Daudzi cilvēki pazīst jasmīnu, bet viņi daudz nezina par jasmīna ēterisko eļļu. Šodien es jūs iepazīstināšu ar jasmīna ēterisko eļļu no četriem aspektiem.

Jasmīna ēteriskās eļļas ieviešana

Jasmīna eļļa, ēteriskās eļļas veids, kas iegūts no jasmīna ziediem, ir populārs dabisks līdzeklis garastāvokļa uzlabošanai, stresa pārvarēšanai un hormonu līdzsvarošanai. Jasmīna ēteriskā eļļa tiek iegūta no jasmīna ziediem, galvenokārt no pēdējās šķirnes. Tradicionāli jasmīna eļļa tādās vietās kā Ķīna ir izmantota, lai palīdzētu organismam attīrīties un mazinātu elpošanas ceļu un aknu slimības. To lieto arī, lai mazinātu ar grūtniecību un dzemdībām saistītas sāpes. Šeit ir daži no mūsdienās iecienītajiem jasmīna eļļas ieguvumiem.

JasmīnaBūtiskiEļļaEfektsun priekšrocības

1. Depresijas un trauksmes mazināšana

Daudzos pētījumos ir atklāts garastāvokļa un miega uzlabojums pēc jasmīna eļļas lietošanas gan aromterapijas ceļā, gan lokāli uz ādas, kā arī tas ir veids, kā paaugstināt enerģijas līmeni. Rezultāti liecina, ka jasmīna eļļai ir stimulējoša iedarbība uz smadzenēm un vienlaikus tā palīdz uzlabot garastāvokli.

2. Palieliniet uzbudinājumu

Salīdzinot ar placebo, jasmīna eļļa pētījumā, kas veikts ar veselām pieaugušām sievietēm, izraisīja ievērojamu fizisko uzbudinājuma pazīmju, piemēram, elpošanas ātruma, ķermeņa temperatūras, asins skābekļa piesātinājuma, kā arī sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena, palielināšanos.

3. Uzlabojiet imunitāti un cīnieties ar infekcijām

Tiek uzskatīts, ka jasmīna eļļai piemīt pretvīrusu, antibiotiskas un pretsēnīšu īpašības, kas padara to efektīvu imunitātes stiprināšanai un slimību apkarošanai. Patiesībā jasmīna eļļa simtiem gadu Taizemē, Ķīnā un citās Āzijas valstīs tiek izmantota kā tautas medicīnas līdzeklis hepatīta, dažādu iekšēju infekciju, kā arī elpošanas ceļu un ādas slimību apkarošanai. Jasmīna eļļas ieelpošana, vai nu tieši, vai ievadot to mājās, var palīdzēt attīrīt gļotas un baktērijas deguna ejās un mazināt elpceļu simptomus. Tās uzklāšana uz ādas var arī mazināt iekaisumu, apsārtumu, sāpes un paātrināt brūču dzīšanu.

4. Palīdzība aizmigšanas gadījumā

Jasmīna eļļai piemīt nomierinoša iedarbība, kas var darboties kā dabisks sedatīvs līdzeklis un palīdzēt labāk gulēt. Jasmīna tējas aromātam bija nomierinoša ietekme gan uz autonomās nervu sistēmas aktivitāti, gan uz garastāvokli. Jasmīna un lavandas ieelpošana palīdzēja samazināt sirdsdarbības ātrumu un radīt miera un relaksācijas sajūtu, kas ir svarīgi, lai remdētu miegainību un izvairītos no nemierīgām naktīm. Lai difuzorā izelpotu jasmīna eļļu mājās, sajauciet dažus pilienus difuzorā kopā ar citām nomierinošām eļļām, piemēram, lavandas eļļu vai vīraka eļļu.

5. Samaziniet menopauzes simptomus

Jasmīna eļļas izmantošana vai nu kā aromterapijas līdzeklis, vai tieša uzklāšana uz ādas var palīdzēt mazināt menopauzes emocionālos un fiziskos simptomus un darboties kā dabisks līdzeklis menopauzes mazināšanai.

6Palieliniet koncentrēšanās spējas

Jasmīna eļļas izkliedēšana vai ierīvēšana ādā var palīdzēt pamosties un vairot enerģiju. Pamēģiniet pievienot nedaudz vannas ūdenim vai ierīvēt ādā rīta dušas laikā, lai sagatavotos dienai. Vai gaidāms kontroldarbs vai prezentācija? Pasmaržojiet jasmīna eļļu.

7Veicināt veselīgu ādu

Pamēģiniet sajaukt jasmīna eļļu sejas krēmam, dušas želejai vai ķermeņa losjonam, lai mazinātu plankumus, uzlabotu sausumu, līdzsvarotu taukainu ādu, novērstu grumbas un smalkas līnijas, kā arī mazinātu skūšanās kairinājumu. Vienkārši vispirms pārliecinieties, ka esat pārbaudījis savu reakciju uz jebkuru ēterisko eļļu, uzklājot nelielu daudzumu uz ādas laukuma, lai pārbaudītu, vai nav alerģiju. Jasmīna eļļas lietošana matiem var ne tikai izraisīt matu izkrišanu, bet arī palīdzēt cīnīties pret sausumu un piešķirt spīdumu, tāpat kā ādai.

