Ēterisko eļļu ieteikumi un aizliegumi

Kas ir ēteriskās eļļas?

Tos gatavo no noteiktu augu daļām, piemēram, lapām, sēklām, mizas, saknēm un apvalkiem. Ražotāji izmanto dažādas metodes, lai tos koncentrētu eļļās. Jūs varat tos pievienot augu eļļām, krēmiem vai vannas želejām. Vai arī jūs varat tos pasmaržot, ierīvēt ādā vai ievietot vannā. Daži pētījumi liecina, ka tie var būt noderīgi, ja zināt, kā tos pareizi lietot. Vienmēr pārbaudiet etiķeti un jautājiet savam ārstam, ja neesat pārliecināts, vai tie ir piemēroti lietošanai.

Izmēģiniet to, ja esat nemierīgs

Vienkāršas smaržas, piemēram, lavanda, kumelītes un rožūdens, var palīdzēt saglabāt mieru. Jūs varat ieelpot vai ierīvēt atšķaidītas šo eļļu versijas ādā. Zinātnieki uzskata, ka tās darbojas, nosūtot ķīmiskus signālus smadzeņu daļām, kas ietekmē garastāvokli un emocijas. Lai gan šīs smaržas vien neatbrīvos no stresa, aromāts var palīdzēt atpūsties.

NEDRĪKST tos vienkārši berzēt jebkur

Eļļas, kas labi iedarbojas uz rokām un kājām, var nebūt drošas lietošanai mutē, degunā, acīs vai intīmās vietās. Daži piemēri ir citronzāle, piparmētra un kanēļa miza.

Pārbaudiet kvalitāti

Meklējiet uzticamu ražotāju, kas ražo tīras eļļas bez jebkādām piedevām. Jums ir lielāka iespēja rasties alerģiskai reakcijai uz eļļām, kas satur citas sastāvdaļas. Ne visas piedevas ir sliktas. Dažām dārgākām ēteriskajām eļļām var būt pievienota augu eļļa.

NEuzticieties modes vārdiem

Tas, ka līdzeklis ir iegūts no auga, nenozīmē, ka to ir droši ierīvēt ādā, ieelpot vai ēst, pat ja tas ir “tīrs”. Dabīgas vielas var būt kairinošas, toksiskas vai izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpat kā ar jebkuru citu līdzekli, ko uzklājat uz ādas, vislabāk ir nedaudz pārbaudīt līdzekli uz neliela laukuma un redzēt, kā āda reaģē.

Izmetiet vecās eļļas

Kopumā neglabājiet tās ilgāk par 3 gadiem. Vecākas eļļas, visticamāk, sabojāsies skābekļa iedarbības dēļ. Tās var nedarboties tik labi un var kairināt ādu vai izraisīt alerģisku reakciju. Ja pamanāt lielas izmaiņas eļļas izskatā, sajūtās vai smaržā, tā jāizmet, jo tā, iespējams, ir sabojājusies.

NELIET ēdamās eļļas uz ādas

Ķimeņu eļļa, ko var droši lietot pārtikā, var izraisīt tulznas, ja to uzklāj uz ādas. Citrusaugļu eļļas, kas ir drošas pārtikā, var būt kaitīgas ādai, īpaši, ja atrodaties saulē. Un arī pretējais ir patiess. Eikalipta vai salvijas eļļa var jūs nomierināt, ja to ierīvējat ādā vai ieelpojat. Taču to norīšana var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, krampjus.

Pastāstiet savam ārstam

Ārsts var pārliecināties, ka tas ir jums drošs, un izslēgt jebkādas blakusparādības, piemēram, ietekmi uz jūsu receptēm. Piemēram, piparmētru un eikalipta eļļas var mainīt to, kā jūsu organisms absorbē pretvēža zāles 5-fluoruracilu no ādas. Vai arī alerģiska reakcija var izraisīt izsitumus, nātreni vai elpošanas problēmas.

Atšķaidiet tos

Neatšķaidītas eļļas ir pārāk stipras, lai tās lietotu tīrā veidā. Tās būs jāatšķaida, parasti ar augu eļļām, krēmiem vai vannas želejām, līdz šķīdumam, kurā ir tikai neliels daudzums — no 1% līdz 5% — ēteriskās eļļas. Precīzs daudzums var atšķirties. Jo lielāks procentuālais daudzums, jo lielāka iespēja, ka jums radīsies reakcija, tāpēc ir svarīgi tās pareizi sajaukt. 

