Moringa eļļas ieguvumi veselībai

Moringa eļļas priekšrocības

Pētījumi ir atklājuši, ka moringa augam, tostarp eļļai, ir vairāki iespējamie ieguvumi veselībai. Lai gūtu šīs priekšrocības, varat lietot moringa eļļu lokāli vai lietot to citu eļļu vietā savā uzturā.

Palīdz samazināt priekšlaicīgu novecošanos

Daži pierādījumi liecina, ka oleīnskābe samazina priekšlaicīgu novecošanos, izlīdzinot smalkās līnijas un grumbiņas.

Piemēram, vienā pētījumā, kas 2014. gadā publicēts Advances in Dermatology and Allergology, tika pārbaudīta moringa lapu ekstrakta ietekme uz ādu. Pētnieki lūdza 11 vīriešus uzklāt vai nu krēmu, kas satur moringas lapu ekstraktu, un bāzes krēmu. Vīrieši lietoja abus krēmus divas reizes dienā trīs mēnešus.

Pētnieki atklāja, ka, salīdzinot ar bāzi, moringa lapu ekstrakts uzlaboja ādas tekstūru un samazināja grumbu parādīšanos.

Mitrina ādu un matus

Viena no moringa eļļas īpašībām, kas var labvēlīgi ietekmēt ādu un matus: oleīnskābe, taukskābe daudzās augu un augu eļļās.

"Augstais oleīnskābes saturs, kas atrodams moringa eļļā, liecina, ka tā būtu noderīga sausai, nobriedušākai ādai, jo tai piemīt ievērojamas mitrinošās īpašības," sacīja Dr. Heigs.

Moringa eļļā esošā oleīnskābe darbojas kā barjera, kas palīdz noslēgt mitrumu. Tāpēc eļļa var būt ideāla cilvēkiem ar sausu ādu.1 Turklāt moringa eļļa ir pietiekami maiga un droša visiem ādas tipiem, tostarp tiem, kam ir nosliece uz pūtītēm, norādīja Dr. Heigs.

Arī moringa eļļa var būt noderīga cilvēkiem ar sausiem matiem. Līdzīgi kā tā iedarbība uz ādu, moringa eļļas uzklāšana vēl mitros matos pēc mazgāšanas palīdz nofiksēt mitrumu.

Var ārstēt infekcijas

Moringa eļļa var aizsargāt pret infekcijām un ārstēt tās. Konkrēti, moringa sēklās atrodamie savienojumi novērš baktēriju un sēnīšu augšanu, kas izraisa slimības.

Pētījumi ir atklājuši, ka moringa augs var būt laba alternatīva infekciju ārstēšanai, jo tam ir maz blakusparādību.

Palīdz pārvaldīt diabētu

Moringa eļļa var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Lai gan pētnieki galvenokārt ir pētījuši moringa auga ietekmi uz cukura līmeni asinīs dzīvniekiem.

Tomēr vienā pārskatā, kas publicēts 2020. gadā žurnālā Nutrients, pētnieki ierosināja, ka moringa augs var pazemināt cukura līmeni asinīs tā šķiedrvielu un antioksidantu satura dēļ. Pētnieki atzīmēja, ka daži pētījumi ir parādījuši, ka šķiedrvielas un antioksidanti palīdz organismam absorbēt glikozi, kas pazīstama arī kā cukurs.3

Ar cukura diabētu ķermenim ir grūtības absorbēt glikozi, jo insulīna līmenis ir zems vai nav. Tā rezultātā asinīs uzkrājas glikoze, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Nekontrolēts augsts cukura līmenis asinīs var negatīvi ietekmēt veselību, tostarp nervu un nieru bojājumus.