Ko drīkst un ko nedrīkst lietot ēteriskās eļļas

Kas ir ēteriskās eļļas?

Tie ir izgatavoti no noteiktu augu daļām, piemēram, lapām, sēklām, mizām, saknēm un mizām. Veidotāji izmanto dažādas metodes, lai tās koncentrētu eļļās. Jūs varat pievienot tos augu eļļām, krēmiem vai vannas želejām. Vai arī jūs varat tos smaržot, berzēt tos ādā vai ievietot vannā. Daži pētījumi liecina, ka tie var būt noderīgi, ja zināt, kā tos izmantot pareizi. Vienmēr pārbaudiet etiķeti un jautājiet savam ārstam, ja neesat pārliecināts, vai tie ir piemēroti lietošanai.

Mēģiniet to, ja esat noraizējies

Vienkāršas smaržas, piemēram, lavandas, kumelītes un rožūdens, var palīdzēt saglabāt mieru. Jūs varat ieelpot vai berzēt atšķaidītas šo eļļu versijas uz ādas. Zinātnieki domā, ka viņi strādā, nosūtot ķīmiskus ziņojumus uz smadzeņu daļām, kas ietekmē garastāvokli un emocijas. Lai gan šīs smaržas vien nenoņems visu jūsu stresu, aromāts var palīdzēt atpūsties.

NESĒRNIET tos jebkur

Eļļas, kas ir labi uz rokām un kājām, var nebūt drošas ievietošanai mutē, degunā, acīs vai privātajās daļās. Citronzāle, piparmētra un kanēļa miza ir daži piemēri.

DO Pārbaudiet kvalitāti

Meklējiet uzticamu ražotāju, kas ražo tīras eļļas, neko nepievienojot. Jums, visticamāk, būs alerģiska reakcija pret eļļām, kurām ir citas sastāvdaļas. Ne visas ekstras ir sliktas. Dažām dārgākām ēteriskajām eļļām dažas pievienotās augu eļļas var būt normālas

.

NETICIETIES populāriem vārdiem

Tas, ka tas ir no auga, nenozīmē, ka to ir droši berzēt ādā, elpot vai ēst, pat ja tas ir “tīrs”. Dabiskās vielas var būt kairinošas, toksiskas vai izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpat kā jebko citu, ko uzklājat uz ādas, vislabāk ir nedaudz pārbaudīt uz neliela laukuma un redzēt, kā jūsu āda reaģē.

Izmetiet vecās eļļas

Kopumā neglabājiet tos ilgāk par 3 gadiem. Vecākas eļļas, visticamāk, tiks sabojātas skābekļa iedarbības dēļ. Tie var nedarboties tik labi un var kairināt ādu vai izraisīt alerģisku reakciju. Ja redzat lielas izmaiņas eļļas izskatā, sajūtā vai smaržā, izmetiet to ārā, jo tā, iespējams, ir sabojājusies.

NELIETĒJIET pārtikas eļļas uz savas ādas

Ķimenes eļļa, ko var droši lietot pārtikā, var izraisīt tulznas, ja to uzklājat uz ādas. Citrusaugļu eļļas, kas ir drošas jūsu pārtikā, var kaitēt jūsu ādai, īpaši, ja dodaties saulē. Un ir arī otrādi. Eikalipta vai salvijas eļļa var jūs nomierināt, ja berzējat to ādā vai ieelpojat. Taču to norīšana var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, krampjus.

Pastāstiet savam ārstam

Jūsu ārsts var pārliecināties, ka tas jums ir drošs, un izslēgt jebkādas blakusparādības, piemēram, ietekmēt jūsu receptes. Piemēram, piparmētru un eikalipta eļļas var mainīt veidu, kā jūsu ķermenis absorbē vēža medikamentu 5-fluoruracilu no ādas. Vai arī alerģiska reakcija var izraisīt izsitumus, nātreni vai elpošanas problēmas.

DO Atšķaidiet tos

Neatšķaidītas eļļas ir pārāk spēcīgas, lai tās lietotu tieši. Jums tie būs jāatšķaida, parasti ar augu eļļām vai krēmiem vai vannas želejām, līdz šķīdumam, kurā ir tikai nedaudz — 1% līdz 5% — ēteriskās eļļas. Cik tieši tas var atšķirties. Jo lielāks procents, jo lielāka ir reakcijas iespējamība, tāpēc ir svarīgi tos pareizi sajaukt. 