NELIETOT uz bojātas ādas

Bojāta vai iekaisusi āda absorbēs vairāk eļļas un var izraisīt nevēlamas ādas reakcijas. Neatšķaidītas eļļas, kuras nevajadzētu lietot vispār, var būt pat bīstamas bojātai ādai..

ŅEMIET vērā vecumu

Mazi bērni un vecāka gadagājuma cilvēki var būt jutīgāki pret ēteriskajām eļļām. Tāpēc tās, iespējams, būs jāatšķaida vairāk. Un jums vajadzētu pilnībā izvairīties no dažām eļļām, piemēram, bērza un ziemciešu eļļas. Pat nelielā daudzumā tās var radīt nopietnas problēmas bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo ​​tās satur ķīmisku vielu, ko sauc par metilsalicilātu. Nelietojiet ēteriskās eļļas zīdaiņiem, ja vien pediatrs nav ieteicis to atļaut.

NEaizmirstiet tos droši uzglabāt

Tās var būt ļoti koncentrētas un var izraisīt nopietnas veselības problēmas, īpaši, ja tās lieto nepareizā devā vai nepareizā veidā. Tāpat kā ar visu pārējo, ko mazām rociņām nevajadzētu aizsniegt, nelieciet ēteriskās eļļas pārāk pa rokai. Ja jums ir mazi bērni, glabājiet visas ēteriskās eļļas slēgtā vietā, bērniem nepieejamā vietā.  

Pārtrauciet lietošanu, ja jūsu āda reaģē

Iespējams, ka jūsu āda mīl ēteriskās eļļas. Bet, ja tā to nedara un pamanāt izsitumus, mazus pumpas, augoņus vai vienkārši niezi, paņemiet pārtraukumu. Vairāk tās pašas eļļas var situāciju pasliktināt. Neatkarīgi no tā, vai to sajaucāt pats vai tā ir sastāvdaļa gatavā krēmā, eļļā vai aromterapijas līdzeklī, uzmanīgi noskalojiet to ar ūdeni.

Rūpīgi izvēlieties savu terapeitu

Ja meklējat profesionālu aromterapeitu, rūpīgi izpētiet situāciju. Saskaņā ar likumu viņam nav nepieciešama apmācība vai licence. Taču varat pārbaudīt, vai jūsu speciālists ir beidzis skolu, ko sertificējusi profesionāla organizācija, piemēram, Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija.

Nepārspīlējiet

Vairāk laba ne vienmēr nozīmē labu. Pat atšķaidīta ēteriskā eļļa var izraisīt sliktu reakciju, ja to lietojat pārāk daudz vai pārāk bieži. Tas attiecas pat uz gadījumiem, kad neesat alerģisks vai neparasti jutīgs pret tām.

Nebaidieties tos izmēģināt

Pareizi lietojot, tie var palīdzēt justies labāk ar nelielām blakusparādībām. Piemēram, ieelpojot ingvera tvaikus, pēc ķīmijterapijas un vēža ārstēšanas slikta dūša var mazināties. Ar tējas koka eļļu var cīnīties pret noteiktām baktēriju vai sēnīšu infekcijām, tostarp bīstamajām MRSA baktērijām. Vienā pētījumā tējas koka eļļa bija tikpat efektīva kā recepšu pretsēnīšu krēms, mazinot sēnīšu pēdu infekcijas simptomus.

Esiet uzmanīgi, ja esat grūtniece

Dažas ēteriskās masāžas eļļas var nokļūt placentā — orgānā dzemdē, kas aug kopā ar bērnu un palīdz to barot. Nav skaidrs, vai tas rada kādas problēmas, ja vien nelietojat toksiskas devas, taču drošības labad grūtniecības laikā vislabāk ir izvairīties no noteiktām eļļām. Pie tām pieder vērmele, rūta, ozola sūnas,Lavandula stoechas, kampars, pētersīļu sēklas, salvija un isops. Ja neesat pārliecināts, jautājiet savam ārstam.