Perillas sēklu eļļa
Vai esat kādreiz dzirdējuši par eļļu, ko var lietot gan iekšķīgi, gan ārēji?Šodien es jūs iepazīstināšu ar izpratni,perilas sēklaseļļa nosekojošaisaspekti.
Kas ir perillas sēklu eļļa
Perillas sēklu eļļa ir ražota no augstas kvalitātes perilas sēklām, kas rafinētas ar tradicionālo fizikālās presēšanas metodi, pilnībā saglabājot perilas sēklu uzturvērtību. Eļļas krāsa ir gaiši dzeltena, eļļas kvalitāte ir dzidra, un smarža ir patīkama.
5 Perilla sēklu eļļas priekšrocības
Palīdz veicināt labu ABL holesterīnu
Perillas sēklasEļļa satur iespaidīgu daudzumu Omega-3 taukskābju un nelielu daudzumu Omega-6 un Omega-9 taukskābju. Omega-3 taukskābju patēriņš palīdz paaugstināt ABL (labā holesterīna) līmeni, vienlaikus pazeminot sliktā holesterīna līmeni. Tādējādi tas palīdz novērst holesterīna plātnīšu veidošanos uz iekšējām artēriju sieniņām un sekojošu paaugstinātu asinsspiedienu un sirdslēkmi.
Efektīvs pret alerģijām
Rozmarīnskābe perilāsēklaEļļa palīdz nomākt iekaisuma aktivitāti, tādējādi palīdzot novērst sezonālas alerģijas. Perillas eļļas ekstrakts var arī uzlabot plaušu darbību un elpošanas problēmas cilvēkiem, kas cieš no astmas.
Lieliski piemērots ādas kopšanai
Perillas sēklu eļļā esošā rozmarīnskābe palīdz efektīvi ārstēt atopisko dermatītu. Eļļa lieliski nomierina ādu, un regulāra lietošana ir piemērota sausai ādai. Eļļa arī palīdz samazināt aizsērējušas poras. Lokāli lietojot, tā palīdz arī pret cistām un pinnēm.
Uzlabojiet atmiņu un novērsiet senilās demences simptomus
Ar α-linolēnskābi sintezētā DHA lielā daudzumā atrodas smadzeņu garozā, tīklenē un dzimumšūnās, veicinot smadzeņu nervu šūnu sinaptisko augšanu un uzlabojot atmiņu.
Aizsargājiet aknas un aizsargājiet aknas
α-linolēnskābe, kas atrodasperilas sēklasEļļa var efektīvi kavēt tauku sintēzi un sadalīt taukus, lai tos izvadītu no organisma. Ikdienas lietošana var novērst taukaino aknu veidošanos.
Perilla sēklu eļļas lietošana
Tieša iekšķīga lietošana: vidējā dienas deva 5–10 ml, bērniem puse, 2,5–5 ml katru reizi, 1–2 reizes dienā
l aukstu salātu maltīte: pievienojiet nedaudz garšvielu vai pievienojiet spīdumu, sajaucot aukstos ēdienus.
l Cepšana: Mīklas izstrādājumu gatavošanas procesā cepamās eļļas vietā jāizmanto hidrogenēta eļļa vai krējums.
l Pašdarināts eļļas maisījums: Perilla sēklu eļļa un ikdienas pārtikas sojas eļļa, zemesriekstu eļļa, rapšu eļļa attiecībā 1:5–1:10 vienmērīgi sajaucot, atbilstoši ikdienas ieradumiem var sasniegt labu uztura bagātinātāju un sabalansētu uztura mērķi.
l Katru rītu pievienojiet karoti augu eļļas iebiezinātajam pienam vai bezpiedevu jogurtam, kas ir ērti un garšīgi ēdams.
Grūtniecēm grūtniecības beigās, ja āda stiepjas, ir tendence uz niezi un sausām plaisām, ieteicams ierīvēt ar Sue sēklu eļļu, lai iegūtu profilaktisku un atvieglojošu efektu. Bieži uzklājot uz vēdera, tas novērsīs striju veidošanos.
Uzglabāšanas metode
Uzglabāt temperatūrā no 1,0 līdz 25 ℃, sargāt no gaismas.
Pēc pudeles vāciņa atvēršanas tā jāizlieto 6 mēnešu laikā un jāuzglabā ledusskapī, lai eļļa saglabātu svaigumu un labu garšu.
Pēc sajaukšanas ar citu cepamo eļļu jāpievērš uzmanība uzglabāšanai sargājot no gaismas.
l Gatavošanas laikā eļļa var būt karsta, lai izvairītos no pārkaršanas (dūmu veidošanās) augstas temperatūras dēļ.
l augu eļļa ir bagāta ar barības vielām, neliels daudzums var apmierināt cilvēku vajadzības, vidējā dienas deva ir 5–10 ml uz vienu cilvēku, pārmērīga cilvēka ķermeņa uzņemšana nevar tikt pilnībā izmantota, jābūt saprātīgiem, lai izvairītos no atkritumiem.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 16. septembris