Bergamotes ēteriskā eļļa
Bergamote (Citrus bergamia) ir bumbierveida citrusaugļu koku dzimtas pārstāvis. Pats auglis ir skābs, bet, auksti spiežot mizu, iegūst ēterisko eļļu ar saldu un garšīgu aromātu, kas lepojas ar dažādiem labvēlīgiem ieguvumiem veselībai.
Augs nosaukts pēc Bergamo pilsētas Kalabrijā, Itālijas dienvidrietumu reģionā un vietā, kur pirms gadsimtiem ēterisko eļļu pirmo reizi izmantoja smaržās. Kalabrijas reģions joprojām ir pasaulē galvenais bergamotes ēteriskās eļļas ražotājs.
Bergamotes ēteriskās eļļas izmantošana
Bergamotes ēteriskās eļļas plaši pievilcīgais aromāts un antibakteriālās īpašības padara to par ideālu dabīgu tīrīšanas līdzekli un relaksējošu līdzekli. Šeit ir daži populāri veidi, kā izmantot bergamotes ēterisko eļļu.
Bergamotes ēteriskās eļļas dabīgā ādas tīrīšanas līdzekļa recepte
Pievienojiet 5-6 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 8 uncēm silta ūdens. Iemērciet šķīdumā tīru sejas lupatiņu, pēc tam uzmanīgi noslaukiet seju un kaklu pirms gulētiešanas, lai noņemtu kosmētiku un baktērijas un saglabātu ādas svaiguma sajūtu. To pašu formulu var lietot no rīta, 20-30 minūtes pirms jebkura mitrinātāja vai grima uzklāšanas.
Ādai, kurai ir nosliece uz pinnēm, pievienojiet 8-10 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas kastīlijas vai glicerīna ziepēm bez smaržas. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet ziepes pirms gulētiešanas.
Bergamotes un brūču kopšana
Lai veicinātu dzīšanu un samazinātu nobrāzumu (nokasīta āda ar nelielu asiņošanu vai bez tās) un nelielu krevelētu brūču veidošanos, pievienojiet 3–4 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 8 uncēm vēsa ūdens. Izmantojot tīru drānu, nomazgājiet brūci ar atšķaidītu ēterisko eļļu. Pirms jebkāda veida pārsēja uzlikšanas brūcei ļaujiet nožūt gaisā.
Bergamotes eļļa kā vannas piedeva
Uzlabojiet Epsom sāls vannas muskuļus relaksējošās priekšrocības, pievienojot 6 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas un 6 pilienus lavandas ēteriskās eļļas. Lai iegūtu labākos rezultātus, pievienojiet ēteriskās eļļas ūdens straumē, kas piepilda vannu. Samaziniet bergamotes un lavandas ēteriskās eļļas pilienu skaitu līdz 3 pilieniem katrā, ja lietojat Epsom sāli, lai atbrīvotos no izsitumiem vai citiem niezošiem ādas stāvokļiem.
Bergamotes ēteriskās eļļas gaisa atsvaidzinātājs
Lai iegūtu vieglu, dabisku gaisa atsvaidzinātāju, pievienojiet 6-8 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas smidzināšanas pudelē, kas piepildīta ar ūdeni. Izsmidziniet maisījumu telpā (3–4 reizes uz 100–150 kvadrātpēdām), uzmanoties, lai netiktu izsmidzināts uz cilvēkiem vai mājdzīvniekiem.
Bergamote labi saplūst ar sandalkoka, kanēļa, lavandas, piparmētras, rozmarīna un eikalipta ēteriskās eļļas aromātiem. Apsveriet iespēju pievienot 3–4 pilienus vienas no šīm citām ēteriskajām eļļām kopā ar bergamotu, lai radītu bagātīgāku aromātu.
Dabīgs mājsaimniecības bergamotes tīrīšanas līdzeklis
Lai atsvaidzinātu polsterējumu un paklājus, pievienojiet 6-8 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas smidzināšanas pudelē, kas piepildīta ar ūdeni. Izmantojot smidzināšanas pudeli, izsmidziniet šķīdumu virs virsmām, pirms noslaukāt ar drānu vai sūkli.
Bergamotes eļļas aromterapija
Ir labs iemesls, kāpēc bergamotes ēteriskā eļļa ir atrodama tik daudzās smaržās: aromāts ir ļoti pievilcīgs un palīdz mazināt trauksmi, stresu un muskuļu sasprindzinājumu. Aromterapijai ielieciet 3-4 pilienus difuzorā.
Bergamotes ēterisko eļļu masāžas eļļas recepte
Pievienojiet 1-3 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 1 uncei nesējeļļas, piemēram, kokosriekstu vai jojobas, un iemasējiet pa ādu. Tas var palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu un stresu.
