Karstās izpārdošanas aromterapijas ēteriskā eļļa, dziļi nomierinoša eļļa trauksmes un stresa mazināšanai, nomierinošs aromāts, nomierinoša un labāka miega nodrošināšanai.
Bergamotes ēteriskā eļļa, kas piešķir Earl Grey tējai tās raksturīgo aromātu, tiek plaši izmantota aromterapijā. To iegūst no citrusaugļa, kas pazīstams kā...Citrus bergamija, šī ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt stresu.
Lai gan pētījumi par bergamotes ēteriskās eļļas ietekmi ir diezgan ierobežoti, daži pētījumi liecina, ka eļļa var palīdzēt mazināt stresu un veicināt relaksāciju.
2017. gadā publicēts pētījumsFitoterapijas pētījumiPiemēram, atklāja, ka 15 minūšu ilga bergamotes ēteriskās eļļas aromāta iedarbība uzlaboja dalībnieku pozitīvās sajūtas garīgās veselības ārstēšanas centra uzgaidāmajā telpā.3
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, bergamotes ēteriskā eļļa var arī uzlabot negatīvās emocijas un nogurumu, kā arī pazemināt siekalu kortizola līmeni (hormonu, ko bieži sauc par organisma “stresa hormonu”).4
Lietojot bergamotes ēterisko eļļu stresa mazināšanai, eļļa jāapvieno ar nesējvielu eļļu (piemēram, jojobas, saldo mandeļu vai avokado) pirms tās uzklāšanas uz ādas vai pievienošanas vannai.
Bergamots var kairināt ādu un dažiem cilvēkiem izraisīt dermatītu. Tas var arī padarīt ādu jutīgāku pret saules iedarbību, kas var izraisīt apsārtumu, apdegumus, pūslīšus vai ādas krāsas maiņu.
Nomierinošo aromātu var ieelpot arī, uzpilinot vienu vai divus pilienus eļļas uz auduma vai salvetes vai izmantojot aromterapijas difuzoru.




