Greipfrūtu eļļa

Greipfrūtu eļļa

Jau gadu desmitiem zinām, ka greipfrūts var veicināt svara zudumu, taču tagad arvien populārāka kļūst iespēja izmantot koncentrētu greipfrūtu ēterisko eļļu tāda paša efekta sasniegšanai. Greipfrūtu eļļa, kas tiek iegūta no greipfrūta auga mizas, gadsimtiem ilgi ir izmantota, lai palīdzētu mazināt iekaisumu, svara pieaugumu, tieksmi pēc saldumiem un pat paģiru simptomus. Tā tiek uzskatīta arī par dabisku stresa mazinātāju, pretiekaisuma līdzekli, antioksidantu pārtikas produktu un pretvēža līdzekli. Lai gan greipfrūta mīkstumam ir daudz savu priekšrocību, tostarp tas, ka tas ir populārs taukus dedzinošs pārtikas produkts, greipfrūtu ēteriskā eļļa patiesībā nāk no augļa mizas, kurā ir virkne labvēlīgu gaistošu savienojumu. Kā viena no daudzpusīgākajām ēteriskajām eļļām, greipfrūtu eļļas aromāts ir tīrs, svaigs un nedaudz rūgts, tāpat kā pašam auglim. Tai piemīt citrusaugļu raksturīgā garša un smarža, tāpēc daudziem cilvēkiem patīk to izmantot dabīgos mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļos un mājās gatavotos skaistumkopšanas losjonos, ziepēs vai kosmētikā.

1. Palīdz veicināt svara zudumu
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka greipfrūts ir viens no labākajiem augļiem svara zaudēšanai un tauku dedzināšanai? Tas ir tāpēc, ka dažas no greipfrūta aktīvajām sastāvdaļām paātrina vielmaiņu un samazina apetīti. Ieelpojot vai uzklājot lokāli, greipfrūtu eļļa ir zināma ar spēju mazināt tieksmi pēc ēdiena un izsalkumu, kas padara to par lielisku līdzekli, lai ātri un veselīgā veidā zaudētu svaru. Protams, greipfrūtu eļļas lietošana vien neradīs visu atšķirību, bet, apvienojumā ar uztura un dzīvesveida izmaiņām, tā var būt labvēlīga. Greipfrūtu ēteriskā eļļa darbojas arī kā lielisks diurētiķis un limfātiskās sistēmas stimulators. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc tā ir iekļauta daudzos celulīta krēmos un maisījumos, ko izmanto sausai zobu tīrīšanai. Turklāt greipfrūts var būt ļoti efektīvs liekā ūdens atbrīvošanai no svara zaudēšanas, jo tas palīdz iedarbināt lēnu limfātisko sistēmu.

2. Darbojas kā dabisks antibakteriāls līdzeklis
Greipfrūtu eļļai piemīt pretmikrobu iedarbība, kas palīdz samazināt vai iznīcināt kaitīgos baktēriju celmus, kas nonāk organismā ar piesārņotu pārtiku, ūdeni vai parazītiem. Pētījumi liecina, ka greipfrūtu eļļa var cīnīties pat ar spēcīgiem baktēriju celmiem, kas ir atbildīgi par ar pārtiku saistītām slimībām, tostarp E. coli un salmonellu. Greipfrūtu izmanto arī, lai iznīcinātu ādas vai iekšējās baktērijas un sēnītes, cīnītos pret pelējuma augšanu, iznīcinātu parazītus dzīvnieku barībā, konservētu pārtiku un dezinficētu ūdeni. Laboratorijas pētījumā, kas publicēts žurnālā "Alternative and Complementary Medicine", atklājās, ka, testējot greipfrūtu sēklu ekstraktu pret 67 atšķirīgiem biotipiem, kas bija gan grampozitīvi, gan gramnegatīvi organismi, tam bija antibakteriālas īpašības pret visiem no tiem.

3. Palīdz mazināt stresu
Greipfrūtu smarža ir uzmundrinoša, nomierinoša un attīroša. Ir zināms, ka tas mazina stresu un rada miera un relaksācijas sajūtas. Pētījumi liecina, ka greipfrūtu eļļas ieelpošana vai tās izmantošana aromterapijai mājās var palīdzēt aktivizēt relaksācijas reakcijas smadzenēs un pat dabiski pazemināt asinsspiedienu. Greipfrūtu tvaiku ieelpošana var ātri un tieši pārraidīt signālus uz smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emocionālo reakciju kontrolē. Pieaugušajiem, kuri ieelpoja eļļas, relatīvi simpātiskās aktivitātes pieaugums bija 1,5 līdz 2,5 reizes lielāks, kas uzlaboja viņu garastāvokli un mazināja stresa sajūtas. Viņiem arī bija ievērojams sistoliskā asinsspiediena pazeminājums, salīdzinot ar bez smaržas šķīdinātāja ieelpošanu.

4. Palīdz mazināt paģiru simptomus
Greipfrūtu eļļa ir spēcīgs žultspūšļa un aknu stimulants, tāpēc tā var palīdzēt apturēt galvassāpes, tieksmi pēc alkohola lietošanas dienas. Tā darbojas, lai veicinātu detoksikāciju un urinēšanu, vienlaikus ierobežojot tieksmi pēc alkohola, ko izraisa hormonālās un cukura līmeņa izmaiņas asinīs.

