Kanēļa eļļa

Kas ir kanēlis

Tirgū ir pieejami divi galvenie kanēļa eļļu veidi: kanēļa mizas eļļa un kanēļa lapu eļļa. Lai gan tām ir dažas līdzības, tie ir dažādi produkti ar nedaudz atšķirīgu pielietojumu. Kanēļa mizas eļļa tiek iegūta no kanēļa koka ārējās mizas. Tā tiek uzskatīta par ļoti spēcīgu un tai ir spēcīga, "smaržām līdzīga" smarža, gandrīz kā intensīvi ieelpojot maltu kanēli. Kanēļa mizas eļļa parasti ir dārgāka nekā kanēļa lapu eļļa.

Kanēļa eļļas priekšrocības

Daži no visvairāk pētītajiem kanēļa eļļas ieguvumiem veselībai ir šādi:

• Samazina iekaisumu
• Samazina cukura līmeni asinīs
• Samazina sliktā holesterīna līmeni
• Cīnās ar infekcijām
• Augsts antioksidantu saturs
• Stimulē imūnsistēmu
• Stimulē libido
• Cīnās ar parazītiem

Kanēļa eļļas lietojumi

Kam lieto kanēļa ēterisko eļļu? Šeit ir daži no populārākajiem veidiem, kā mūsdienās tiek izmantota kanēļa eļļa:

1. Sirds veselības pastiprinātājs

Kanēļa eļļa var dabiski palīdzēt uzlabot sirds veselību. 2014. gadā publicēts pētījums ar dzīvniekiem parāda, kā kanēļa mizas ekstrakts kopā ar aerobikas treniņiem var palīdzēt uzlabot sirds darbību. Pētījums arī parāda, kā kanēļa ekstrakts un fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt gan kopējo holesterīna līmeni, gan ZBL "slikto" holesterīna līmeni, vienlaikus paaugstinot ABL "labo" holesterīna līmeni.

2. Uzlabo cukura līmeni asinīs

Gan cilvēku, gan dzīvnieku modeļos ir pierādīts, ka kanēlim ir pozitīva ietekme uz insulīna izdalīšanos, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs un tādējādi novērst hronisku nogurumu, garastāvokļa svārstības, tieksmi pēc cukura un pārēšanos.

3. Ādai, matiem un lūpām

Kanēļa eļļa var būt noderīga arī matiem, un daudzi skaistumkopšanas žurnāli iesaka šo pikanto ēterisko eļļu matu veselības un augšanas veicināšanai. Lai ātri pagatavotu galvas ādas kopšanas līdzekli mājās, dažus pilienus kanēļa eļļas var sajaukt ar nesējvielu eļļu, piemēram, mandeļu eļļu.

Sildoša kanēļa eļļas lietošana lūpām ir dabisks veids, kā tās piepildīt, uzlabojot asinsriti šajā zonā. Sajauciet divus pilienus kanēļa eļļas ar ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, lai iegūtu lielisku lūpu pildītāju pašu spēkiem.

4. Var palīdzēt svara zaudēšanā

Kanēlis iegūst reputāciju kā taukus dedzinošs pārtikas produkts un vērtīgs līdzeklis svara zaudēšanai. Pateicoties spējai līdzsvarot cukura līmeni asinīs un saldināt ēdienu garšu bez pievienota cukura, tas ir ļoti noderīgs, lai ierobežotu tieksmi pēc saldumiem.

5. Var palīdzēt pret čūlām

Baktēriju veids, ko sauc parHelicobacter pylorivai ir zināms, ka tas izraisa čūlas. KadH. pyloritiek izskausts vai samazināts, tas var ievērojami palīdzēt čūlas simptomu gadījumā. Kontrolētā pētījumā tika pētīta 40 miligramu kanēļa ekstrakta lietošanas ietekme divas reizes dienā četras nedēļas uz 15 cilvēkiem, kuriem bija zināms, ka tie ir inficēti arH. pyloriLai gan kanēlis pilnībā neiznīcinājaH. pyloritas zināmā mērā samazināja baktēriju kolonizāciju, un pacienti to labi panesa.