Ingvera ēteriskās eļļas priekšrocības
1. Samazina iekaisumu
Iekaisums veselā ķermenī ir normāla un efektīva reakcija, kas veicina dzīšanu. Tomēr, kad imūnsistēma pārspēj un sāk uzbrukt veseliem ķermeņa audiem, mēs saskaramies ar iekaisumu veselās ķermeņa vietās, kas izraisa vēdera uzpūšanos, pietūkumu, sāpes un diskomfortu.
Ingvera ēteriskās eļļas sastāvdaļa, ko sauc par zingibaīnu, ir atbildīga par eļļas pretiekaisuma īpašībām. Šis svarīgais komponents mazina sāpes un ārstē muskuļu sāpes, artrītu, migrēnu un galvassāpes.
Tiek uzskatīts, ka ingvera ēteriskā eļļa samazina prostaglandīnu daudzumu organismā, kas ir savienojumi, kas saistīti ar sāpēm.
2013. gada pētījumā ar dzīvniekiem, kas publicēts Indian Journal of Physiology and Pharmacology, secināts, ka ingvera ēteriskajai eļļai piemīt antioksidanta aktivitāte, kā arī nozīmīgas pretiekaisuma un antinociceptīvas īpašības. Pēc viena mēneša ārstēšanas ar ingvera ēterisko eļļu peļu asinīs palielinājās fermentu līmenis. Deva arī iznīcināja brīvos radikāļus un ievērojami samazināja akūtu iekaisumu.
2. Nostiprina sirds veselību
Ingvera ēteriskā eļļa spēj palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un asins recēšanu. Daži provizoriski pētījumi liecina, ka ingvers var pazemināt holesterīna līmeni un palīdzēt novērst asins recēšanu, kas var palīdzēt ārstēt sirds slimības, kad asinsvadi var tikt bloķēti un izraisīt sirdslēkmi vai insultu.
Līdztekus holesterīna līmeņa samazināšanai ingvera eļļa arī uzlabo lipīdu metabolismu, palīdzot samazināt sirds un asinsvadu slimību un diabēta risku.
Pētījumā ar dzīvniekiem, kas publicēti Journal of Nutrition, tika atklāts, ka tad, kad peles patērēja ingvera ekstraktu 10 nedēļas, tas izraisīja ievērojamu triglicerīdu un ZBL holesterīna līmeņa pazemināšanos plazmā.
2016. gada pētījums parādīja, ka tad, kad dialīzes pacienti katru dienu 10 nedēļas patērēja 1000 miligramus ingvera, viņiem kopumā tika novērots ievērojams triglicerīdu līmeņa samazinājums serumā par līdz pat 15 procentiem, salīdzinot ar placebo grupu.
3. Ir augsts antioksidantu līmenis
Ingvera sakne satur ļoti augstu kopējo antioksidantu līmeni. Antioksidanti ir vielas, kas palīdz novērst noteikta veida šūnu bojājumus, īpaši tos, ko izraisa oksidēšanās.
Saskaņā ar grāmatu “Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects”, ingvera ēteriskā eļļa spēj samazināt ar vecumu saistītos oksidatīvā stresa marķierus un samazināt oksidatīvos bojājumus. Apstrādājot ar ingvera ekstraktiem, rezultāti parādīja, ka ir samazinājusies lipīdu peroksidācija, proti, brīvie radikāļi “nozog” elektronus no lipīdiem un izraisa bojājumus.
Šī ingvera ēteriskā eļļa palīdz cīnīties ar brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.
Cits grāmatā izcelts pētījums parādīja, ka, barojot žurkām ar ingveru, tās piedzīvoja mazāku nieru bojājumu oksidatīvā stresa dēļ, ko izraisīja išēmija, proti, kad ir ierobežota asins piegāde audiem.
Nesen pētījumos galvenā uzmanība tika pievērsta ingvera ēteriskās eļļas pretvēža iedarbībai, pateicoties [6]-gingerola un zerumbona, divu ingvera eļļas sastāvdaļu, antioksidanta iedarbībai. Saskaņā ar pētījumiem šie spēcīgie komponenti spēj nomākt vēža šūnu oksidāciju, un tie ir efektīvi nomāc CXCR4, olbaltumvielu receptoru, dažādu vēža veidu, tostarp aizkuņģa dziedzera, plaušu, nieru un ādas vēža, gadījumā.
Ir ziņots, ka arī ingvera ēteriskā eļļa kavē audzēju veidošanos peļu ādā, īpaši, ja ārstēšanā izmanto gingerolu.
4. Darbojas kā dabisks afrodiziaks
Ingvera ēteriskā eļļa palielina seksuālo vēlmi. Tā pievēršas tādām problēmām kā impotence un libido zudums.
Pateicoties savām sildošajām un stimulējošām īpašībām, ingvera ēteriskā eļļa kalpo kā efektīvs un dabisks afrodiziaks, kā arī dabisks līdzeklis pret impotenci. Tas palīdz mazināt stresu un rada drosmes un pašapziņas sajūtu — novērš šaubas par sevi un bailes.
5. Mazina trauksmi
Lietojot kā aromterapiju, ingvera ēteriskā eļļa spēj mazināt nemieru, nemieru, depresiju un spēku izsīkumu. Ingvera eļļas sildošā kvalitāte kalpo kā miega līdzeklis un stimulē drosmes un viegluma sajūtu.
Ājurvēdas medicīnā tiek uzskatīts, ka ingvera eļļa ārstē emocionālas problēmas, piemēram, bailes, pamestību un pašapziņas vai motivācijas trūkumu.
Pētījumā, kas publicēts ISRN Obstetrics and Gynecology, konstatēts, ka sievietes, kas cieš no PMS, saņēma divas ingvera kapsulas katru dienu no septiņām dienām pirms menstruācijas līdz trim dienām pēc menstruācijas trīs ciklus, viņas piedzīvoja garastāvokļa un uzvedības simptomu smaguma samazināšanos.
Laboratorijas pētījumā, kas veikts Šveicē, ingvera ēteriskā eļļa aktivizēja cilvēka serotonīna receptorus, kas var palīdzēt mazināt trauksmi.