Daudzi cilvēki zina jasmīnu, bet viņi nezina daudz par jasmīna ēterisko eļļu. Šodien es jums pastāstīšu par jasmīna ēterisko eļļu no četriem aspektiem.

Ievads ar jasmīna ēterisko eļļu

Jasmīna eļļa, ēteriskās eļļas veids, kas iegūts no jasmīna zieda, ir populārs dabisks līdzeklis garastāvokļa uzlabošanai, stresa pārvarēšanai un hormonu līdzsvarošanai. Jasmīna ēteriskā eļļa tiek iegūta no jasmīna ziediem, kas iegūta galvenokārt no pēdējās šķirnes. Tradicionāli jasmīna eļļa ir izmantota tādās vietās kā Ķīna, lai palīdzētu organismam detoksicēt un atvieglotu elpošanas un aknu darbības traucējumus. To lieto arī, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar grūtniecību un dzemdībām. Šeit ir daži no jasmīna eļļas šodienas iecienītajiem ieguvumiem.

JasmīnsBūtiskiEļļaEfektss un priekšrocības

1. Depresijas un trauksmes mazināšana

Daudzi pētījumi ir atklājuši garastāvokļa un miega uzlabošanos pēc jasmīna eļļas lietošanas kā aromterapijas procedūrā vai lokāli uz ādas, kā arī tas ir veids, kā palielināt enerģijas līmeni. Rezultāti liecina, ka jasmīna eļļai ir stimulējoša iedarbība uz smadzenēm, kā arī palīdz uzlabot garastāvokli.

2. Palieliniet uzbudinājumu

Salīdzinot ar placebo, pētījumā ar veselām pieaugušām sievietēm jasmīna eļļa ievērojami palielināja fiziskās uzbudinājuma pazīmes, piemēram, elpošanas ātrumu, ķermeņa temperatūru, asins piesātinājumu ar skābekli un sistolisko un diastolisko asinsspiedienu.

3. Uzlabojiet imunitāti un cīnieties ar infekcijām

Tiek uzskatīts, ka jasmīna eļļai piemīt pretvīrusu, antibiotikas un pretsēnīšu īpašības, kas padara to efektīvu imunitātes stiprināšanā un slimību apkarošanā. Faktiski jasmīna eļļa ir izmantota kā tautas medicīnas līdzeklis cīņā pret hepatītu, dažādām iekšējām infekcijām, kā arī elpceļu un ādas slimībām jau simtiem gadu Taizemē, Ķīnā un citās Āzijas valstīs. Jasmīna eļļas ieelpošana, tieši vai iepludinot to mājās, var palīdzēt iztīrīt gļotas un baktērijas deguna kanālos un elpceļu simptomus. Uzklājot to uz ādas, var arī samazināt iekaisumu, apsārtumu, sāpes un paātrināt brūču dzīšanas laiku.

4. Palīdzība ar aizmigšanu

Jasmīna eļļai piemīt nomierinoša iedarbība, kas var darboties kā dabisks nomierinošs līdzeklis un palīdzēt labāk aizmigt. Jasmīna tējas smaržai bija nomierinoša iedarbība gan uz veģetatīvo nervu darbību, gan garastāvokli. Jasmīna ieelpošana kopā ar lavandu palīdzēja samazināt sirdsdarbības ātrumu un radīt miera un relaksācijas sajūtu, kas ir svarīgi, lai dozētu un izvairītos no nemierīgām naktīm. Lai izkliedētu jasmīna eļļu savās mājās, pievienojiet vairākus pilienus difuzorā kopā ar citām nomierinošām eļļām, piemēram, lavandas eļļu vai vīraka eļļu.

5. Samaziniet menopauzes simptomus

Jasmīna eļļas izmantošana kā aromterapijas procedūra vai uzklāšana tieši uz ādas var palīdzēt samazināt menopauzes emocionālos un fiziskos simptomus un darboties kā dabisks līdzeklis menopauzes atvieglošanai.

6. Palieliniet koncentrāciju

Jasmīna eļļas izkliedēšana vai beršana uz ādas var palīdzēt jūs pamodināt un palielināt enerģiju. Mēģiniet pievienot vannas ūdenim vai berzēt to ādā rīta dušas laikā, lai palīdzētu jums sagatavoties dienai. Tuvojas tests vai prezentācija? Nosusiniet jasmīna eļļu.

7. Veiciniet veselīgu ādu

Mēģiniet iemaisīt jasmīna eļļu savā sejas krēmā, dušas želejā vai ķermeņa losjonā, lai samazinātu plankumus, uzlabotu sausumu, līdzsvarotu taukainu ādu, novērstu grumbu veidošanos un smalkās krunciņas un nomierinātu skūšanās kairinājumu. Vispirms noteikti pārbaudiet savu reakciju uz jebkuru ēterisko eļļu, uzklājot nelielu daudzumu uz ādas, lai pārbaudītu alerģiju. Jasmīna eļļas izmantošana matiem var ne tikai radīt šķipsnas, bet arī palīdzēt novērst sausumu un piešķirt spīdumu, tāpat kā tas notiek ar ādu.

