Karstā izpārdošana aromterapijas ēteriskā eļļa Deep Calm Blend Eļļa trauksmei, stresa mazināšanai, mierinoša smarža, nomierina labāku miegu
Eļļa, kas piešķir Earl Grey tējai raksturīgo aromātu, bergamotes ēteriskā eļļa tiek plaši izmantota aromterapijā. Iegūta no citrusaugļa mizas, kas pazīstama kāCitrusaugļu bergamija, šī ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt stresu.
Lai gan pētījumi par bergamotes ēteriskās eļļas ietekmi ir diezgan ierobežoti, daži pētījumi liecina, ka eļļa var palīdzēt mazināt stresu un veicināt relaksāciju.
2017. gadā publicēts pētījumsFitoterapijas pētījumiPiemēram, konstatēja, ka 15 minūšu ilga bergamotes ēteriskās eļļas aromāta iedarbība uzlaboja dalībnieku pozitīvās sajūtas garīgās veselības aprūpes centra uzgaidāmajā telpā.3
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, bergamotes ēteriskā eļļa var arī uzlabot negatīvās emocijas un nogurumu, kā arī pazemināt siekalu kortizola līmeni (hormonu, ko bieži sauc par ķermeņa “stresa hormonu”).
Lietojot bergamotes ēterisko eļļu stresa mazināšanai, eļļa ir jāapvieno ar nesējeļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado), pirms to nedaudz uzklāj uz ādas vai pievieno vannai.
Bergamots var kairināt ādu un dažiem cilvēkiem izraisīt dermatītu. Tas var arī padarīt ādu jutīgāku pret saules iedarbību, kas var izraisīt apsārtumu, apdegumus, tulznas vai ādas tumšumu.
Varat arī ieelpot nomierinošo smaržu, uzsmidzinot pilienu vai divus eļļas uz auduma vai salvetes vai izmantojot aromterapijas difuzoru.