Ķirbju sēklu eļļas ieviešana

Ķirbju sēklu eļļa

Varbūt daudzi cilvēki nav zinājuši pķirbju sēklasdetalizēti. Šodien es jūs aizvedīšu, lai saprastu pķirbju sēklaseļļa no četriem aspektiem.

Ķirbju sēklu eļļas ieviešana

Ķirbju sēklu eļļa ir iegūta no nelobītām ķirbju sēklām, un to tradicionāli gatavo Eiropas daļās vairāk nekā 300 gadus. Cucurbita pepo ir ķirbju zinātniskais nosaukums, taču ir desmitiem šķirņu un pasugu, no kurām tagad tiek ražota šī eļļa. Eļļu spiež no šīm sēklām un pēc tam izmanto dažādiem kulinārijas un medicīnas nolūkiem, un tagad tā ir pieejama daudzās pasaules daļās. Eļļa ir vai nu tumši zaļa, vai tumši sarkana, atkarībā no eļļas biezuma, bet, kad eļļa sāk brūnēt, tā iegūst rūgtu garšu. Ķirbju sēklu eļļa ir ārkārtīgi spēcīgs veselības ieguvumu avots, kas var ietvert tās spēju uzlabot matu augšanu, likvidēt iekaisumu, palīdzēt ādas kopšanai, uzlabot asinsriti, stiprināt kaulus un mazināt depresiju.

Ķirbju sēklasEļļa Efektss un priekšrocības

1. Matu kopšana

Matu izkrišana ir droša novecošanās pazīme, taču pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri jaunībā nobriest, regulāra ķirbju eļļas lietošana var ievērojami stimulēt matu augšanu.

1. Var uzlabot sirds veselību

Ķirbju sēklu eļļā ir viena no augstākajām polinepiesātināto tauku koncentrācijām no jebkura pārtikas avota. Lai gan tauki parasti ir saistīti ar neveselīgumu, ķermenim faktiski ir nepieciešams zināms daudzums labo tauku, lai tas darbotos. Oleīnskābes un linolskābes, kas atrodamas ķirbju sēklās, var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un līdzsvarot holesterīna līmeni, pasargājot no aterosklerozes, sirdslēkmēm, insultiem un citām sirds slimībām.

1. Var mazināt iekaisumu

Lielais veselīgo taukskābju saturs ķirbju sēklu eļļā var palīdzēt eļļot locītavas un mazināt ar artrītu saistītās sāpes un diskomfortu..

1. Ādas kopšana

Ķirbju sēklu eļļā esošās taukskābes lepojas ar antioksidanta īpašībām. Lietojot lokāli, tas var mazināt ādas iekaisumu, stimulēt jaunu šūnu augšanu, aizsargāt pret infekcijām un oksidatīvo stresu ādas šūnās, kā arī samazināt ar vecumu saistītu grumbu un plankumu parādīšanos. Ķirbju sēklu eļļa ir arī bagātīgs E vitamīna avots, kas var spēcīgi ietekmēt ādas izskatu un tekstūru.

1. Var palielināt cirkulāciju

Ķirbju sēklu eļļas antikoagulants var palīdzēt stimulēt asinsriti, novēršot gausas asinis, samazinot asins recekļu veidošanās risku un uzlabojot orgānu apgādi ar skābekli, kas vēl vairāk uzlabo to darbību.

1. Var mazināt trauksmi un depresiju

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka regulāra ķirbju sēklu eļļas lietošana var mazināt depresiju un uzlabot garastāvokli, pazeminot stresa hormona līmeni organismā. Varat patērēt nelielu daudzumu ķirbju sēklu eļļas, lai izbaudītu šo labumu, vai arī uzklāt eļļu deniņiem, kaklam vai krūtīm.

1. Var palīdzēt līdzsvarot hormonus

Sievietēm, kurām ir menstruācijas vai menopauze, ieteicams lietot ķirbju sēklu eļļu, jo tā palīdz mazināt saistītos simptomus. Tas var palīdzēt mazināt smagus menstruāciju krampjus un samazināt karstuma viļņus. Tas galvenokārt ir saistīts ar tajā esošajiem fitoestrogēniem un fitosterīniem.

1. Var palielināt kaulu stiprumu

Ir zināms, ka omega-6 taukskābes, kas ievērojamā daudzumā atrodamas ķirbju sēklu eļļā, papildus citiem vitamīniem un minerālvielām, kas ir nepieciešami, lai novērstu osteoporozi un nodrošinātu labu kaulu minerālvielu blīvumu mūsu vecumam, var atbalstīt kaulu veselību.

Ji'ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Ķirbju sēklasEļļas izmantošana

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) tiek uzskatīts, ka ķirbju sēklām piemīt saldas un neitrālas īpašības. Ķirbju sēklas un eļļa parasti ir saistītas ar kuņģa un resnās zarnas meridiāniem. TCM praktizētāji var izmantot ķirbju sēklu produktus, lai atbrīvotu ķermeni no parazītiem vai palīdzētu pret sāpēm.

Ājurvēdā ķirbju sēklas un eļļa parasti tiek ieteiktas visām trim došām, un kapha tipam parasti tiek ieteikts uzturā lietot vismazāko eļļu daudzumu. Ājurvēdas medicīnā ķirbju sēklas un eļļu bieži izmanto toksisko nogulšņu noņemšanai un organisma attīrīšanai.

Vēsturiski ķirbju sēklas ir izmantotas kā pretparazītu līdzeklis pret zarnu parazītiem un tārpiem.

PAR

Ķirbju sēklu eļļa, ko sauc arī par pepita eļļu, ir eļļa, kas iegūta no ķirbju sēklām. Ir divi galvenie ķirbju veidi, no kuriem iegūst eļļu, abi ir Cucurbita augu ģints. Viens ir Cucurbita pepo, bet otrs ir Cucurbita maxima. Kulinārijas vajadzībām to izmanto kā salātu mērci, desertos vai pat pievieno zupām un sautējumiem, lai iegūtu riekstu saldumu. Tomēr zemās dūmu temperatūras dēļ to neizmanto kā cepamo eļļu. Eļļas karsēšana neitralizētu polinepiesātinātos un mononepiesātinātos taukus, kas šajā eļļā atrodami ievērojamā daudzumā. Šīs aktīvās sastāvdaļas nodrošina lielāko daļu ar šo eļļu saistīto ieguvumu veselībai.

Piesardzības pasākumi: Pirms ķirbju sēklu eļļas lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir kādi veselības traucējumi, lietojat zāles vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.