8Izveidojiet nomierinošu vai uzmundrinošu masāžas eļļu.

Atkarībā no tā, ar kādu citu eļļu tā tiek lietota, jasmīna eļļa var padarīt masāžu vairāk uzmundrinošu vai nomierinošu. Pamēģiniet apvienot ziedu eļļu ar uzmundrinošu piparmētru vai rozmarīna eļļu un izvēlētu bāzes eļļu. Kombinējiet jasmīna eļļu ar lavandas vai ģerānijas eļļu un bāzes eļļu. Jasmīna eļļa var palielināt modrību un uzbudinājumu, kad tas nepieciešams, taču tai var būt arī relaksējoša un sāpes mazinoša iedarbība, kas padara to par lielisku masāžas eļļu.

9Kalpo kā dabiskas garastāvokli uzlabojošas smaržas

Jasmīna eļļai piemīt atsvaidzinošas īpašības. Pamēģiniet uzklāt jasmīna eļļu uz plaukstu locītavām un kakla, lai iegūtu dabisku, ķīmisku vielu nesaturošu aromātu. Jasmīna eļļai ir silta, ziedu smarža, kas līdzīga daudzām sieviešu smaržām. Pietiek ar nelielu daudzumu, tāpēc sākumā izmantojiet tikai vienu vai divus pilienus un, ja vēlaties, sajauciet to ar bāzes eļļu, lai mazinātu smaržas intensitāti.

Jasmīna ēteriskās eļļas pielietojums

1.Aromterapijas masāža

Aromterapijas masāža ar jasmīna ēterisko eļļu ir labvēlīgāka nekā aromterapijas inhalācijas. Jasmīna eļļa tiek atšķaidīta ar nesējvielu eļļu (kokosriekstu eļļu, jojobas eļļu vai mandeļu eļļu) un uzklāta uz visa ķermeņa, lai atjaunotu ķermeni.

2.Izkliedēts miegam

Dažus pilienus jasmīna ēteriskās eļļas vai tās maisījuma pievieno aromātu difuzoram vai gaisa mitrinātājam un izkliedē mājās pirms gulētiešanas. Aromāts nomierina prātu un ķermeni un nodrošina kvalitatīvu miegu.

3.Izkliedēts, lai uzlabotu garastāvokli

Jasmīna eļļai piemīt spēja palielināt modrību un uzbudinājumu. Tai ir apreibinošs aromāts, kas stimulē limbisko sistēmu, kas savukārt uzlabo garastāvokli un dvēseles garastāvokli. Eļļu var atšķaidīt un uzklāt uz kakla un plaukstu locītavām, lai uzlabotu garastāvokli visas dienas garumā. Eļļu lieto arī lokāli, lai uzlabotu garastāvokli. Tā uzlabo elpošanu un tai ir stimulējoša un aktivizējoša iedarbība uz smadzenēm.

1. Veicina garīgo koncentrēšanos

Jasmīna ēteriskā eļļa ir zināma ar savu enerģijas rosināšanas spēju, tāpēc aromāta ieelpošana vai ierīvēšana ādā paaugstina enerģijas līmeni un uzlabo koncentrēšanās spējas vai fokusu. Šo eļļu var izkliedēt bērnu mācību telpā, lai uzlabotu mācību pieredzi un problēmu risināšanas prasmes.

Ieteicamie lietošanas veidi

Ir daudz vienkāršu veidu, kā lietot jasmīna eļļu. Atrodiet tos zemāk.

1. Ja jūtaties noguris un izsmelts, garastāvokļa uzlabošanai varat izmantot jasmīna ēterisko eļļu difuzorā.

2. Ieelpojiet jasmīna eļļas aromātu, lai iegūtu relaksējošu efektu.

3. Siltā vannā var iepilināt 2–3 pilienus eļļas.

4. Sajauciet 3 pilienus jasmīna eļļas ar 30 ml nesējvielas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļas, un izmantojiet to masāžai.

l Ziedu dārza aromāts

l Automašīnas atsvaidzinātājs

l Balansējošā masāža

Pēdu masāža

Precīzsizrādīšanāss:Grūtniecēm jāizvairās no šīs eļļas lietošanas līdz dzemdībām, jo ​​tā ir embriju atslābinošs līdzeklis. Tā ir ļoti relaksējoša un nomierinoša, tāpēc jāizvairās no lielām devām. Atkal jāuzsver, ka personām, kurām ir alerģija pret jasmīnu, jāizvairās no tās lietošanas, tāpat kā no jebkuras ēteriskās eļļas, kas iegūta no zināma alergēna. Sajaukšana: Jasmīna ēteriskā eļļa labi sajaucas ar bergamotes, sandalkoka, rožu un citrusaugļu, piemēram, apelsīnu, citronu, laimu un greipfrūtu, ēteriskajām eļļām.