Pašdarinātas Bergamotes smaržas
Bergamotes ir ēteriskā eļļa smaržām, tostarp mājās gatavotām smaržām. Vienkārša saldu, noturīgu smaržu recepte prasa 6 pilienus bergamotes, 15 pilienus citronzāles ēteriskās eļļas un 9 pilienus sandalkoka ēteriskās eļļas 2 ēd.k. nesējeļļas. Izmantojot tumša stikla pudeli, pievienojiet apvienotās eļļas līdz 4 ēd.k. augstas izturības degvīna. Aizveriet pudeli un enerģiski kratiet to 90 sekundes. Ļaujiet tai nostāvēties vēsā tumšā vietā 24 stundas, pēc tam pievienojiet 1 ēd.k. no destilēta ūdens. Vēlreiz krata 60 sekundes. Pēc tam, kad smaržas atkal ir 24 stundas, tās ir gatavas lietošanai.
Bergamotes blaugznu matu kopšana
Pievienojiet 3 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 1 uncei šampūna, lai kontrolētu blaugznas, mazinātu niezi un cīnītos pret galvas ādas baktērijām katru dienu.
Bergamotes ēteriskās eļļas priekšrocības
Gadsimtiem ilgi izmantota kā ārstniecības augs, bergamotes ēteriskā eļļa ir tikusi tirgota dažādiem apstākļiem. Pateicoties zinātniskās pētniecības attīstībai, uzziniet, kuri vēsturiskie ieguvumi veselībai tiek atbalstīti. Bergamotes ēteriskās eļļas priekšrocības ir:
- Antibakteriālas īpašības
- iekaisuma īpašības
- Trauksmes mazināšanas īpašības
- Stresa mazināšanas īpašības
Bergamo antibakteriālās īpašībasMonstrate antibakteriāla darbība pret pārtikas izraisītu patot ēteriskā eļļa
2006. gada klīniskajā pētījumā tika novērota bergamotes ēteriskā eļļa, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku.
Lietojot tieši uz neapstrādātu vistu vai kāpostu, rezultāti liecina, ka bergamots kavēja baktēriju augšanu, kas parasti sastopamas neapstrādātā pārtikā (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus un Staphylococcus aureus) nelielā zonā ap saskares punktu. Salīdzinot ar citronu un apelsīnu ēterisko eļļu, bergamote ir izrādījusies visefektīvākā ēteriskā eļļa.
Piezīme:Lai gan bergamotes ēteriskā eļļa ir daudzsološa kā dabiska aizsardzība pret baktērijām rūpnieciskā ēdiena gatavošanā, nav pierādīts, ka tā ir droša lietošanai ēdiena gatavošanā vai gatavošanā mājās.
Bergamotes pretiekaisuma īpašības
2007. gadā veiktajā pētījumā par bergamotes ēterisko eļļu tika pētīta tās izmantošana kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis.
Dzīvnieku modelī pētnieki atzīmēja, ka eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas lielās devās bija salīdzināmas ar nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu iedarbību.
Ir jāveic vairāk pētījumu par to, kā šo bergamotes ēteriskās eļļas ieguvumu var pārvērst par cilvēka terapeitisko iespēju. Tomēr tas atbalsta bergamotes ēteriskās eļļas pievienošanu vannas ūdenim un masāžas eļļai.
Bergamotes ēteriskā eļļa mazina trauksmi
Nesenā klīniskajā pētījumā tika novērtēta bergamotes ēteriskās eļļas aromāta ietekme uz garastāvokli un parasimpātisko nervu sistēmu. 41 subjekts tika pakļauts ūdens tvaikiem vai ūdens tvaikiem, kas pastiprināti ar bergamotes ēterisko eļļu.
Bergamotes stresu mazinošās īpašības
Nesenais klīniskais pētījums par bergamotes ēteriskās eļļas ietekmi uz asinsvadu sasprindzinājumu dzīvniekiem liecina, ka atšķaidītas bergamotes ēteriskās eļļas ieelpošana var atslābināt gludos muskuļus artērijās.3
Šis atklājums palīdz atbalstīt praksi izmantot bergamotes ēterisko eļļu aromterapijā, masāžā un vannas terapijās, lai mazinātu fizioloģisko stresu.
Bergamotes ēteriskās eļļas blakusparādības
Bergamotes ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par drošu, ja to lieto difuzorā vai lokāli atšķaida nesējeļļā.
Fototoksicitāte (ādas kairinājums no gaismas, īpaši ultravioletās gaismas, piemēram, saules) ir bergamotes un citu citrusaugļu ēterisko eļļu bieža blakusparādība.5 Lai samazinātu fototoksicitātes iespējamību, nelietojiet bergamotes ēterisko eļļu uz ādas, kas tiks pakļauta saules gaismai. ilgstoši.
Nelietojiet bergamotes ēterisko eļļu, ja vien neesat stingrā veselības aprūpes speciālista uzraudzībā. Vienmēr izlasiet un ievērojiet norādījumus uz izstrādājuma.
Bērniem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms bergamotes ēteriskās eļļas lietošanas jākonsultējas ar speciālistu.
Izlikšanas laiks: 19. novembris 2022