NELIETOT uz bojātas ādas

Ievainota vai iekaisusi āda uzsūks vairāk eļļas un var izraisīt nevēlamas ādas reakcijas. Neatšķaidītas eļļas, kuras nevajadzētu lietot vispār, var būt ļoti bīstamas bojātai ādai.

ŅEMIET vērā vecumu

Mazi bērni un veci cilvēki var būt jutīgāki pret ēteriskajām eļļām. Tāpēc jums var būt nepieciešams tos vairāk atšķaidīt. Un jums pilnībā jāizvairās no dažām eļļām, piemēram, bērza un ziemas zaļumiem. Pat nelielos daudzumos tie var radīt nopietnas problēmas 6 gadus veciem vai jaunākiem bērniem, jo ​​tie satur ķīmisku vielu, ko sauc par metilsalicilātu. Nelietojiet ēteriskās eļļas mazulim, ja vien pediatrs nav teicis, ka tas ir labi.

Neaizmirstiet tos droši uzglabāt

Tie var būt ļoti koncentrēti un var izraisīt nopietnas veselības problēmas, īpaši, ja tos lieto nepareizā devā vai nepareizā veidā. Tāpat kā jebko citu, ko mazajām rociņām nevajadzētu aizsniegt, nepadariet savas ēteriskās eļļas pārāk parocīgas. Ja jums ir mazi bērni, turiet visas ēteriskās eļļas aizslēgtā vietā, lai tie nebūtu redzami un neaizsniedzami.  

Pārtrauciet lietošanu, ja jūsu āda reaģē

Jūsu ādai varētu patikt ēteriskās eļļas. Bet, ja tā nenotiek — un pamanāt izsitumus, nelielus pumpurus, pūtumus vai vienkārši niezošu ādu — paņemiet pārtraukumu. Vairāk vienas un tās pašas eļļas var pasliktināt situāciju. Neatkarīgi no tā, vai to sajaucāt pats vai arī tā ir gatavā krēma, eļļas vai aromterapijas produkta sastāvdaļa, maigi nomazgājiet to ar ūdeni.

Rūpīgi izvēlieties savu terapeitu

Ja meklējat profesionālu aromterapeitu, veiciet mājasdarbu. Saskaņā ar likumu viņiem nav jābūt apmācībai vai licencei. Bet jūs varat pārbaudīt, vai jūs apmeklējat skolu, ko sertificējusi profesionāla organizācija, piemēram, Nacionālā Holistiskās aromterapijas asociācija.

NELIETOJIET to

Vairāk laba lieta ne vienmēr ir laba. Pat atšķaidīta ēteriskā eļļa var izraisīt sliktu reakciju, ja to lietojat pārāk daudz vai lietojat pārāk bieži. Tā ir arī tad, ja neesat pret tiem alerģisks vai neparasti jutīgs.

Nebaidieties tos izmēģināt

Lietojot pareizi, tie var palīdzēt jums justies labāk ar dažām blakusparādībām. Piemēram, ja ieelpojat ingvera tvaikus, jūs varat justies mazāk slikta dūša pēc ķīmijterapijas vēža ārstēšanas. Jūs varat cīnīties ar noteiktām baktēriju vai sēnīšu infekcijām, tostarp bīstamām MRSA baktērijām, izmantojot tējas koka eļļu. Vienā pētījumā tējas koka eļļa bija tikpat efektīva kā recepšu pretsēnīšu krēms, lai mazinātu pēdu sēnīšu infekcijas simptomus.

Esiet piesardzīgs, ja esat grūtniece

Dažas ēteriskās masāžas eļļas var iekļūt placentā, jūsu dzemdes orgānā, kas aug kopā ar jūsu mazuli un palīdz to barot. Nav skaidrs, vai tas rada problēmas, ja vien nelietojat toksiskus daudzumus, taču, lai būtu droši, grūtniecības laikā vislabāk ir izvairīties no noteiktām eļļām. Tajos ietilpst vērmeles, rūta, ozola sūnas,Lavandulas stoechas, kampars, pētersīļu sēklas, salvija un izops. Jautājiet savam ārstam, ja neesat pārliecināts.