Kumelīšu ēteriskās eļļas ieguvumi un pielietojums

Visus kumelīšu ieguvumus no tās ēteriskās eļļas var iegūt, izkliedējot to mājās vai uzklājot lokāli uz ādas, tostarp tās spēju nomierināt prātu, mazināt gremošanas problēmas, ārstēt ādas slimības, mazināt iekaisumu un daudz ko citu.

BRomiešu kumelīšu ēteriskās eļļas priekšrocības

1. Cīnās ar trauksmi un depresiju

Romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa ir izmantota kā viegls nomierinošs līdzeklis nervu nomierināšanai un trauksmes mazināšanai, veicinot relaksāciju. Romiešu kumelīšu ieelpošana ir viens no labākajiem veidiem, kā izmantot ēteriskās eļļas trauksmes mazināšanai. Aromāts nonāk tieši smadzenēs un kalpo kā emocionāls stimuls. Pētījumi liecina, ka romiešu kumelītes ir izmantotas depresijas un trauksmes simptomu mazināšanai visā pasaulē, tostarp vairākos reģionos Itālijas dienvidos, Sardīnijā, Marokā un Brazīlijā.

2013. gadā žurnālā “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” publicētā pētījumā atklājās, ka aromterapijas ēterisko eļļu maisījums, kas satur lavandu, romiešu kumelītes un neroli, mazināja trauksmes līmeni pacientiem intensīvās terapijas nodaļā. Aromterapijas procedūra efektīvi samazināja trauksmes līmeni un uzlaboja pacientu miega kvalitāti intensīvās terapijas nodaļā, salīdzinot ar tradicionālo aprūpes iejaukšanos.

2. Kalpo kā dabisks alerģijas mazinātājs

Romiešu kumelītēm piemīt pretmikrobu un antioksidanta īpašības, un tās parasti lieto siena drudža gadījumā. Tai piemīt spēja mazināt gļotu sastrēgumus, kairinājumu, pietūkumu un ādas slimības, kas saistītas ar sezonāliem alerģijas simptomiem. Lietojot lokāli, romiešu kumelīšu eļļa palīdz mazināt ādas kairinājumu, ko var izraisīt pārtikas alerģijas vai jutīgums.

3. Palīdz mazināt PMS simptomus

Romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa kalpo kā dabisks garastāvokļa uzlabotājs, kas palīdz mazināt depresijas sajūtu, turklāt tās spazmolītiskās īpašības ļauj tai mazināt menstruāciju krampjus un ķermeņa sāpes, kas bieži saistītas ar PMS, piemēram, galvassāpes un muguras sāpes. Tās relaksējošās īpašības padara to par vērtīgu līdzekli pret PMS simptomiem, un tā var pat palīdzēt mazināt pinnes, kas var parādīties hormonu svārstību rezultātā.

4. Mazina bezmiega simptomus

Romiešu kumelīšu relaksējošās īpašības veicina veselīgu miegu un cīnās pret bezmiegu. 2006. gadā veiktā gadījuma pētījumā tika pētīta romiešu kumelīšu ēteriskās eļļas ieelpošanas ietekme uz garastāvokli un miegu. Rezultāti atklāja, ka brīvprātīgie izjuta lielāku miegainību un mierīgumu, kas pierāda tās potenciālu uzlabot miegu un palīdzēt sasniegt mierīgu stāvokli. Kumelīšu ieelpošana samazina stresa izraisītu adrenokortikotropo hormonu līmeņa paaugstināšanos plazmā.

Saskaņā ar 2005. gadā žurnālā “Biological and Pharmaceutical Bulletin” publicētu pētījumu, kumelīšu ekstraktiem piemīt benzodiazepīniem līdzīga hipnotiska aktivitāte. Žurkām, kuras saņēma kumelīšu ekstraktu 300 miligramu devā uz ķermeņa svara kilogramu, tika novērota ievērojama aizmigšanas laika samazināšanās.

5. Uzlabo ādas veselību

Romiešu kumelīte veicina gludu, veselīgu ādu un mazina kairinājumu, pateicoties tās pretiekaisuma un antibakteriālajām īpašībām. To lieto kā dabisku līdzekli pret ekzēmu, brūcēm, čūlām, podagru, ādas kairinājumiem, sasitumiem, apdegumiem, čūlām un pat tādām ādas slimībām kā saplaisājuši krūšu gali, vējbakām, ausu un acu infekcijām, indīgajām efejām un autiņbiksīšu izsitumiem.

Kā lietot romiešu kumelīšu ēterisko eļļu

Romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa ir pieejama veselības preču veikalos un tiešsaistē. To var izkliedēt, uzklāt uz ādas lokāli un lietot iekšķīgi. Šeit ir daži vienkārši veidi, kā lietot romiešu kumelīšu eļļu:

• Lai cīnītos pret trauksmi un depresiju, izkliedējiet 5 pilienus vai ieelpojiet to tieši no pudeles.
• Lai uzlabotu gremošanu un caurs zarnu trakta gadījumā, uzklājiet 2–4 pilienus lokāli uz vēdera. Atšķaidot ar nesējvielu eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, to var lietot pat mazās devās bērniem ar kolikām un caureju.
• Mierīgam miegam izkliedējiet kumelīšu eļļu blakus gultai, iepiliniet 1–2 pilienus deniņos vai ieelpojiet tieši no pudeles.
• Lai nomierinātu bērnus, mājās difuzorā izspiediet romiešu kumelīšu eļļu vai atšķaidiet 1–2 pilienus ar kokosriekstu eļļu un uzklājiet maisījumu lokāli uz nepieciešamās vietas (piemēram, deniņiem, vēdera, plaukstu locītavām, kakla aizmugures vai pēdu apakšas).
• Lai lietotu kā mājas līdzekli pret pinnēm, dažādu ādas slimību ārstēšanai un novecošanās pazīmju apkarošanai, pievienojiet 2–3 pilienus tīrai vates plāksnītei un uzklājiet kumelīšu eļļu problēmzonā vai pievienojiet 5 pilienus sejas mazgāšanas līdzeklim. Ja jums ir ļoti jutīga āda, pirms lokālas lietošanas atšķaidiet kumelītes ar nesējvielu eļļu.
• Lai veicinātu sirds veselību, uzklājiet 2–4 pilienus lokāli virs sirds vai lietojiet iekšķīgi, novietojot zem mēles.
• Lai mazinātu nelabumu, ieelpojiet romiešu kumelīšu eļļu tieši no pudeles vai sajauciet to ar ingvera, piparmētru un lavandas eļļu un izkliedējiet. To var lietot arī lokāli uz deniņiem, lai mazinātu nelabumu.

Lietojot jebkuru ēterisko eļļu iekšķīgi, izmantojiet tikai ļoti augstas kvalitātes eļļas zīmolus, kas ir 100% tīras un ražoti cienījamā un uzticamā uzņēmumā.