Bergamotes ēteriskā eļļa

Bergamote (Citrus bergamia) ir bumbierveida citrusaugļu dzimtas augs. Pats auglis ir skābs, bet, auksti spiežot mizu, iegūst ēterisko eļļu ar saldu un pikantu aromātu, kas sniedz dažādas priekšrocības veselībai.

Augs ir nosaukts Bergamo pilsētas vārdā Kalabrijā, Itālijas dienvidrietumu reģionā un vietā, kur pirms gadsimtiem šī ēteriskā eļļa pirmo reizi tika izmantota smaržās. Kalabrijas reģions joprojām ir pasaulē galvenais bergamotes ēteriskās eļļas ražotājs.

Bergamotes ēteriskā eļļa mums

Bergamotes ēteriskās eļļas pievilcīgais aromāts un antibakteriālās īpašības padara to par ideālu dabīgu tīrīšanas un relaksācijas līdzekli. Šeit ir daži populāri veidi, kā lietot bergamotes ēterisko eļļu.

Bergamotes ēteriskās eļļas dabīgā ādas tīrīšanas līdzekļa recepte

Pievienojiet 5–6 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 225 ml silta ūdens. Iemērciet tīru sejas dvieli šķīdumā un pirms gulētiešanas viegli noslaukiet seju un kaklu, lai noņemtu kosmētiku un baktērijas un saglabātu ādas svaigumu. To pašu formulu var lietot no rīta, 20–30 minūtes pirms jebkura mitrinātāja vai kosmētikas uzklāšanas.

Ādai, kurai ir nosliece uz pinnēm, pievienojiet 8–10 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas bez smaržas kastīlijas vai glicerīna ziepēm. Lai iegūtu labākos rezultātus, lietojiet ziepes pirms gulētiešanas.

Bergamotes un brūču kopšana

Lai veicinātu dzīšanu un mazinātu nobrāzumu (nobrāztas ādas ar nelielu vai bez asiņošanas) un nelielu krevelīšu radīto rētu veidošanos, pievienojiet 3-4 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 225 ml vēsa ūdens. Izmantojot tīru drānu, nomazgājiet brūci ar atšķaidīto ēterisko eļļu. Pirms jebkāda veida pārsēja uzlikšanas ļaujiet tai nožūt.

Bergamotes eļļa kā vannas piedeva

Lai pastiprinātu Epsom sāls vannas muskuļu relaksējošo iedarbību, pievienojiet 6 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas un 6 pilienus lavandas ēteriskās eļļas. Lai iegūtu labākos rezultātus, pievienojiet ēteriskās eļļas ūdens straumē, kas piepilda vannu. Ja Epsom sāli lietojat izsitumu vai citu niezošu ādas problēmu mazināšanai, samaziniet bergamotes un lavandas ēteriskās eļļas pilienu skaitu līdz 3 pilieniem katrā.

Bergamotes ēteriskās eļļas gaisa atsvaidzinātājs

Lai pagatavotu vienkāršu, dabisku gaisa atsvaidzinātāju, pievienojiet 6–8 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas ar ūdeni piepildītā smidzināšanas pudelē. Izsmidziniet maisījumu telpā (3–4 reizes uz katriem 100–150 kvadrātpēdām), uzmanīgi, lai neizsmidzinātu uz cilvēkiem vai mājdzīvniekiem.

Bergamots labi sader ar sandalkoka, kanēļa, lavandas, piparmētru, rozmarīna un eikalipta ēteriskās eļļas aromātiem. Lai radītu bagātīgāku aromātu, apsveriet iespēju pievienot 3-4 pilienus kādas no šīm citām ēteriskajām eļļām kopā ar bergamotu.

Dabīgs mājsaimniecības bergamotes tīrīšanas līdzeklis

Lai atsvaidzinātu mīkstās mēbeles un paklājus, pievienojiet 6–8 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas ar ūdeni piepildītā smidzināšanas pudelē. Izmantojot smidzināšanas pudeli, izsmidziniet šķīdumu uz virsmām un noslaukiet ar drānu vai sūkli.

Bergamotes eļļas aromterapija

Ir labs iemesls, kāpēc bergamotes ēteriskā eļļa ir atrodama tik daudzās smaržās: aromāts ir ļoti pievilcīgs un palīdz mazināt trauksmi, stresu un muskuļu sasprindzinājumu. Aromterapijai ievietojiet 3-4 pilienus difuzorā.

Bergamotes ēteriskās eļļas masāžas eļļas recepte

Pievienojiet 1–3 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 30 ml bāzes eļļas, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļas, un iemasējiet ādā. Tas var palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu un stresu.

