Ingvera eļļas priekšrocības

Ingverscauri gadsimtiem ir saglabājusi ilgu un pierādītu saistību ar labsajūtu un veselības uzturēšanu, šai siltajai un saldajai garšvielai saglabājot savu vietu kā galvenajai sastāvdaļai neskaitāmos augu izcelsmes līdzekļos.

Neatkarīgi no tā, vai karstam ūdenim pievieno ingvera sakni un medu, lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus, vai uzklāj atšķaidītu eļļas maisījumu uz ķermeņa daļām sāpju mazināšanai, ir viegli saprast, kāpēc tā joprojām ir neatņemama dabiskās un holistiskās medicīnas sistēmu sastāvdaļa.

Rietumos ingvers biežāk tiek izmantots kā kulinārijas sastāvdaļa, piešķirot dziļumu un pikantumu daudzām saldu ēdienu receptēm, ražojot tādas lietas kā ingvera limonāde un piparkūkas.

Tomēr pēdējos gados tas ir sācis mainīties, jo arvien vairāk cilvēku meklē papildu atbalstu fiziskajai un garīgajai veselībai aromterapijā, uzzinot vairāk par ingvera eļļas ieguvumiem un tās piedāvājumu.

Šajā ceļvedī mēs aplūkojam visu šo un vēl vairāk, sniedzot jums plašāku ieskatu tā vēsturē, praktiskajā pielietojumā un bieži uzdotajos jautājumos.

Ja vēlaties iekļaut ingvera ēterisko eļļu savā ikdienas rutīnā, pievienojieties Nikura vairumtirdzniecības programmai, lai saņemtu lieliskas atlaides ēteriskajām eļļām un citiem produktiem.

Kas iringvera eļļa?
Ingvers ir tropu augs, kas pazīstams arī ar savu botānisko nosaukumu Zingiber Offcianale.

Tā dzimtene ir vairāki Āzijas reģioni, un to iegūst no ingvera sakneņa pēc tvaika destilācijas procesa.

Pēc ekstrakcijas eļļai ir dabiska dzeltena krāsa ar asu, bet nedaudz saldu aromātu, kas piešķir tai kopējo siltumu.

Ir vairāki dažādi ingvera eļļas veidi, kas atšķiras pēc zingiberēna līmeņa – galvenās auga sastāvdaļas, kas mainās atkarībā no augsnes veida, kurā audzē sakneņu augu.

Kā darbojas ingvera eļļa?
Ingvera ēteriskā eļļa ir bagāta ar antioksidantu, pretiekaisuma un antibakteriālām īpašībām, kas iegūtas no diviem savienojumiem, ko sauc par monoterpēniem un seskviterpēniem.

Pēc ieelpošanas difūzijas ceļā vai uzklāšanas uz ādas pēc atšķaidīšanas ar nesējvielu eļļu šie savienojumi darbojas, lai apkarotu brīvo radikāļu negatīvo ietekmi, kas var mazināt iekaisumu un novērst ar to saistītos šūnu bojājumus.

Sākot ar gremošanas atbalstīšanu un saaukstēšanās simptomu mazināšanu līdz ādas atjaunošanai un sāpju mazināšanai, ingvera eļļa piedāvā plašu ieguvumu klāstu veselībai, ko var izmantot, lai ārstētu daudzas kaites, kas ietekmē gan ķermeni, gan prātu.

Liels ziedoša ingvera saknes gabals

Ieguvumi noingvera eļļa
Zinātnieki visā pasaulē turpina pētīt ingvera eļļas ieguvumus, un rezultāti liecina, ka tā var:

1. Veicina labāku gremošanu
Runājot par kuņģa darbības traucējumu ārstēšanu, ingvera ēteriskā eļļa bieži tiek uzskatīta par labāko izvēli daudziem cilvēkiem.

To ir apstiprinājuši arī dažādi pētījumi gadu gaitā.

Piemēram, 2015. gadā pētnieki pārraudzīja pētījumu ar dzīvniekiem, kurā atklājās, ka ingvera ēteriskā eļļa var kavēt čūlu augšanu līdz pat 85%.

Kurkumas un ingvera ēterisko eļļu gastroprotektīvā aktivitāte

Viņi arī uzzināja, ka ingvera eļļas kuņģa protektīvās īpašības varētu būt efektīvas caurejas, gremošanas traucējumu un pat koliku ārstēšanā.

Citā 2014. gadā veiktā pētījumā atklājās, ka pacienti, kas pēc ķirurģiskas procedūras ieelpoja ingvera eļļu, spēja mazināt nelabuma sajūtu – šie rezultāti sniedz zināmu apstiprinājumu tam, kāpēc tik daudzi cilvēki ingveru lieto kā dabisku līdzekli pret sliktu dūšu un vemšanu.

