Baldriāna eļļas priekšrocības un izmantošana

Baldriāna eļļa

Baldriāna oi ievadsl

Baldriāna ēteriskā eļļa ir tvaika destilēta no saknēmValeriana officinalis. Šis skaistais augs dod diezgan sārti baltus ziedus, taču tieši saknes ir atbildīgas par neparasti relaksējošajām īpašībām, ar kurām baldriāns ir pazīstams.

Baldriāna eļļas priekšrocības

Ārstē miega traucējumus

Viens no senākajiem un visvairāk pētītajiem baldriāna ēteriskās eļļas ieguvumiem ir tās spēja ārstēt bezmiega simptomus un uzlabot miega kvalitāti. Tās daudzie aktīvie komponenti koordinē ideālu hormonu izdalīšanos un līdzsvaro ķermeņa ciklus, lai stimulētu mierīgu, pilnvērtīgu un netraucētu miegu. Kopš seniem laikiem tas ir bijis viens no galvenajiem baldriāna sakņu izmantošanas veidiem.

Samazina trauksmi un depresiju

Tas ir nedaudz saistīts ar iepriekšējo punktu par miega traucējumiem, taču arī baldriāna ēteriskā eļļa tiek plaši izmantota, lai uzlabotu garastāvokli un mazinātu trauksmi. Tas pats darbības mehānisms, kas nodrošina veselīgu miegu, palīdz arī samazināt negatīvo enerģiju un ķīmiskās vielas organismā, kas var izraisīt trauksmi un stresu. Šie stresa hormoni var būt bīstami, hroniski atrodoties organismā, tāpēc baldriāna ēteriskā eļļa var palīdzēt atjaunot ķermeņa līdzsvaru un palielināt mieru un mieru.

Uzlabo kuņģa veselību

Kad jums ir kuņģa darbības traucējumi, daudzi cilvēki vēršas pie farmaceitiskiem risinājumiem, taču dabiskie risinājumi bieži ir vislabākie kuņģa-zarnu trakta problēmām. Baldriāna ēteriskā eļļa var ātri atvieglot kuņģa darbības traucējumus un izraisīt veselīgu zarnu kustību un urinēšanu. Tas var palīdzēt detoksicēt ķermeni un uzlabot barības vielu uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā, tādējādi vairākos veidos uzlabojot veselību.

Novērš sirdsklauves

Baldriāna ēteriskā eļļa ir tieši saistīta ar mazāku sirdsklauves gadījumu skaitu noteiktiem pētījuma priekšmetiem. Šīs ēteriskās eļļas gaistošie savienojumi mijiedarbojas ar skābēm un eļļām jūsu sirdī, lai stimulētu normālāku vielmaiņas ātrumu un nomierinātu jūsu sirds un asinsvadu sistēmas nepareizo uzvedību.

Ādas kopšana

Ādas veselības saglabāšanas ziņā baldriāna ēteriskās eļļas lokāla vai iekšēja lietošana var būt negaidīts sabiedrotais. Baldriāna ēteriskā eļļa spēj iepludināt ādu ar veselīgu aizsargeļļu maisījumu, kas aizsargā pret grumbu veidošanos, kā arī darbojas kā pretvīrusu barjera, kas palīdz saglabāt veselību.

Regulē asinsspiedienu

Tās pašas aktīvās sastāvdaļas, kas padara baldriāna sakni tik noderīgu stresa un trauksmes gadījumā, arī palīdz organismam regulēt asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens var radīt nevajadzīgu slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu un palielināt insulta un sirdslēkmes iespējamību. Baldriāna ēteriskā eļļa var dabiski samazināt šos riskus, izmantojot iekšējo patēriņu.

Uzlabo kognitīvās spējas

Lai gan daudzas ēteriskās eļļas apgalvo, ka tās pozitīvi ietekmē izziņas spējas, baldriāna sakne simtiem gadu tiek pasludināta par smadzeņu pastiprinātāju. Tas stimulē dažādas smadzeņu zonas un palielina asinsriti, stimulējot ceļus, kas uztur mūsu smadzenes svaigas un aktīvas. Studenti un vecāka gadagājuma cilvēki lieto baldriāna sakni visā pasaulē, lai uzlabotu savu akadēmisko sniegumu, kā arī aizsargātu savu atmiņu un aizkavētu jebkādus kognitīvus traucējumus, piemēram, demenci.

Samazina menstruāciju krampjus

Baldriāna ēteriskās eļļas relaksējošā daba ir padarījusi to par populāru grūtniecības un menstruāciju terapijas sastāvdaļu jau daudzus gadus. Tas var samazināt menstruālo krampju smagumu un diskomfortu, kas ir apsveicams atvieglojums daudzām sievietēm, kuras cieš no menstruāciju krampjiem, kā arī diskomfortu un sāpes grūtniecības laikā.

Baldriāna eļļas izmantošana

l Aktuāli: uzklājiet 2–4 pilienus tieši vēlamajā zonā. Atšķaidīšana nav nepieciešama, izņemot visjutīgākajai ādai. Izmantojiet pēc vajadzības.

l Aromātisks: izkliedējiet līdz 30 minūtēm 3 reizes dienā.

l Uzklājiet baldriānueļļalokāli pakauša daļā vai pēdu apakšdaļā pirms gulētiešanas.

l Izbaudi baldriānueļļakā daļu no jūsu nakts rutīnas, izkliedējot to ar Clary Sage blakus jūsu gultai.

l Izveidojiet pēdu mērcēšanu, apvienojot 3 pilienus baldriānaeļļaun 5 pilienus tējas kokaeļļaar 1 ēdamkaroti V-6 augu eļļas kompleksa un 1 ēdamkaroti Epsom sāls siltā ūdenī. Labi samaisiet un 15 minūtes iemērciet kājas šajā greznajā vannā.

l Ielejiet dažus pilienus dušas izlietnei vai vannas ūdenim, ejot vakara dušā vai vannā.

Baldriāna eļļas blakusparādības un piesardzības pasākumi

Parasti baldriāna ēteriskās eļļas patēriņam nav negatīvu blakusparādību. Tomēr, tā kā baldriāna ēteriskajā eļļā ir vairākas spēcīgas, gaistošas ​​sastāvdaļas, jūs to nedarāt'nav nepieciešams daudz, lai izjustu efektus. Pārmērīgs baldriāna ēteriskās eļļas patēriņš var izraisīt reiboni, krampjus, vēdera sāpes, vieglasdepresija un dažkārt kā izsitumi uz ādas vai nātrene. Tie ir ļoti ierobežoti gadījumi, un, ja vien ievērojat ārsta norādījumus, baldriāna ēteriskās eļļas lietošana var nodarīt ļoti nelielu kaitējumu, taču daudz laba!

Turklāt nav ieteicams lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Var likt dažiem cilvēkiem justies nervoziem, nemierīgiem un piedzīvot sirdsklauves. Ja tas ir lietots ilgu laiku, tas var izraisīt abstinences simptomus, ja to pēkšņi pārtrauc. Nav ieteicams tiem, kas lieto barbituātus vai benzodiazepīnus.