Naktssveces eļļa ir piedeva, ko lieto jau simtiem gadu. Eļļu iegūst no naktssveces (Oenothera biennis) sēklām.
Naktssveces ir Ziemeļamerikas un Dienvidamerikas augs, kas tagad aug arī Eiropā un dažviet Āzijā. Augs zied no jūnija līdz septembrim, veidojot lielus, dzeltenus ziedus, kas atveras tikai vakarā.1
Eļļā, kas iegūta no naktssveces sēklām, ir omega-6 taukskābes. Naktssveces eļļu izmanto dažādu iemeslu dēļ, tostarp ekzēmas un menopauzes ārstēšanai. Naktssveces eļļa tiek dēvēta arī par karaļa līdzekli pret visu un EPO.
Naktssveces eļļas priekšrocības
Naktssveces eļļa ir bagāta ar veselību veicinošiem savienojumiem, piemēram, polifenoliem un omega-6 taukskābēm gamma-linolēnskābi (9%) un linolskābi (70%).3
Šīs divas skābes palīdz daudziem ķermeņa audiem pareizi darboties. Tiem piemīt arī pretiekaisuma īpašības, tāpēc naktssveces eļļas piedevas var palīdzēt uzlabot simptomus, kas saistīti ar tādiem iekaisuma stāvokļiem kā ekzēma.3
Var atvieglot ekzēmas simptomus
Naktssveces eļļas piedevu lietošana var palīdzēt atvieglot noteiktus iekaisīgu ādas slimību simptomus, piemēram, atopisko dermatītu,ekzēmas veids.
Viens pētījums Korejā, kurā piedalījās 50 cilvēki ar vieglu atopisko dermatītu, atklāja, ka cilvēkiem, kuri četrus mēnešus lietoja naktssveces eļļas kapsulas, ievērojami uzlabojās ekzēmas simptomu smagums. Katra kapsula saturēja 450 mg eļļas, bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem lietoja četras kapsulas dienā, bet visi pārējie – astoņas dienā. Dalībniekiem bija arī nelieli ādas hidratācijas uzlabojumi.4
Tiek uzskatīts, ka naktssveces eļļā esošās taukskābes palīdz atjaunot noteiktas pretiekaisuma vielas, tostarp prostaglandīnu E1, kas cilvēkiem ar ekzēmu mēdz būt zems.
Tomēr ne visos pētījumos ir konstatēts, ka naktssveces eļļa ir noderīga ekzēmas simptomiem. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu ar lielākiem paraugiem, lai noteiktu, vai naktssveces eļļa ir vērtīga dabiska ārstēšana cilvēkiem ar ekzēmu.
Var palīdzēt samazināt tretinoīna blakusparādības
Tretinoīns ir zāles, ko bieži lieto smagu slimību ārstēšanaipinnes. To pārdod ar vairākiem zīmoliem, tostarp Altreno un Atralin. Lai gan tretinoīns var būt efektīvs pūtītes simptomu mazināšanai, tas var izraisīt tādas blakusparādības kā sausa āda.6
2022. gadā veikts pētījums, kurā piedalījās 50 cilvēki ar pūtītēm, atklāja, ka, ja dalībnieki deviņus mēnešus tika ārstēti ar iekšķīgi lietojama izotretinoīna un 2040 mg naktssveces eļļas kombināciju, viņu ādas mitrināšana ievērojami palielinājās. Tas palīdzēja samazināt simptomus, piemēram, sausumu, lūpu plaisāšanu un ādas lobīšanos.7
Dalībniekiem, kuri tika ārstēti ar izotretinoīnu, novēroja tikai ievērojamu ādas hidratācijas samazināšanos.7
Taukskābes, piemēram, gamma-linolēnskābe un linolskābe, kas atrodamas naktssveces eļļā, var palīdzēt neitralizēt izotretinoīna ādu žūstošo iedarbību, jo tās darbojas, lai novērstu pārmērīgu ūdens zudumu no ādas un uzturētu ādas mitrināšanu.
Var uzlabot PMS simptomus
Premenstruālais sindroms (PMS) ir simptomu grupa, kas cilvēkiem var rasties nedēļas vai divu nedēļu laikā pirms menstruācijas. Simptomi var būt trauksme, depresija, pinnes, nogurums un galvassāpes.11
Ir pierādīts, ka naktssveces eļļa samazina PMS simptomus. Vienā pētījumā 80 sievietes ar PMS trīs mēnešus saņēma 1,5 g naktssveces eļļas vai placebo. Pēc trim mēnešiem tie, kas bija lietojuši eļļu, ziņoja par ievērojami mazāk smagiem simptomiem nekā tie, kas bija lietojuši placebo.11
Tiek uzskatīts, ka šī ietekme varētu būt naktssveces eļļā esošā linolskābe, un zināms, ka linolskābe mazina PMS simptomus.
Publicēšanas laiks: 10. augusts 2024