt augšanu. Tā var arī uzlabot asinsriti un veicināt atbilstošu miegu pēc masāžas zīdaiņiem.

Sezama eļļas izmantošana

Eļļu izmanto ēdiena gatavošanā, un to visbiežāk lieto Āzijas virtuvēs, tostarp ķīniešu, japāņu un Dienvidaustrumāzijas ēdienos, kā arī Tuvo Austrumu virtuvē.

l Varat to lietot svaigā veidā, pārlejot ceptiem dārzeņiem vai salātiem.

To var izmantot masāžās, pateicoties tā labvēlīgajai ietekmei uz ķermeni un ādu.

Tā ir ļoti pieprasīta eļļa, pat kā bāzes eļļa dažādiem kosmētikas līdzekļiem.

Email: freda@gzzcoil.com  
Mobilais tālrunis: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044