Kanēļa eļļa

Kas ir kanēlis

Tirgū ir pieejami divi galvenie kanēļa eļļu veidi: kanēļa mizas eļļa un kanēļa lapu eļļa. Lai gan tiem ir dažas līdzības, tie ir atšķirīgi produkti ar nedaudz atšķirīgu lietojumu. Kanēļa mizas eļļu iegūst no kanēļa koka ārējās mizas. Tas tiek uzskatīts par ļoti spēcīgu, un tam ir spēcīga, "smaržām līdzīga" smarža, kas gandrīz atgādina intensīvu malta kanēļa smaržu. Kanēļa mizas eļļa parasti ir dārgāka nekā kanēļa lapu eļļa

Kanēļa eļļas priekšrocības

Daži no visvairāk izpētītajiem kanēļa eļļas ieguvumiem veselībai ir:

• Samazina iekaisumu
• Samazina cukura līmeni asinīs
• Samazina sliktā holesterīna līmeni
• Cīnās ar infekcijām
• Augsts antioksidantu saturs
• Stimulē imūnsistēmu
• Stimulē libido
• Cīnās ar parazītiem

Kanēļa eļļas izmantošana

Kam izmanto kanēļa ēterisko eļļu? Šeit ir daži no populārākajiem veidiem, kā mūsdienās tiek izmantota kanēļa eļļa:

1. Sirds veselības pastiprinātājs

Kanēļa eļļa dabiski var palīdzēt uzlabot sirds veselību. 2014. gadā publicēts pētījums ar dzīvniekiem parāda, kā kanēļa mizas ekstrakts kopā ar aerobo treniņu var palīdzēt uzlabot sirds darbību. Pētījums arī parāda, kā kanēļa ekstrakts un vingrošana var palīdzēt pazemināt gan kopējo holesterīna līmeni, gan ZBL "sliktā" holesterīna līmeni, vienlaikus paaugstinot ABL "labā" holesterīna līmeni.

2. Uzlabo cukura līmeni asinīs

Gan cilvēku, gan dzīvnieku modeļos ir pierādīts, ka kanēlis pozitīvi ietekmē insulīna izdalīšanos, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs un tādējādi novērst hronisku nogurumu, garastāvokli, tieksmi pēc cukura un pārēšanās.

3. Ādai, matiem un lūpām

Kanēļa eļļa var būt noderīga arī matiem, jo ​​daudzi skaistumkopšanas žurnāli iesaka šo pikanto ēterisko eļļu, lai uzlabotu matu veselību un augšanu. Jūs varat apvienot dažus pilienus kanēļa eļļas ar nesējvielu, piemēram, mandeļu eļļu, lai ātri mājās pagatavotu galvas ādu.

Sildošās kanēļa eļļas izmantošana lūpām ir dabisks veids, kā tās padarīt kuplākas, uzlabojot asinsriti šajā zonā. Apvienojiet divus pilienus kanēļa eļļas ar ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, lai iegūtu lielisku DIY lūpu kuplumu.

4. Var palīdzēt zaudēt svaru

Kanēlis iegūst reputāciju kā tauku dedzinošs ēdiens un vērtīgs līdzeklis svara zaudēšanai. Pateicoties spējai līdzsvarot cukura līmeni asinīs un saldināt ēdienu garšu bez pievienota cukura, tas ir ļoti noderīgs saldummīļu ierobežošanai.

5. Var palīdzēt čūlas

Baktēriju veids, ko saucHelicobacter pylorivai ir zināms, ka tas izraisa čūlas. KadH. pyloritiek izskausts vai samazināts, tas var ievērojami palīdzēt novērst čūlas simptomus. Kontrolētā pētījumā tika pētīta 40 miligramu kanēļa ekstrakta lietošanas ietekme divas reizes dienā četras nedēļas uz 15 cilvēkiem, kuri bija inficēti arH. pylori. Kamēr kanēlis nav pilnībā izskaustsH. pylori, tas zināmā mērā samazināja baktēriju kolonizāciju, un pacienti to labi panesa.