Pašdarinātas bergamotes smaržas

Bergamote ir iecienīta ēteriskā eļļa smaržām, tostarp mājās gatavotām. Vienkārša saldu, ilgstošu smaržu recepte paredz 6 pilienus bergamotes, 15 pilienus citronzāles ēteriskās eļļas un 9 pilienus sandalkoka ēteriskās eļļas 2 ēdamkarotēs bāzes eļļas. Izmantojot tumša stikla pudeli, pievienojiet kombinētās eļļas 4 ēdamkarotēm augstas stiprības degvīna. Aizveriet pudeli un enerģiski kratiet to 90 sekundes. Ļaujiet tai nostāvēties vēsā, tumšā vietā 24 stundas, pēc tam pievienojiet 1 ēdamkaroti destilēta ūdens. Vēlreiz kratiet 60 sekundes. Pēc atkārtotas 24 stundu nostāvēšanās smaržas ir gatavas lietošanai.

Bergamotes blaugznu matu kopšanas līdzeklis

Pievienojiet 3 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas 30 ml šampūna, lai katru dienu kontrolētu blaugznas, mazinātu niezi un cīnītos pret galvas ādas baktērijām. Bergamotes ēteriskās eļļas priekšrocības

Bergamotes ēteriskā eļļa, ko gadsimtiem ilgi izmantoja kā terapeitisku augu, ir tirgota dažādu slimību ārstēšanai. Ņemot vērā zinātnisko pētījumu sasniegumus, uzziniet, kuri vēsturiskie ieguvumi veselībai gūst atbalstu.

Bergamotes ēteriskās eļļas priekšrocības ir šādas::

1. Antibakteriālas īpašības
2. iekaisuma īpašības
3. Trauksmes mazināšanas īpašības
4. Stresa mazināšanas īpašības

Bergamo antibakteriālās īpašībaspastiprināta antibakteriāla aktivitāte pret pārtikas izraisītiem patogēniemĒteriskā eļļa

2006. gada klīniskajā pētījumā bergamotes ēteriskajā eļļā tika novērotas deģeneratīvas reakcijas, kas var izraisīt saindēšanos ar pārtiku.

Tiešas uzklāšanas uz jēlas vistas gaļas vai kāpostiem rezultāti liecina, ka bergamote nelielā laukumā ap saskares punktu kavē baktēriju, kas parasti sastopamas uz jēlas pārtikas (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus un Staphylococcus aureus), augšanu. Salīdzinot ar citronu un apelsīnu ēterisko eļļu, bergamote pierādīta kā visefektīvākā ēteriskā eļļa.

Piezīme:Lai gan bergamotes ēteriskā eļļa ir daudzsološa kā dabiska aizsardzība pret baktērijām rūpnieciskajā pārtikas sagatavošanā, nav pierādīts, ka tā ir droša lietošanai ēdiena gatavošanā vai gatavošanā mājās.

Bergamotes pretiekaisuma īpašības

2007. gadā veiktā pētījumā par bergamotes ēterisko eļļu tika pētīta tās lietošana kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis.

Dzīvnieku modelī pētnieki atzīmēja, ka eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas lielās devās bija salīdzināmas ar nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu iedarbību.

Ir jāveic vairāk pētījumu par to, kā šo bergamotes ēteriskās eļļas ieguvumu var pārvērst cilvēku terapeitiskā iespējā. Tomēr tas apstiprina bergamotes ēteriskās eļļas pievienošanas vannas ūdenim un masāžas eļļai ieguvumus.

Bergamotes ēteriskās eļļas trauksmes mazināšana

Nesenā klīniskajā pētījumā tika novērtēta bergamotes ēteriskās eļļas aromāta ietekme uz garastāvokli un parasimpātisko nervu sistēmu. 41 subjekts tika pakļauts ūdens tvaikiem vai ūdens tvaikiem, kas pastiprināti ar bergamotes ēterisko eļļu.

Bergamotes stresa mazināšanas īpašības

Nesen veikts klīniskais pētījums par bergamotes ēteriskās eļļas ietekmi uz asinsvadu sasprindzinājumu dzīvniekiem liecina, ka atšķaidītas bergamotes ēteriskās eļļas ieelpošana var atslābināt gludos muskuļu audus artērijās.3

Šis atklājums palīdz atbalstīt bergamotes ēteriskās eļļas lietošanas praksi aromterapijā, masāžas un vannas terapijās, lai mazinātu fizioloģisko stresu.

Bergamotes ēteriskās eļļas blakusparādības

Bergamotes ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par drošu, ja to lieto difuzorā vai lokāli uzklāj atšķaidītu nesējvielas eļļā.

Fototoksicitāte (ādas kairinājums no gaismas, īpaši ultravioletā starojuma, piemēram, saules) ir bieži sastopama bergamotes un citu citrusaugļu ēterisko eļļu blakusparādība.5 Lai samazinātu fototoksicitātes iespējamību, nelietojiet bergamotes ēterisko eļļu uz ādas, kas ilgstoši tiks pakļauta saules gaismai.

Nelietojiet bergamotes ēterisko eļļu iekšķīgi, ja vien neatrodaties stingrā veselības aprūpes speciālista uzraudzībā. Vienmēr izlasiet un ievērojiet norādījumus uz produkta.

Bērniem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms bergamotes ēteriskās eļļas lietošanas jākonsultējas ar speciālistu.