Ja jūs cīnāties ar saaukstēšanos vai gripu, šeit ir 6 ēteriskās eļļas, ko iekļaut savā slimības dienas rutīnā, lai palīdzētu jums gulēt, atpūsties un uzlabot garastāvokli.
1. LAVANDA
Viena no populārākajām ēteriskajām eļļām ir lavanda. Tiek uzskatīts, ka lavandas eļļai piemīt dažādas priekšrocības, sākot no menstruālo krampju mazināšanas līdz sliktas dūšas mazināšanai. Tiek uzskatīts, ka lavandai piemīt arī nomierinošas īpašības, jo tā var palīdzēt pazemināt sirdsdarbības ātrumu, temperatūru un asinsspiedienu.Bezbailīga garīgā labsajūta(atveras jaunā cilnē). Šīs īpašības dēļ lavandas eļļu regulāri lieto, lai mazinātu trauksmi, palīdzētu relaksēties un veicinātu miegu. Saaukstēšanās vai gripas laikā jums var būt grūti aizmigt aizlikta deguna vai iekaisuša kakla dēļ. Ir ziņots, ka pāris pilienu lavandas eļļas uzpilināšana uz spilvena, pie deniņiem vai difuzorā palīdz cilvēkiem ātrāk iemigt, tāpēc ir vērts to pamēģināt, ja jums ir nemierīgas naktis.
2. Piparmētra
Piparmētru ēteriskā eļļa brīnumlīdzekļi palīdz cilvēkiem ar aizliktu degunu vai drudzi. Tas galvenokārt ir tāpēc, ka piparmētra satur mentolu — efektīvu līdzekli saaukstēšanās simptomu mazināšanai un visbiežāk sastopamo sastāvdaļu vairumā klepus pilienu, deguna aerosolu un vapo-beržu. Piparmētru eļļa var mazināt aizliktu degunu, pazemināt drudzi un atvērt elpceļus, lai palīdzētu labāk elpot un vieglāk gulēt. Ja jūtaties īpaši aizlikts deguns, lielisks veids, kā lietot piparmētru, ir tvaika ieelpošana. Ievietojiet dažus pilienus lielā katlā ar verdošu ūdeni un noliecieties pār to, lai ieelpotu tvaikus.
3. EIKALIPTS
Eikalipta ēteriskajai eļļai ir daudz priekšrocību, pateicoties tās nomierinošajam aromātam un pretmikrobu īpašībām. Pretmikrobu produkti palīdz iznīcināt vai palēnināt mikroorganismu un slimību izplatīšanos. Pētījumi liecina, ka ēteriskās eļļas, kas pazīstamas ar savu pretmikrobu iedarbību, var palīdzēt cīnīties ar baktēriju infekcijām, lai gan vēl ir jāveic pētījumi par šo metožu efektivitāti, tāpēc rīkojieties piesardzīgi. Tā kā eikaliptam piemīt šīs īpašības, to var izmantot, lai palīdzētu cīnīties pret saaukstēšanos. Eikalipta ēteriskā eļļa var arī palīdzēt attīrīt deguna blakusdobumus, mazināt aizlikumu un atslābināt ķermeni – trīs lietas, kas nepieciešamas, ja ir stipra saaukstēšanās.
4. KUMELIŅAS
Tālāk, kumelīšu ēteriskā eļļa ir neticami nomierinoša un, kā teikts, veicina mierīgu miegu. Viena no galvenajām lietām, ko cilvēki iesaka darīt slimības laikā, ir izgulēties, tāpēc jebkuras ēteriskās eļļas lietošana, kas palīdz miegam, ir lieliska ideja. Kumelīšu eļļai ir smalks aromāts, kas, lietojot difuzorā, nomierina un atslābina prātu, kas ir ideāli piemērots tiem, kam ir grūtības aizmigt.
5. TĒJAS KOKS
Līdzīgi kā eikalipts, tējas koka ēteriskā eļļa irtiek uzskatīts par antibakteriālu(atveras jaunā cilnē), kas nozīmē, ka tas var palīdzēt cīnīties ar baktēriju infekcijām un slimībām. To visbiežāk lieto, lai ārstētu pinnes, blaugznas un citas ādas infekcijas, taču ir arī teikts, ka tējas koka eļļa palīdz stiprināt imunitāti. Gripas laikā jūsu imūnsistēma cīnās ar galveno slimību un palīdz jūsu ķermenim atgūties, tāpēc tējas koka ēterisko eļļu lietošana var sniegt nelielu papildu palīdzību.
6. CITRONS
Citrona ēteriskajai eļļai ir dažādas priekšrocības veselībai līdzās tās aromātiskajai citrusaugļu smaržai. Citrons ir antiseptisks līdzeklis, kas nozīmē, ka tas novērš slimību izraisošu baktēriju un mikroorganismu augšanu, tāpēc tas var palīdzēt cīnīties ar infekcijām. Citrona ēteriskās eļļas bieži izmanto, lai veicinātu gremošanu, mazinātu galvassāpes, uzlabotu garastāvokli un mazinātu trauksmi. To var lietot difuzoros, masāžās, aerosolos, un tajā var pat peldēties, jo tā ir neticami barojoša un mitrinoša ādai. Citrona ēteriskās eļļas lietošana arī padarīs jūsu mājas brīnišķīgi smaržojošas, kas ir nepieciešams pēc dažām dienām, kad esat slims.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 14. aprīlis