Ja jūs cīnās ar saaukstēšanos vai gripu, šeit ir 6 ēteriskās eļļas, ko iekļaut savā slimās dienas rutīnā, lai palīdzētu jums gulēt, atpūsties un uzlabot garastāvokli.
1. LAVAnda
Viena no populārākajām ēteriskajām eļļām ir lavanda. Tiek uzskatīts, ka lavandas eļļai ir dažādas priekšrocības, sākot no menstruālo krampju mazināšanas līdz sliktas dūšas mazināšanai. Tiek uzskatīts, ka lavandai ir arī sedatīvas īpašības, jo tā var palīdzēt pazemināt sirdsdarbības ātrumu, temperatūru un asinsspiedienu, liecina informācija.Bezbailīgā garīgā labklājība(atveras jaunā cilnē). Šī kvalitāte ir iemesls, kāpēc lavandas eļļa tiek regulāri izmantota, lai mazinātu trauksmi, palīdzētu atpūsties un veicinātu miegu. Saaukstēšanās vai gripas laikā jums var būt grūti aizmigt aizlikts deguns vai iekaisis kakls. Ir ziņots, ka, uzpilinot pāris pilienus lavandas eļļas uz spilvena, pie deniņiem vai difuzorā, tas palīdz cilvēkiem ātrāk pamāt, tāpēc ir vērts pamēģināt, ja jums ir nemierīgas naktis.
2. PIPARMĒTRA
Piparmētru ēteriskā eļļa rada brīnumus cilvēkiem, kuri ir pārslogoti vai cieš no drudža. Tas ir galvenokārt tāpēc, ka piparmētra satur mentolu, kas ir efektīvs līdzeklis saaukstēšanās simptomu mazināšanai un ir visizplatītākā sastāvdaļa lielākajā daļā klepus pilienu, deguna aerosolu un vapo-rubs. Piparmētru eļļa var atvieglot sastrēgumus, samazināt drudzi un atvērt elpceļus, lai palīdzētu jums labāk elpot un vieglāk gulēt. Ja jūtaties īpaši aizlikts, lielisks veids, kā lietot piparmētru, ir ieelpot tvaiku. Ielejiet dažus pilienus lielā katlā ar verdošu ūdeni un noliecieties virs tā, lai ieelpotu tvaikus.
3. EUKALIPTS
Eikalipta ēteriskajai eļļai ir daudz priekšrocību, pateicoties tās relaksējošajai smaržai un pretmikrobu īpašībām. Pretmikrobu līdzekļi palīdz iznīcināt vai palēnināt mikroorganismu un slimību izplatīšanos. Pētījumi liecina, ka ēteriskās eļļas, kas pazīstamas ar savu pretmikrobu iedarbību, var palīdzēt cīnīties ar baktēriju infekcijām, lai gan vēl ir jāveic pētījumi par to efektivitāti, tāpēc rīkojieties piesardzīgi. Tā kā eikaliptam ir šīs īpašības, to var izmantot, lai palīdzētu cīnīties pret saaukstēšanos. Eikalipta ēteriskā eļļa var arī palīdzēt iztīrīt deguna blakusdobumus, mazināt sastrēgumus un atslābināt ķermeni — trīs lietas, kas jums nepieciešamas, ja esat saslimis ar saaukstēšanos.
4. Kumelīte
Tālāk kumelīšu ēteriskā eļļa ir neticami nomierinoša, un tā veicina mierīgu miegu. Viena no galvenajām lietām, ko cilvēki liek jums darīt, kad esat slims, ir izgulēties, tāpēc vislabāk ir izmantot jebkuru ēterisko eļļu, kas palīdz miegā. Kumelīšu eļļai ir smalks aromāts, kas, lietojot difuzorā, nomierina un atslābina prātu, lieliski piemērots tiem, kam ir grūti aizmigt.
5. TĒJAS KOKS
Tējas koka ēteriskā eļļa ir līdzīga eikaliptamtiek uzskatīts, ka tas ir antibakteriāls(tiek atvērta jaunā cilnē), kas nozīmē, ka tas var palīdzēt cīnīties ar baktēriju infekcijām un slimībām. To visbiežāk lieto pūtīšu, blaugznu un citu ādas infekciju ārstēšanai, taču ir teikts, ka tējas koka eļļa arī palīdz uzlabot imunitāti. Gripas laikā jūsu imūnsistēma cīnās ar galveno slimību un palīdz organismam atgūties, tāpēc tējas koka ēterisko eļļu izmantošana var sniegt nelielu papildu palīdzību.
6. CITRONS
Citronu ēteriskajai eļļai līdzās smaržīgajai citrusaugļu smaržai ir dažādi ieguvumi veselībai. Citrons ir antiseptisks līdzeklis, kas nozīmē, ka tas novērš slimību izraisošo baktēriju un mikroorganismu augšanu, tāpēc tas var palīdzēt cīnīties pret infekcijām. Citronu ēteriskās eļļas bieži izmanto, lai veicinātu gremošanu, mazinātu galvassāpes, uzlabotu garastāvokli un mazinātu trauksmi. To var izmantot difuzoros, masāžās, aerosolos, un jūs pat varat tajā peldēties, jo tas ir neticami barojošs un mitrinošs ādai. Izmantojot citronu ēterisko eļļu, jūsu mājas smaržos lieliski, un tas ir tas, kas jums nepieciešams pēc dažām dienām.
Izlikšanas laiks: 27. septembris 2023