Šis ikoniski spilgti dzeltenais citrusauglis ir viens no daudzpusīgākajiem (un funkcionālajiem) ēdieniem. No citrona bezē pīrāga līdz tīrīšanas līdzekļiem ar citronu smaržu – bez tā ir grūti iedomāties dzīvi.

Citroni ir ļoti noderīgi ikdienas lietošanai neatkarīgi no tā, vai jūs dziļi tīrāt vai kopjat savu ķermeni. Citroni un citronu eļļa, kas ilgstoši izmantoti to ārstniecisko īpašību dēļ, var piedāvāt virkni ieguvumu veselībai, tostarp labvēlīgu gremošanu, mirdzošu ādu un pat pozitīvu noskaņojumu.

Kas ir citronu eļļa?

Citrons ir ļoti daudzpusīgs auglis, ko parasti izmanto augu izcelsmes medicīnā, jo tam ir augsts antibakteriālais un savelkošais profils. Tajā ir augsts C vitamīna, antioksidantu un flavonoīdu līmenis, kas nodrošina imunitātes atbalstu.

Citronu eļļa tiek iegūta no svaigu citronu mizas, izmantojot auksto presēšanu vai ekstrakciju ar tvaiku, un tai piemīt dažas sākotnējā augļa īpašības.

Citronu eļļas priekšrocības.

Citronu eļļai ir labvēlīga ietekme - galvenokārt aromterapijas lietošanā, bet arī lokāli. Šeit ir daži no citronu eļļas ieguvumiem veselībai:

Veicina mirdzošu ādu: Citronu eļļas pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības padara to par piemērotu ādas attīrīšanai un kopšanai, savukārt antioksidanta īpašības veicina veselīgu mirdzumu.

Atbalsta jūsu garastāvokli: Psihoneuroendokrinoloģijas zinātniskajā pārskatā tika konstatēts, ka smaržojoša citronu eļļa gan veicina norepinefrīna izdalīšanos, gan pozitīvi ietekmē pašnovērtēto un novērtēto garastāvokli.
Var palīdzēt veicināt regularitāti: Pētījumi liecina, ka ēterisko eļļu masāžas var palīdzēt veicināt veselīgu zarnu kustību. Citronu eļļas potenciāls veicināt veselīgu zarnu kustību padara to par aizraujošu iespējamu pieeju, lai atbalstītu veselīgu gremošanu un regularitāti.

Kā lietot citronu eļļu

Ir neskaitāmi veidi, kā izmantot citronu eļļas priekšrocības visā mājā – no virtuves līdz vannas istabai! Citronu ēterisko eļļu var izkliedēt mājās, iemaisīt ķermeņa kopšanas līdzekļos (piemēram, miglā, toneros un hidrosolos), izmantot tīrīšanas līdzekļos u.c.
Pievienojiet dažus pilienus citrona eļļas difuzoram, lai, iespējams, paspilgtinātu garastāvokli vai palielinātu modrību. Tas ir arī lielisks sabiedrotais ziemā, kad varat pamanīt, ka jūsu garastāvoklis krasi samazinās.