Ķirbju sēklu eļļas ieviešana

Ķirbju sēklu eļļa

Varbūt daudzi cilvēki nezina pķirbju sēklasdetalizēti. Šodien es jūs iepazīstināšu ar pķirbju sēklaseļļa no četriem aspektiem.

Ķirbju sēklu eļļas ieviešana

Ķirbju sēklu eļļa tiek iegūta no nelobītām ķirbju sēklām, un dažviet Eiropā to tradicionāli ražo jau vairāk nekā 300 gadus. Cucurbita pepo ir ķirbju zinātniskais nosaukums, taču tagad ir desmitiem šķirņu un pasugu, no kurām iegūst šo eļļu. Eļļa tiek spiesta no šīm sēklām un pēc tam tiek izmantota dažādiem kulinārijas un medicīnas mērķiem, un tagad tā ir pieejama daudzās pasaules daļās. Eļļa ir tumši zaļa vai tumši sarkana atkarībā no eļļas biezuma, bet, kad eļļa sāk brūnēt, tā iegūst rūgtu garšu. Ķirbju sēklu eļļa ir ievērojami spēcīgs ieguvumu avots veselībai, kas var ietvert tās spēju uzlabot matu augšanu, novērst iekaisumu, palīdzēt ādas kopšanā, uzlabot asinsriti, stiprināt kaulus un mazināt depresiju.

Ķirbju sēklasEļļa Efektsun priekšrocības

1. Matu kopšana

Matu izkrišana ir droša novecošanās pazīme, taču pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri jaunā vecumā zaudē matus, regulāra ķirbju eļļas lietošana var ievērojami stimulēt matu augšanu.

1. Var uzlabot sirds veselību

Ķirbju sēklu eļļā ir viena no augstākajām polinepiesātināto tauku koncentrācijām no visiem pārtikas avotiem. Lai gan tauki parasti tiek saistīti ar neveselīgumu, organismam patiesībā ir nepieciešams noteikts daudzums labo tauku, lai tas darbotos. Oleīnskābe un linolskābe, kas atrodamas ķirbju sēklās, var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un līdzsvarot holesterīna līmeni, aizsargājot pret aterosklerozi, sirdslēkmēm, insultiem un citām sirds slimībām.

1. Varētu mazināt iekaisumu

Augsts veselīgo taukskābju saturs ķirbju sēklu eļļā var veicināt locītavu lubrikāciju un mazināt ar artrītu saistītās sāpes un diskomfortu..

1. Ādas kopšana

Ķirbju sēklu eļļā esošās taukskābes lepojas ar antioksidanta īpašībām. Lietojot to lokāli, tā var mazināt ādas iekaisumu, stimulēt jaunu šūnu augšanu, aizsargāt pret infekcijām un oksidatīvo stresu ādas šūnās, kā arī samazināt ar vecumu saistītu grumbu un plankumu parādīšanos. Ķirbju sēklu eļļa ir arī bagātīgs E vitamīna avots, kam var būt spēcīga ietekme uz ādas izskatu un tekstūru.

1. Var palielināt asinsriti

Ķirbju sēklu eļļas antikoagulanta iedarbība var palīdzēt stimulēt asinsriti, likvidējot lēnu asiņu plūsmu, samazinot asins recekļu veidošanās risku un uzlabojot orgānu apgādi ar skābekli, kas vēl vairāk uzlabo to darbību.

1. Varētu mazināt trauksmi un depresiju

Neoficiāli pierādījumi liecina, ka regulāra ķirbju sēklu eļļas lietošana var mazināt depresiju un uzlabot garastāvokli, pazeminot stresa hormona līmeni organismā. Lai izbaudītu šo ieguvumu, varat lietot nelielu daudzumu ķirbju sēklu eļļas vai uzklāt eļļu uz deniņiem, kakla vai krūtīm.

1. Var palīdzēt līdzsvarot hormonus

Sievietēm, kurām ir menstruācijas vai kuras pārdzīvo menopauzi, ieteicams lietot ķirbju sēklu eļļu, jo tā var palīdzēt mazināt ar to saistītos simptomus. Tā var palīdzēt mazināt stipras menstruāciju sāpes un karstuma viļņus. Tas galvenokārt ir saistīts ar tajā esošajiem fitoestrogēniem un fitosterīniem.

1. Var palielināt kaulu stiprību

Omega-6 taukskābes, kas ievērojamā daudzumā atrodamas ķirbju sēklu eļļā, ir zināmas ar savu spēju atbalstīt kaulu veselību, papildus citiem vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas osteoporozes profilaksei un laba kaulu minerālblīvuma nodrošināšanai novecojot.

Ji"ZhongXiang dabisko augu Co.Ltd.

Ķirbju sēklasEļļas izmantošana

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TĶM) ķirbju sēklas tiek uzskatītas par saldām un neitrālām īpašībām. Ķirbju sēklas un eļļa parasti tiek saistītas ar kuņģa un resnās zarnas meridiāniem. TĶM praktiķi var lietot ķirbju sēklu produktus, lai atbrīvotos no parazītiem vai mazinātu sāpes.

Ājurvēdā ķirbju sēklas un eļļa parasti tiek ieteiktas visām trim došām, un kapha tipa cilvēkiem parasti ieteicams uzturā iekļaut vismazāko eļļas daudzumu. Ājurvēdas medicīnā ķirbju sēklas un eļļu bieži izmanto toksisku nogulšņu izvadīšanai un organisma attīrīšanai.

Vēsturiski ķirbju sēklas ir izmantotas kā pretparazītu līdzeklis (pretparazītu līdzeklis) pret zarnu parazītiem un tārpiem.

PAR

Ķirbju sēklu eļļa, ko sauc arī par pepita eļļu, ir eļļa, kas iegūta no ķirbju sēklām. Ir divi galvenie ķirbju veidi, no kuriem iegūst eļļu, abi pieder pie Cucurbita augu ģints. Viens ir Cucurbita pepo, bet otrs ir Cucurbita maxima. Kulinārijā to izmanto kā salātu mērci, desertos vai pat pievieno zupām un sautējumiem, lai iegūtu riekstu saldumu. Tomēr, tā kā tā ir zemā dūmošanas temperatūra, to neizmanto kā cepamo eļļu. Eļļas karsēšana neitralizētu polinepiesātinātos un mononepiesātinātos taukus, kas šajā eļļā ir ievērojamā daudzumā. Šīs aktīvās sastāvdaļas nodrošina lielāko daļu ieguvumu veselībai, kas saistīti ar šo eļļu.

Piesardzības pasākumi: Pirms ķirbju sēklu eļļas lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir kādas veselības problēmas, lietojat medikamentus vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.