5. Samazina tieksmi pēc cukura
Vai jūtat, ka vienmēr meklējat kaut ko saldu? Greipfrūtu eļļa var palīdzēt mazināt tieksmi pēc cukura un atbrīvoties no šīs atkarības. Limonēns, viena no galvenajām greipfrūtu eļļas sastāvdaļām, pētījumos ar žurkām ir pierādījis spēju līdzsvarot cukura līmeni asinīs un samazināt apetīti. Pētījumi ar dzīvniekiem arī liecina, ka greipfrūtu eļļa ietekmē autonomo nervu sistēmu, kas darbojas, lai regulētu neapzinātās ķermeņa funkcijas, tostarp funkcijas, kas saistītas ar stresa pārvarēšanu un gremošanu.

6. Veicina asinsriti un mazina iekaisumu
Terapeitiskās kvalitātes citrusaugļu ēteriskās eļļas ir pazīstamas ar savu spēju palīdzēt mazināt iekaisumu un palielināt asinsriti. Greipfrūtu asinsvadus paplašinošā iedarbība var būt noderīga kā dabisks līdzeklis pret PMS krampjiem, galvassāpēm, vēdera uzpūšanos, nogurumu un muskuļu sāpēm. Pētījumi liecina, ka limonēns, kas atrodas greipfrūtos un citās citrusaugļu ēteriskajās eļļās, palīdz mazināt iekaisumu un regulēt organisma citokīnu veidošanos jeb dabisko imūnreakciju.

7. Veicina gremošanu
Paaugstināta asinsrite gremošanas orgānos, tostarp urīnpūslī, aknās, kuņģī un nierēs, nozīmē, ka greipfrūtu eļļa palīdz arī detoksikācijā. Tai ir pozitīva ietekme uz gremošanu, tā var palīdzēt atbrīvoties no šķidruma aiztures un cīnās ar mikrobiem zarnās, zarnu traktā un citos gremošanas orgānos. Zinātniskā pārskatā, kas publicēts žurnālā "Uzturs un vielmaiņa", konstatēts, ka greipfrūtu sulas dzeršana palīdz veicināt vielmaiņas detoksikācijas ceļus. Greipfrūti var darboties līdzīgi, ja tos lieto iekšķīgi nelielā daudzumā ar ūdeni, taču pagaidām nav pētījumu ar cilvēkiem, kas to pierādītu.

8. Darbojas kā dabisks enerģijas avots un garastāvokļa uzlabotājs
Greipfrūtu eļļa, kas ir viena no populārākajām aromterapijā izmantotajām eļļām, var uzlabot garīgo koncentrēšanās spēju un sniegt dabisku uzmundrinājumu. Ieelpojot, tās stimulējošā iedarbība padara to efektīvu arī galvassāpju, miegainības, smadzeņu miglas, garīgā noguruma un pat slikta garastāvokļa mazināšanai. Greipfrūtu eļļa var būt pat noderīga virsnieru noguruma simptomu, piemēram, zemas motivācijas, sāpju un lēnuma, dziedināšanai. Dažiem cilvēkiem patīk lietot greipfrūtu kā vieglu, dabisku antidepresantu, jo tas var palielināt modrību, vienlaikus nomierinot nervus.

9. Palīdz cīnīties ar pinnēm un uzlabot ādas veselību
Daudzi komerciāli ražoti losjoni un ziepes satur citrusaugļu eļļas to antibakteriālo un pretnovecošanās īpašību dēļ. Greipfrūtu ēteriskā eļļa ne tikai var palīdzēt cīnīties ar baktērijām un taukainību, kas var izraisīt pinnes, bet tā var būt noderīga arī ādas imunitātes stiprināšanai pret iekštelpu un āra gaisa piesārņojumu un UV gaismas bojājumiem, kā arī tā var pat palīdzēt atbrīvoties no celulīta. Ir arī atklāts, ka greipfrūtu ēteriskā eļļa palīdz dziedēt brūces, griezumus un kodumus, kā arī novērš ādas infekcijas.

10. Uzlabo matu veselību
Laboratorijas pētījumi liecina, ka greipfrūtu eļļai piemīt antibakteriāla iedarbība un tā pastiprina parasti rezistentu mikroorganismu uzņēmību. Šī iemesla dēļ greipfrūtu eļļa, pievienojot to šampūnam vai kondicionierim, var palīdzēt rūpīgi attīrīt matus un galvas ādu. Greipfrūtu eļļu var izmantot arī, lai samazinātu matu taukainību, vienlaikus piešķirot apjomu un spīdumu. Turklāt, ja krāsojat matus, greipfrūtu eļļa varētu arī aizsargāt matus no saules gaismas bojājumiem.

11.Uzlabo garšu
Greipfrūtu eļļu var izmantot, lai dabiski pievienotu citrusaugļu garšu ēdienreizēm, gāzētiem dzērieniem, smūtijiem un ūdenim. Tas palīdz palielināt sāta sajūtu pēc ēšanas, mazināt tieksmi pēc ogļhidrātiem un saldumiem, kā arī uzlabo gremošanu pēc ēdienreizes.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par greipfrūtu ēterisko eļļu, lūdzu, sazinieties ar mani. Mēs esam Ji'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.