Naktssveces eļļa ir uztura bagātinātājs, ko lieto simtiem gadu. Eļļa tiek iegūta no naktssveces (Oenothera biennis) sēklām.
Naktssvece ir augs, kura dzimtene ir Ziemeļamerika un Dienvidamerika, bet tagad tas aug arī Eiropā un daļā Āzijas. Augs zied no jūnija līdz septembrim, veidojot lielus, dzeltenus ziedus, kas atveras tikai vakarā.1
Eļļa, kas iegūta no naktssveces sēklām, satur omega-6 taukskābes. Naktssveces eļļu lieto dažādu iemeslu dēļ, tostarp ekzēmas un menopauzes ārstēšanā. Naktssveces eļļu dēvē arī par panacejas līdzekli un EPO.
Naktssveces eļļas priekšrocības
Naktssveces eļļa ir bagāta ar veselību veicinošiem savienojumiem, piemēram, polifenoliem un omega-6 taukskābēm gamma-linolēnskābi (9%) un linolskābi (70%).3
Šīs divas skābes palīdz daudziem organisma audiem pareizi funkcionēt. Tām piemīt arī pretiekaisuma īpašības, tāpēc naktssveces eļļas piedevas var būt noderīgas, lai uzlabotu simptomus, kas saistīti ar iekaisuma stāvokļiem, piemēram, ekzēmu.3
Var mazināt ekzēmas simptomus
Naktssveces eļļas piedevu lietošana var palīdzēt mazināt noteiktus iekaisīgu ādas slimību simptomus, piemēram, atopisko dermatītu.ekzēmas veids.
Vienā pētījumā Korejā, kurā piedalījās 50 cilvēki ar vieglu atopisko dermatītu, atklājās, ka cilvēkiem, kuri četrus mēnešus lietoja naktssveces eļļas kapsulas, bija ievērojami uzlabojumi ekzēmas simptomu smagumā. Katra kapsula saturēja 450 mg eļļas; bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem lietoja četras kapsulas dienā, bet visi pārējie — astoņas kapsulas dienā. Dalībniekiem bija arī nelieli ādas mitrināšanas uzlabojumi.4
Tiek uzskatīts, ka naktssveces eļļā esošās taukskābes palīdz atjaunot noteiktas pretiekaisuma vielas, tostarp prostaglandīnu E1, kuru līmenis cilvēkiem ar ekzēmu parasti ir zems.4
Tomēr ne visi pētījumi ir atklājuši, ka naktssveces eļļa ir noderīga ekzēmas simptomu mazināšanai. Lai noteiktu, vai naktssveces eļļa ir vērtīga dabiska ārstēšanas metode cilvēkiem ar ekzēmu, ir nepieciešami vairāk pētījumu ar lielāku izlases lielumu.
Varētu palīdzēt mazināt tretinoīna blakusparādības
Tretinoīns ir zāles, ko bieži lieto smagu slimības formu ārstēšanai.pinnesTas tiek pārdots ar vairākiem zīmoliem, tostarp Altreno un Atralin. Lai gan tretinoīns var efektīvi mazināt aknes simptomus, tas var izraisīt blakusparādības, piemēram, sausu ādu.6
2022. gada pētījumā, kurā piedalījās 50 cilvēki ar akni, atklājās, ka, kad dalībnieki deviņus mēnešus tika ārstēti ar iekšķīgi lietojama izotretinoīna un 2040 mg naktssveces eļļas kombināciju, viņu ādas mitrums ievērojami palielinājās. Tas palīdzēja mazināt tādus simptomus kā sausums, plaisājošas lūpas un ādas lobīšanās.7
Dalībniekiem, kuri tika ārstēti ar izotretinoīnu, bija novērojama tikai ievērojama ādas mitruma samazināšanās.7
Naktssveces eļļā esošās taukskābes, piemēram, gamma-linolēnskābe un linolskābe, var palīdzēt novērst izotretinoīna ādas žāvēšanas efektu, jo tās darbojas, lai novērstu pārmērīgu ūdens zudumu no ādas un uzturētu ādas mitrināšanu.
Var uzlabot PMS simptomus
Premenstruālais sindroms (PMS) ir simptomu grupa, kas cilvēkiem var rasties nedēļu vai divas pirms menstruācijām. Simptomi var būt trauksme, depresija, pinnes, nogurums un galvassāpes.11
Ir pierādīts, ka naktssveces eļļa mazina PMS simptomus. Vienā pētījumā 80 sievietes ar PMS trīs mēnešus saņēma 1,5 g naktssveces eļļas vai placebo. Pēc trim mēnešiem tās sievietes, kuras bija lietojušas eļļu, ziņoja par ievērojami mazāk izteiktiem simptomiem nekā tās, kuras bija lietojušas placebo.11
Tiek uzskatīts, ka naktssveces eļļā esošā linolskābe varētu būt šī efekta cēlonis, un ir zināms, ka linolskābe mazina PMS simptomus.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 10. augusts