īss apraksts:
Kas ir piparmētru eļļa?
Daļa no piparmētru ģimenes,piparmētrair augs, kura dzimtene ir Eiropa, Tuvie Austrumi un Āzija. Tagad tas ir plaši kultivēts visā pasaulē un daudzus gadus ir bijis tradicionālajā ķīniešu medicīnā, Ājurvēdas līdzekļos un dabiskās ārstēšanas metodēs.
Pat mūsdienās daudzi holistiski praktizētāji pievēršas piparmētrai, lai novērstu dažādas slimības, tostarp sliktu dūšu, gremošanas traucējumus, zobu sāpes, galvassāpes, krampjus un iekaisis kakls.
Krūzmētras nosaukums ir iegūts no auga šķēpveida lapām, lai gan tā ir pazīstama arī kā parastā piparmētra, dārza piparmētra un tās botāniskais nosaukums,Mentha spicata. Lai pagatavotu krūzmētru eļļu, auga lapas un ziedošās galotnes ekstrahē ar tvaika destilāciju.
Kamēr krūzmētrai ir daudzlabvēlīgie savienojumi, nozīmīgākie ir karvons, limonēns un 1,8-cineols (eikaliptols). Šie savienojumi ir bagāti ar pretmikrobu, antioksidantu un pretiekaisuma īpašībām, un tie ir atrodami arī citos augos, piemēram, rozmarīnā, tējas kokā, eikaliptā un piparmētrās.
Piparmētra ir maigāka alternatīvapiparmētru ēteriskā eļļa, kam mentola dēļ ir daudz spēcīgāka smarža un tirpšanas sajūta. Tas padara to par lielisku aktuālu un aromātisku iespēju tiem, kam irjutīga ādavai jutīgs deguns.
Kā lietot piparmētru ēterisko eļļu
Piparmētru eļļu var uzklāt uz ādas, ieelpot kā smaržīgus tvaikus un lietot iekšķīgi (parasti kā pārtikas vai dzērienu sastāvdaļu). Tomēr nekad nelietojiet piparmētru eļļu vai jebkuru ēterisko eļļu, ja vien vispirms nerunājat ar savu ārstu. To darot, varējanelabvēlīgu ietekmi.
Tāpat kā visas ēteriskās eļļas, tīra piparmētru eļļa ir koncentrēta, tāpēc vienmēr to vispirms atšķaida. Piemēram, pievienojiet dažus pilienus ēterisko eļļu difuzoram vai vannas ūdenim. Uzklājot uz ādas, noteikti izmantojiet nesējeļļas, piemēram, mandeļu eļļu, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu.
Varat arī pagatavot piparmētru tēju, apmēram piecas minūtes mērcējot saplēstas piparmētru lapas karstā ūdenī. Piparmētru tēja dabiski nesatur kofeīnu un lieliski garšo gan karstā, gan aukstā veidā.
Piparmētras ēteriskās eļļas priekšrocības
1. Var mazināt hormonālās pūtītes
Antibakteriālais, pretiekaisuma unantioksidanta īpašībaspiparmētru eļļa ne tikai sniedz labumu mutes dobuma veselībai – tie var arī uzlabot ādas stāvokli, piemēram, pūtītes.
Piparmētrai irantiandrogēna iedarbība, kas nozīmē, ka tas var samazināt testosterona veidošanos. Pārāk daudz testosterona izraisa pārmērīgu sebuma (eļļas) veidošanos, kas bieži izraisa pūtītes.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai skaidri novērtētu tā ietekmi uz pūtītēm, krūzmētras spēja bloķēt testosteronu padara to par potenciāli spēcīgu alternatīvu zālēm, kas ārstē hormonālas pūtītes.
2. Palīdz ar gremošanas problēmām
Pateicoties karvona klātbūtnei, krūzmētra var palīdzēt ar daudzām gremošanas problēmām, sākot no gremošanas traucējumiem un vēdera uzpūšanās līdz gāzēm un krampjiem.Pētījumi liecinaka karvons izraisa spazmolītisku iedarbību, lai samazinātu muskuļu kontrakcijas gremošanas traktā.
Inviens astoņu nedēļu pētījumsbrīvprātīgie ar kairinātu zarnu sindromu (IBS) konstatēja simptomu mazināšanos, kad viņi lietoja piedevu, kas satur krūzmētras, melisas un koriandra kombināciju.
3. Var uzlabot garastāvokli
Piparmētru eļļas stimulējošais aromāts ir gan patīkams, gan stresa mazināšanas līdzeklis. A2017. gada visaptverošs pārskatskonstatēja, ka aromterapija ir efektīva depresijas simptomu mazināšanai, īpaši, ja to lieto kopā ar masāžu.
Savam DIY aromterapijas masāžas eļļas maisījumam pievienojiet 2–3 pilienus krūzmētru eļļas jūsu izvēlētajai nesējeļļai.
4. Var mazināt stresu
Līdztekus garastāvokli uzlabojošajai aromterapijas iedarbībai, krūzmētra var mazināt trauksmi un uzlabot miegu, ja to lieto iekšķīgi. In a2018. gada pētījumsZinātnieki atklāja, ka, ievadot žurkām krūzmētras un platlapju ceļmallapu ūdens ekstraktus, ir prettrauksmes un nomierinoša iedarbība.
Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, taču tiek uzskatīts, ka krūzmētras antioksidanti ir atbildīgi par šiem labvēlīgajiem rezultātiem.
5. Var samazināt nevēlamo sejas apmatojumu
Tā dēļTestosteronu inhibējošas īpašības, piparmētra var palīdzēt mazināt sejas apmatojumu. Hirsutisms ir stāvoklis, ko izraisa pārāk daudz testosterona, un tas izraisa pārmērīgu matu augšanu uz sejas, krūtīm un muguras.
2010. gadāviens pētījumskonstatēja, ka sievietes, kuras dzēra piparmētru tēju divas reizes dienā, bija ievērojami pazeminājušas testosterona līmeni un mazāk apmatojuma uz sejas. Tāpat a2017. gada pētījums(veikts ar žurkām) atklāja, ka piparmētru ēteriskā eļļa ierobežo testosterona veidošanos.
6. Var uzlabot atmiņu
Ir daži daudzsološi pētījumi, kas saista piparmētru ar labāku atmiņas funkciju. A2016. gada pētījumsatrasti ekstrakti no krūzmētras un rozmarīna uzlaboja mācīšanos un atmiņu pelēm. In a2018. gada pētījums, vīrieši un sievietes ar vecuma izraisītiem atmiņas traucējumiem lietoja divas piparmētru ekstrakta kapsulas katru dienu 90 dienas. Tiem, kas lietoja 900 miligramus dienā kapsulas, bija par 15% labāka darba atmiņa un telpiskās darba atmiņas precizitāte.
FOB cena:0,5–9999 ASV dolāri/gab Minimālais pasūtījuma daudzums:100 gab./gab Piegādes spēja:10000 gab./gab. mēnesī 
