kumelīšu ēteriskā eļļa

1. Uzlabojiet miega modeļus

Ir daudz anekdotisku pierādījumu, kas saistīti arkumelīšu eļļaieguvumi, kas liecina, ka to var izmantot, lai veicinātu labu naktsmieru, un arī zinātnes pasaule ir spējusi pārbaudīt dažus no šiem apgalvojumiem.

Piemēram, 2017. gada pētījumā vienai vecāka gadagājuma cilvēku grupai tika lūgts divas reizes dienā lietot kumelīšu ekstraktu, savukārt otrai grupai tika dots placebo.

Pētnieki atklāja, ka tiem, kas lietoja ekstraktu, miega kvalitāte ievērojami uzlabojās, salīdzinot ar grupu, kas tajā pašā laika posmā lietoja placebo.

2. Atvieglojiet depresijas simptomus

Kumelītevarētu mazināt ar depresiju un trauksmi saistītos simptomus, un pētījumi atklāj tā iezemējošās īpašības.

Daļa cilvēku, kas piedalījās randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, novēroja, ka depresijas simptomi ievērojami mazinājās 8 nedēļu laikā pēc tam, kad viņiem tika ievadītskumelīšu ekstrakts.

Tomēr, lai gan kumelīšu ekstraktu var lietot uzturā, tas neattiecas uz ēterisko eļļu.

Kumelīšu ēteriskā eļļa (tāpat kā visas ēteriskās eļļas) nav paredzēta lietošanai pārtikā un, lietojot iekšķīgi, var radīt nopietnu kaitējumu.

Kā alternatīvu varat mēģināt izkliedēt kumelīšu ēterisko eļļu difuzorā vai eļļas deglī, jo daži cilvēki uzskata, ka šī aromterapeitiskā procedūra ir noderīga stresa un trauksmes nomierināšanai.

3. Nomierina ādas kairinājumu

Varbūt viens no pazīstamākajiem kumelīšu eļļas ieguvumiem ir tās spēja nomierināt un remdēt kairinātu ādu.

Vienā pētījumā norādīts, ka atkarībā no koncentrācijas līmeņa kumelīšu ēterisko eļļu var izmantot, lai mazinātu iekaisušus ādas laukumus.

Pētnieki, kas iesaistīti atsevišķā pētījumā ar dzīvniekiem, arī atklāja, ka vācu kumelīšu lietošana palīdzēja mazināt atopiskā dermatīta simptomus.

Viņu rezultāti liecināja, ka pelēm, kuras saņēma ārstēšanu, bija ievērojams stāvokļa uzlabojums, savukārt tām, kurām netika dota kumelīšu eļļa, izmaiņas bija niecīgas vai nekādas.

4. Piedāvājiet sāpju mazināšanu

Kumelīšu ēteriskā eļļaieguvumi varētu ļaut to lietot arī kā sāpju mazinošu līdzekli, palīdzot mazināt tādu slimību simptomus, kas skar cilvēkus dažādās vecuma grupās.

2015. gada pētījumā tika pētīta kumelīšu ēteriskās eļļas lietošanas efektivitāte osteoartrīta, deģeneratīvas locītavu slimības, ārstēšanā.

Dažiem dalībniekiem tika lūgts eļļu uzklāt trīs reizes dienā trīs nedēļas, un pētījuma beigās pētnieki atklāja, ka, salīdzinot ar tiem, kuri nebija lietojuši kumelītes, viņiem bija mazāka nepieciešamība lietot pretsāpju līdzekļus.

Ir pētīta arī kumelīšu eļļas lietošana karpālā kanāla sindroma (nervu spiediena uz plaukstas locītavu) gadījumā, un rezultāti liecina, ka atšķaidīts lokāls šķīdums palīdzēja mazināt simptomu smagumu pēc 4 nedēļām.

5. Palīdz gremošanas problēmām

Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka kumelītes varētu lietot, lai veicinātu labāku gremošanu, palīdzot mazināt noteiktu kuņģa-zarnu trakta slimību simptomus.

2018. gadā publicēta pētījuma rezultāti liecināja, ka kumelīšu eļļas ieguvumus var novērot pēc atšķaidīta šķīduma lietošanas, lai atvieglotu zarnu darbības traucējumus pēc dzemdībām.

Pacientes, kurām bija veikta ķeizargrieziena operācija, uzklāja eļļu uz vēdera, un, salīdzinot ar tām, kurām tā netika veikta, viņas spēja ātrāk atgūt apetīti un ātrāk izvadīt gāzes.