Jūs droši vien esat iepazinies ar fenheļa melnās lakricas aromātu, un, lai gan ne visiem patīk lakrica, jūs joprojām varat iegūt visas fenheļa priekšrocības, izmantojot fenheļa ēterisko eļļu. Fenheļa ēteriskā eļļa ir vislabāk pazīstama kā spēcīga sastāvdaļa labai gremošanas veselībai. Tāpat kā sakņu augam, tam ir lakricai līdzīga garša un aromāts, kas rodas, sasmalcinot fenheļa auga sēklas un destilējot ar tvaiku. Pat ja neesat šīs lakricas garšas cienītājs, nenorakstiet to pārāk ātri. Tas nodrošina fenomenālu gremošanas atbalstu un var palīdzēt atrast līdzsvaru savā uzturā. Ja ar to nepietiek, iespējams, šis fenheļa ēteriskās eļļas ieguvumu saraksts jūs iepriecinās. Fenhelis ir antiseptisks līdzeklis, var palīdzēt mazināt un, iespējams, novērst zarnu spazmas, palīdz novērst gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, ir attīroša un detoksikācijas iedarbība, ir atkrēpošanas līdzeklis, var palīdzēt palielināt mātes piena plūsmu un ir dabisks caurejas līdzeklis un pat mutes atsvaidzinātājs!
Ieguvumi
Itālijā tika veikti pētījumi par dažādām ēteriskajām eļļām un to ietekmi uz bakteriālām infekcijām, īpaši dzīvnieku krūtīm. Rezultāti norādīja, ka, piemēram, fenheļa ēteriskā eļļa un kanēļa eļļa radīja antibakteriālu darbību, un tādējādi tie atspoguļo iespējamos veidus, kā novērst dažus baktēriju celmus. Turklāt fenheļa ēteriskajā eļļā ir daži savienojumi, kas palīdz aizsargāt brūces no inficēšanās. (2) Papildus infekcijas novēršanai tā var arī paātrināt brūču dzīšanu, tādēļ, piemēram, ja vēlaties dziedēt griezumu, fenheļa eļļa ir labs dabiskais risinājums.
Fenhelis šajā kategorijā ir nedaudz dziļāks, jo tā ir gaistoša eļļa, kas nozīmē, ka tā ātri iztvaiko, viegli izdaloties tvaiku veidā un tādējādi, iespējams, sniedz atvieglojumu ātrāk nekā vēlāk. Šis process ir daļa no tā, kas palīdz ar gremošanu un IBS simptomiem. Kā minēts iepriekš, fenheļa ēteriskā eļļa palīdz mazināt gāzi, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus, taču tā var arī palīdzēt novērst caureju.
Fenhelis jau sen tiek izmantots kā līdzeklis svara zaudēšanai. Ir zināms, ka fenheļa sēklas tika ēstas gavēņa un gavēņa laikā, lai novērstu izsalkumu un stimulētu gremošanas sistēmas kustību. Fenheļa sēklu ēteriskā eļļa var palīdzēt zaudēt svaru, jo tā var uzlabot vielmaiņu, vienlaikus nomācot apetīti.