8. Izveidojiet nomierinošu vai uzmundrinošu masāžas eļļu

Atkarībā no tā, ar kādu citu eļļu tā tiek lietota, jasmīna eļļa var padarīt masāžu vairāk pacilājošu vai nomierinošu. Mēģiniet apvienot ziedu eļļu ar uzmundrinošu piparmētru vai rozmarīna eļļu, kā arī nesējeļļu pēc jūsu izvēles. Apvienojiet jasmīna eļļu ar lavandas vai ģerānijas eļļu un nesējeļļu. Jasmīna eļļa vajadzības gadījumā var palielināt modrību un uzbudinājumu, taču tai var būt arī relaksējoša un sāpes mazinoša iedarbība, kas padara to par perfektu masāžas eļļu.

9. Pasniedz kā dabīgu garastāvokli uzlabojošu smaržu

Jasmīna eļļai piemīt atsvaidzinošas īpašības. Mēģiniet uzklāt jasmīna eļļu plaukstu locītavām un kaklam, lai iegūtu dabisku, ķīmisku vielu nesaturošu smaržu. Jasmīna eļļai ir silta, ziedu smarža, kas līdzīga daudzām sieviešu smaržām. Nedaudz ir tāls ceļš, tāpēc sākumā izmantojiet tikai vienu vai divus pilienus un sajauciet to ar nesējeļļu, lai, ja vēlaties, mazinātu smaržas stiprumu.

Jasmīna ēteriskās eļļas izmantošana

1.Aromterapijas masāža

Aromterapijas masāža ar jasmīna ēterisko eļļu ir izdevīgāka nekā aromterapijas inhalācijas. Jasmīna eļļu atšķaida ar nesējeļļu (kokosriekstu eļļu, jojobas eļļu vai mandeļu eļļu) un uzklāj uz visa ķermeņa, lai atdzīvinātu ķermeni.

2.Izkliedēts miega režīmam

Dažus pilienus jasmīna ēteriskās eļļas vai tās maisījumus pievieno aromāta difuzoram vai gaisa mitrinātājam un izkliedē mājā pirms gulētiešanas. Aromāts nomierina prātu un ķermeni un nodrošina pienācīgu kvalitatīvu miegu.

3.Izkliedēts, lai uzlabotu garastāvokli

Jasmīna eļļai piemīt spēja palielināt modrību un uzbudinājumu. Tai ir apreibinošs aromāts, kas stimulē limbisko sistēmu, kas uzlabo garastāvokli un garastāvokli. Eļļu var atšķaidīt un uzklāt uz kakla un plaukstu locītavām, lai uzlabotu garastāvokli visas dienas garumā. Eļļu lieto arī lokāli garastāvokļa uzlabošanai. Tas uzlabo elpošanas ātrumu, un tam ir stimulējoša un aktivizējoša iedarbība uz smadzenēm.

1. Paaugstina garīgo fokusu

Ir zināms, ka jasmīna ēteriskā eļļa inducē enerģiju, tādējādi ieelpojot aromātu vai ierīvējot to ādā, paaugstina enerģijas līmeni un palielina koncentrēšanos vai fokusu. Šo eļļu var izkliedēt mācību telpā bērniem, kuriem būs labāka mācību pieredze un problēmu risināšana. .

Ieteicamie lietojumi

Ir daudz vienkāršu veidu, kā izmantot jasmīna eļļu. Atrodiet tos zemāk.

1.Ja jūtaties noguris un izsmelts, varat izmantot jasmīna ēterisko eļļu difuzorā, lai uzlabotu garastāvokli.

2.Ieelpojiet jasmīna eļļas aromātu relaksējošam efektam.

3. Var 2-3 pilienus eļļas siltā vannā.

4. Sajauciet 3 pilienus jasmīna eļļas ar unci nesējeļļas, piemēram, kokosriekstu eļļas, un izmantojiet to masāžai.

l Ziedu dārza aromāts

l Auto atsvaidzinātājs

l Balansējošā masāža

l Pēdu masāža

Precizsoles:Grūtniecēm jāizvairās no šīs eļļas lietošanas līdz dzemdībām, jo ​​tā ir emmenagoga. Tas ir ļoti relaksējošs un nomierinošs, tāpēc jāizvairās no lielām devām. Atkal tiem, kam ir alerģija pret jasmīnu, vajadzētu izvairīties no tā lietošanas, tāpat kā ar jebkuru ēterisko eļļu, kas izgatavota no zināma alergēna. Sajaukšana: Jasmīna ēteriskā eļļa labi sajaucas ar bergamotes, sandalkoka, rožu un citrusaugļu, piemēram, apelsīnu, citronu, laima un greipfrūtu, ēteriskajām eļļām.