Ēteriskās eļļas ķirurģisko pacientu papildinošai ārstēšanai: jaunākās tehnoloģijas

2. Atvieglojiet saaukstēšanās simptomus
Daudzās mājsaimniecībās jau sen ir valdījis uzskats, ka ingvers var būt ļoti efektīvs saaukstēšanās simptomu mazināšanā.

Tas ir tāpēc, ka tas ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, kas palīdz gļotām pārvietoties pa aizsprostotiem elpceļiem, vienlaikus arī aizskalojot kaitīgās baktērijas.

Kad ingvera ēteriskā eļļa ir iegūta, tā saglabā arī antiseptiskās īpašības, kas nodrošina aizsardzību pret infekcijām un spēju iznīcināt ar saaukstēšanos saistītus patogēnus.

Eļļas pretiekaisuma īpašības ir iegūtas no tās gingerola un zingiberēna sastāvdaļām, kas var arī palīdzēt atvērt elpceļus un mazināt plaušu pietūkumu.

Pētnieki, kas pētīja ingvera eļļas spēju atvieglot saaukstēšanos, atklāja, ka tā var ātri atslābināt elpceļu gludos muskuļus, kas veicina labāku elpošanu caur aizliktu degunu.

Ingvera un tā sastāvdaļu ietekme uz elpceļu gludo muskuļu relaksāciju un kalcija regulāciju

3. Piedāvājiet sāpju mazināšanu
Ingvera eļļa satur komponentu, ko sauc par zingiberēnu, kam ir konstatētas ievērojamas sāpju mazinošas īpašības.

To pārbaudīja pētnieki 2001. gadā, kuri atklāja, ka ingvera eļļa ir saistīta ar iekaisuma izraisītu sāpju mazināšanos un ir efektīva ceļa osteoartrīta simptomu ārstēšanā.

Ingvera ekstrakta ietekme uz ceļa sāpēm pacientiem ar osteoartrītu

Vēlākā pētījumā, kas tika veikts 2010. gadā, arī tika atklāts, ka ingvera eļļas lietošana var mazināt fiziskās slodzes izraisītas muskuļu sāpes pat par 25%.

Pētījums liecina, ka ingvera ikdienas lietošana mazina muskuļu sāpes par 25 procentiem.

Tiek arī uzskatīts, ka ingvera ēteriskā eļļa var samazināt prostaglandīnu skaitu organismā – savienojumus, kas saistīti ar sāpju sajūtām.

4. Paaugstiniet nomākto garastāvokli
Ingvera ēteriskās eļļas siltās, stimulējošās īpašības, izmantojot difūzijas metodi, izbauda daudzi cilvēki, kuri paļaujas uz aromātu, lai mazinātu stresu vai trauksmi.

2010. gadā veikts pētījums atklāja, ka cilvēka serotonīna receptoru var aktivizēt mijiedarbība ar ingvera eļļu.

Tas piedāvā iespējamu skaidrojumu tam, kāpēc ingvers jau sen ir saistīts ar laimi un pārliecību.

Citā pētījumā pētnieki vēlējās noskaidrot, vai ingvera lietošana varētu palīdzēt mazināt premenstruālā sindroma simptomus.

Ingvera terapijas ietekme uz premenstruālā sindroma simptomu smagumu

Klīniskā pētījuma dalībniekiem tika lūgts lietot divas ingvera kapsulas katru dienu septiņas dienas pirms menstruācijas un trīs dienas pēc menstruācijas trīs ciklus.

Pēc 1, 2 un 3 mēnešu ārstēšanas zinātnieki novēroja ievērojamu PMS garastāvokļa, uzvedības un fizisko simptomu smaguma samazināšanos, kas liecina, ka ingvers varētu būt ļoti efektīvs dabisks līdzeklis.

5. Uzlabojiet ādas stāvokli
Ingvera ēteriskajā eļļā esošās antioksidanta īpašības nodrošina aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par vairākām problēmām, piemēram, priekšlaicīgu novecošanos.

Šīs īpašības var atjaunot ādas elastību, savukārt citas ingvera eļļas priekšrocības var darboties arī kā savelkoša viela, kas var mazināt hiperpigmentāciju, rētas un plankumus.

Tas ir arī iemesls, kāpēc plaši izplatīts uzskats, ka ingvera eļļa var labvēlīgi ietekmēt arī galvas ādu, atbalstot matu veselību kopumā, apkarojot lobīšanos un niezi.

Ja plānojat uzklāt ingvera ēterisko eļļu uz galvas ādas vai jebkuras citas ādas vietas, mēs vienmēr iesakām to atšķaidīt ar nesējvielu eļļu, lai samazinātu kairinājuma vai alerģiskas reakcijas iespējamību.

Pirmreizējiem lietotājiem pirms eļļas lietošanas uz lieliem ādas laukumiem ieteicams veikt ādas testu.